Dorzucam screen z wczoraj, myślę że już trochę lepiej. Nawiasem mówiąc mam kilka sugestii i pytań. Zamierzam kupić parowar (czy jak to się tam nazywa) wyłącznie do gotowania mięsa i warzyw, czy to wpłynie bardziej pozytywnie na przybranie na masie oraz na moją dietę? Rozważam również zakup wagi, do cotygodniowego ważenia oraz dorzucenie do menu [...]
Kurcze a akurat jem 3 nektarynke :P To zostane bardziej przy warzywach, z kolei twoje owoce raczej sezonowo (za wyjatkiem grefpruta) :) mam parowar to poprosze zonke o marchewke na parze :D dzieki chlopaki chyba wszystko wiem ale okaze sie za 2-3 tyg. s.m.p.a. dla Ciebie rowniez SOG
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra ,od jutra obiecuję regularne wpisy TRENING/DIETA :). Dziś rodzice kupili mi parowar philips'a. Także od jutra zmieniam racjonalnie swój sposób zywienia , posiłki , 0 słodyczy ,napojów słodkich. Wieczorkiem wkleję trening + jadłospis .
Nie mam w ogole a parowar mi sie zepsul :)) Takze nie mogę dyni upiec zeby skosztowac a jestes kolejną osobą ktora ją tak zachwala @@-) Faktycznie dziś odpoczywałaś no w szoku jestem \-)
[...] posmak. Dzisiaj "paprałem" kawę mlekiem, wrzuciłem trzy kubki w ciągu dnia, jakoś czaszka się uspokoiła. Może się przyzwyczaję. Mleczko 0,5 procenta. Kawa fusy, kupiłem takie bibułki do odfiltrowania fusów i wtedy mleczko. Jutro wypuszczam się na zakupy, cel jakiś fajny parowar, kombiwar, jakieś pojemniczki na jedzenie (porcje).
[...] monotonność diety? Chodzi o to, że rotuje mięsami schab/łopatka/karkówka węglami ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty/ kasza czy też białkami: jaja/twaróg/proszek/kura zawsze podaje je podobnej obróbce termicznej: parowar lub patelnia Czy ma to jakieś znaczenie? Dobrze się czuję z takim jedzeniem bo lubię gotowanie na parze ale zastanawiam się...
Doczytałam :) Po prostu wrzuciłam od razu uwagi "za pamięci" Pamiętaj, że nie musisz mieć w każdym posiłku po równo węgli, białek i tłuszczu. Parowar się przyda, ale wystarczy nalać wody na patelnie / garnek i dusić mięso, rybę. Można dodać tłuszczu - klarowane masło, olej kokosowy i podsmażyć. Opcji jest wiele, wykorzystaj co masz w domu : ) I [...]
[...] specjalnego apetytu jak to przy chorobie, ale ze względu na leki muszę coś jeść. Przygotowałem spis produktów, które wczoraj spożyłem. Tymczasem wracam do łóżka. http://i61.tinypic.com/2ikzfgk.jpg A tu parowar. http://i60.tinypic.com/f1ihhs.jpg Dzisiaj moje 28 urodziny, więc życzę sobie wszystkiego najlepszego, dużo zdrowia i szczęśliwego życia
Przed możesz dać niewielką ilość, po bym się wstrzymał. zalezy od bilansu, jeśli masz za mało tłuszczy to można wrzucić, chociaż jak masz parowar to lepszą opcją by byllo picie oliwy na "surowo"tzn. prosto z łychy ;)
[...] tak samo zawsze: pieprz ziołowy, zioła prowansalskie, czasem trochę przyprawy kebab i oliwa z oliwek. Na kilka godzin do lodówy i potem wrzucam na elektryczny grill, na parowar, albo robie duszone piersi w sosie pomidorowym. Czasem jak mam ochotę to sobię walnę w panierce. Jak się dobrze przygotuje, to naprawdę, cyce są bardzo smaczne Wg [...]