papryka

[...] brzuch i jest fajnie ;-).jestem zadowolona ze swojego treningu i czekam na następny /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/556128bca69943669cbc07a6007b63ee.png MISKA suple:wiesiołek warzywa:szpinak,papryka,cebula,kalafior,fasolka zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5be854b66d744005951fadc835094d12.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2014-01-25 14:52:25

Dzień 6 DNT Miska czysta Picie: Kawa czarna bez cukru, woda z cytryną, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, mięta, zielona herbata Warzywa: kiszona kapusta, papryka Suple :echinacea, revalid, vit c, omega 3, provag , magnez Głód cisnął od rana, ale teraz już lepiej.Piołun zamówiony,Nadal nie mam imbiru, miałam kupić dziś ale zamiast w tesco [...]

DZIEŃ 21 tydzień 3 TRENING 20 min bieżnia, 20 min orbitrek MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: dynia,rzodkiewka, pomidor, papryka, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4300b15ddb364c35be550e7b82cc2c3a.png WYMIARY Nie rozumiem, o co chodzi z tą wysokością pępka, 2 razy sprawdzałam, ale w takie cuda w ciągu tygodnia nie wierzę ;P [...]

25.01.2013 Dzień 3/Tydzień 1 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c87593dffa846d683814349f25454f8.png Warzywa: Cukinia, pieczarki, czerwona papryka, sałata lodowa, ogórki kiszone Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DT (rano): Trening na piłce dla początkujących wg Obli: 1.wyciskanie sztangielek płasko 15x3;15x3 [...]

[...] i orbitrek 15 minut) -> Jutro rano się mierzę i po treningu wyślę ;) Jutro trening A a to miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f7e142474c64352b30262e1b259cd31.png Do tego warzywa pomidor, ogorek, pieczrki, cebula papryka Mam pytanko czy mogę jeść dynie??? a jeśli tak to wliczam ją do bilansu? Zmieniony przez - ana.novak w dniu 2014-01-25 20:23:19

Dzień 13 25.01.2014 r. http://i44.tinypic.com/2e0i8lc.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, fasola szparagowa żółta, kalafior, brokuł Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, wit. C, lecytyna, magnez+B6, progesteron DNT - joga Przestaję mieć problemy z powieką :-) Saida, Twoje życzenie jest dla mnie rozkazem :-D

[...] Mieszasz, aż mięsko zmieni kolor i puści lekko soki. Następnie dodajesz puszkę pomidorów krojonych, mieszasz. Ja w tym momencie doprawiam - dziś dałem zioła prowansalskie, papryka wędzona mielona, wyciśnięte 2 ząbki czosnku, trochę przecieru pomidorowego i trochę sosu sojowego. Wszystko mieszasz. Dodajesz fasolkę z puchy. Ja kupiłem fasolkę [...]

24.01.2014 DNT MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20ef032e7f3545ceaa4bb6b9f6462d8f.png +warzywa: cebula, papryka,ogórek, pomidor, marchewka + pieczarki +płyny: woda, kawa, herbata suplementy: Vitafemin, Castagnus 25.01.2014 TRENING A Rozgrzewka 1. Przysiad ze sztangą 3x10 25kg/27,5kg/30kg 25kg/25kg/27,5kg 2. Wspięcia na palce 3x12 35kg/40kg/42,5kg [...]

[...] kręcić piruety na jednej nodze i wykonywac inne skomplikowane ruchy;-) więc ćwiczenie pewnie Ci sie spodoba%-) trening 4/24 Micha na dziś: Warzywa:pomidory,brokuły,cebula,papryka,ogórek napoje:rosół z chilli,woda,herbata z imbirem,kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b24045cdb2144c46b648f5b9055c7d7e.jpg W misce tłuszcze przekroczone,przez gęś. Ale to [...]

[...] makreli-bo ona ma być na drugie sniadanie więc wkleję jutro wieczorem po trenigu,a tymczasem tylko link , tak na wszelki wypadek warzywa:szpinak,roszponka,rzymska,cebula,papryka,pomidor, płyny:woda (1.2 l), zielona + plasterki imbiru, kawa rozpuszczalna x2 + mleko kokosowe domowe, inka x 2 + mleko kokosowe suplementy: omega 3, silica,Mg forte [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 186 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, HIIT, ćwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : powyzej Odżywianie : 3 posilki w ciagu dnia 10:30, 16:00, 19:00 Cel : redukcja [...]

Ja lubiłam słoninkę w takiej wersji: Kupujesz taki solidny kawałek. (nie za cienki) Nacierasz pieprzem, solą, papryką itd... Obkładasz pokrojonym w plasterki czosnkiem. Następnie należy owinąć (najlepiej w lnianą ściereczkę) i włożyć do chłodziarki tak na 2 dni Mmmmmm..... Plus musztarda

[...] tylko kilka, bo nogi mi wysiadały szybko; jeśli chodzi o burpees to jest to wersja aerobowa, bez pompki Miska btw 135/60/195 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-25 poza bilansem: warzywa: pomidory, 1 marchew surowa, papryka płyny: woda min., herbata zielona x3, kawa czarna x2 leki/suple: Cezera, tran, kombucha + łyżeczka kakao

Dzień 29 Tydzień 5 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/078d219675a04347ab4c3f0628d93c29.png +sałata, kapusta kiszona, marchew surowa, cebula czerwona, papryka +melisa, herbata zielona, 2l wody Wczoraj poza bilansem wpadło trochę 18-kowej sałatki z kurczakiem i majonezem i parę cząstek mandarynki, do tego woda... Nie znam pochodzenia majonezu, ale [...]

DNT Dzisiaj odpoczynek, tylko spacer,trening jutro rano. Mam małe zakwasy po wczorajszym :-) Zatem tylko miska. MISKA Suple:wiesiołek warzywa:ogórki kiszone,natka,papryka,kalafior,fasolka zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ab96431302645f695e322228ba38062.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2014-01-26 16:41:15

[...] - (planowane) ziemniaki z gulaszem z indyka podbijanym łyżką mąki ryżowej do tego: śliwki (takie jak piłeczki od ping-ponga), kapusta pekin, pomidory cherry, cebula, ostra papryka Aktywność: dziś to bym tylko spała (12.00-15.00), ale zaraz zwlekam tyłek i idę do sklepu na piechotkę. Śniegu Ci u nas dostatek, chodniki nie odśnieżone, więc będzie [...]

[...] b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter woda, kawa, zielona herbata, mniszek, pokrzywa warzywa- pęczek pietruszki, sałata rzymska, zielony ogórek, pomidor, papryka czerwona, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbcb17dfdcba4d36a177eaaf66270595.png aktywność- nordic walking [...]

[...] 50 gr rodzynek (koniecznie z lidla bez siarczanów) 4 posiłek około 21.30 : 100gr kasza jaglana lub ryż brązowy, omlet z 4 jaj, sałata, pomidor, marchew Czasem dochodzi papryka czerwona lub ogórek zielony, zależy jak mam ochotę. Dni LC: Śniadanie: Omlet na 5gr oleju kokosowego, 6 całych jaj, 2 ząbki czosnku, sporo świeżego imbiru, zioła [...]

Dzień 14 26.01.2014 r. http://i39.tinypic.com/2f0g39i.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, fasola szparagowa żółta, brokuł, kalafior Płyny: woda, kawa, herbata czarna, herbata zielona, herbata owocowa Suplementacja: olej z wiesiołka, lecytyna, wit. C, magnez+B6, progesteron DNT Na śmierć zapomniałam o pomiarach, jutro rano będę musiała zrobić. [...]

O fak! Zjadłbym takiej ryby ;-) Chyba se jutro zrobię, bo mam wszystkie składniki akurat 8-) Dzięki za natchnienie! :-P Ps -> to wpadł jeszcze makaron z podsmażaną kiełbasą, szynką i kurczakiem z pieczarkami i papryką i 2x kromki chleba z masłem... :)) Ale sałatka i tak będzie!