papryka

[...] A. Niestety tylko 2 obwody. Przerwy są głupie, szczególnie na samym początku. Do tego @ i pod koniec było mi niedobrze. Napoje: woda, kawa, herbata Suple: vitamin plus, tran Warzywa: pomidor, sałata, ogórek, cebulka, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5de5afd28ad448d1a972ef3332d44ab7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/348f137231224f808adb58c9d9de0bf4.jpg

[...] brakuje, robiłam z przerwami krótkimi to cwiczenie miska woda 1,5 l, kawa x 2, herbata czarna x 2, mięta suple: d3, foliowy, humavit, enzymy trawienne warzywa: sałata, papryka, brokuł Jedzenie W sumie dopiero od dwóch dni jem więcej, ale ta choroba zmniejszyła mi apetyt i nie wiem dlaczego, ale mam cały czas wstręt do niektórych dań, [...]

[...] FBW, a później znów 2/3 miesiące CF różnego rodzaju :) przykładowa dieta : 1 sniadanie - owsianka 100/120g + suszone owoce (50/60g) 2 sniadanie - bułka+100g szynki z indyka, papryka/pomidor/salata + 125g mozzarelli + oliwa "przekaska" - owoce (jabłko/kiwi/pomaraczne itd.) + serek wiejski 1 obiad - zwykle kurczak 150/200g + warzywa + ryz/kasza 2 [...]

[...] dostarczono 1657 kcal b: 107 g (25%) ww: 204 g (48%) tł: 50 g (27%) napoje: woda, zielona herbata, skrzyp + pokrzywa + melisa, mięta warzywa: papryka, sałata, pomidory, ogórek zielony, ogórek kiszony suple: witamina D, o3, olej z wiesiołka, olej z ostropestu + kanapki z pstrągiem wędzonym i pomidorami, jaja + kasza [...]

[...] opinie oraz trendy na forum wydaje się, że w redukcji nie jest to najlepsza opcja na wieczór. Chociaż ja lubię cruditee. Warzywa z humusem. Marchew, seler naciowy, ogórek, papryka. Wszystko pokrojone w słupki. Humus jak.najzdrowszy i jak najlżejszy z cieciorki. Gwid - pomierzyłeś maksy na HST czy bierzesz ciężary z poprzedzniego treningu? Ja [...]

[...] kapusta, pory, fasola, marchewka pietruszka selery) Co jako przekąskę : orzechy, owoce, warzywa (marchew, pietruszka, buraczek) Co jako deser : czekolada, ciasta domowe Ograniczenia : papryka czerwona, ocet Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie (nigdy nie mialam regularnie) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przy

[...] tylko dzisiejsza miske. Jutro pomiary ale czuje sie wielka jak bania, wiec wcale mnie nie zdziwi +10 wszedzie %-)}:-( Trening -joga 1h Miska 2000kcal 120B/200W/70/T warzywa: papryka, marchewka, mix salat, pomidor picie: kawa, woda 1,5l, herbata czarna, herbata owocowa, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7cfdc5ced51497e90f2db5cbbd209bb.png

[...] x 2, pokrzywa, skrzyp, herbata malinowa x2, herbata earl grey z sokiem malinowym, rooibos. Dodatki: surówka z kiszonej kapusty, kalafior, pomidor, cebula, w zapiekance - papryka, pieczarki Rozkład: 170 B, 60 T, reszta ww Wczoraj się poruszałam i przytkanie przechodzi, dzisiaj rano zjadłam bakteryjki i od razu w zadku lżej %-) Zrobię sobie ok [...]

[...] olej kokosowy trening (izotonik w trakcie) 4. koktail po treningu 5. ryż biały, pierś kurza 6. płatki owsiane, whey Napoje: woda 2l, kawa z mlekiem x3 Warzywa: pomidor, papryka, ogórek zielony, cukinia, brokuł, cebula, kapusta pekińska, fasolka szparagowa Suple: beta alanina przed treningiem leucyna whey pump po treningu kreatyna izotonik [...]

z pomidorem, papryką czy co tam lubisz

[...] na dobrą stronę mocy. Mam już 5 osób na koncie. Suplementacja: - Castagnus - magnez z B6 - olej z wiesiołka w kapsułkach - tran kapsułki Miska Warzywa: marchewka, pomidor, papryka, sałata lodowa, kilka brukselek, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7a28acbf8f54bec8b51ca576ebdd536.png Samopoczucie: Dziś ok. Rano miałam brązowe plamienia ale [...]

[...] tak pewnie do soboty. Jeszcze mi do końca nie przeszło a już wysiedzieć nie mogę bez treningu @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0beb3d3a84c349fd9f2eee4992a73db2.png +warzywa: pomidor, papryka, cebula, kapusta kiszona, ogórek kiszony suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.), cynk (1xtab.) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-11-13 20:27:48

13.11.2013 r. DNT http://i40.tinypic.com/xfxe1h.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, fasola szparagowa zielona, kalafior, cebula Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, kawa, 3x napar z lipy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, witamina C, Trec GABA 750 I dupa, z treningu nici, ale wolę sobie odpuścić, niż potem przechorować miesiąc. Nie [...]

[...] kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - ogórek kiszony, pomidory, papryka, fasolka szparagowa, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e538f89958d41c3a3571d4b49aabf2c.png Przebieg treningu bez większych problemów. Troszkę RDL dzisiaj mi kulał, [...]

[...] GPP 30s burpee 30s pajacyki 30s mountain climbers 30s walka z cieniem wszystko x 5 Dieta napoje:woda 1,5l, herbata biała x 2 , kawa, mięta warzywa: brokuł, sałata, papryka, sałata mix suple: d3, foliowy, humavit, enzymy trawienne Dziś bez rewelacji żołądkowych. Trochę mniej białka, sorrki trochę sera plesniowego wpadło, za późno [...]

[...] -błonnik -zarodki pszenne -kelp -błonnik -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - czekolada 85% warzywa:fasolka szparagowa, kapusta kiszona,papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d35ee5ec01b4f26a572707727e9b2df.png Trening + uczelniany basen, pływałam kraulem gdyż do żaby moje nogi się dziś nie nadawały }:-( lubię [...]

[...] ogorek konserwowy 100g - oliwa z oliwek 1 lyzka - ciastka ryzowe 3 szt 14:30/17:30/20:30 (jak juz jestem w pracy) -orzechy wloskie 50g -piers z kurczaka 275g -pomidor 100g -papryka czerwona 2 szt -zielona fasolka 110g -czerwona fasola 1/2 puszki -ryz 130g 23:30 kolacja -jajka cale 3 szt -wedlina 6 plastrow -ciastka ryzowe 4 szt -pomidor 50g [...]

[...] do tego ćwiczenia? Czy jej wagę też powinnam dodać?(musiałabym sie dowiedzieć ile waży) burpee challenge x 22 13.11.13 r. DNT burpee challenge x 23 warzywa sałata lodowa, papryka czerwona, cebula czerwona, rukola tran z dorsza woda 2x 1 l wody, 4x kawa, mięta, zielona, malinowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8835b5f426844a0185cb24d0ac1fea2a.png [...]

[...] biały, jabłko, whey 4. jajca, pierś kurza, olej kokosowy 3h fitness 5. kasza jaglana, pierś kurza Napoje: woda 3,2l, kawa z mlekiem x3, herbata biała x2 Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa Suple: beta alanina przed plyo leucyna izotonik chela-mgB6, tran, bcaa (w trakcie fitnessów), whey 100 Plyo 5 obwodów [...]

[...] 10. przywodziciele i odwodziciele na taśmie gumowej 3x8 - rozciąganie Suplementacja: - Castagnus - magnez z B6 - olej z wiesiołka w kapsułkach - tran kapsułki Miska Warzywa: papryka, brokuł gotowany, rzodkiewki, sałata lodowa, ogórek kiszony, marchewka Samopoczucie: Po treningu tak się czułam, jakbym nic nie robiła. Nadal wzdęty brzuch i dalej [...]