papryka

[...] 12,5x11/12,5x10/12,5x7 10x10 (r)/12,5x11/12,5x10/12,5x7 4. RDL 3x12-15 30x10(r)/60x12/60x12/60x12 30x10(r)/52,5x10/52,5x10/55x15/60x15 30x10(r)/ 45x13/52,5x10/52,5x9+4 Trening bez zastrzeżeń. Warzywa: kalafior, cebula, szczypior, papryka, pomidor, ogórek kiszony, szpinak /SFD/Images/2016/2/19/8f2d7b18ada848b88a69eff3f53f2a40.jpg

[...] 4. Dzień dobry - 3 x 10-12 20x10(r)/37,5x12/37,5x12/37,5x12 20x10(r)/35x12/35x12/37,5x12 20x10(r)/30x12/35x12/35x12 R10x10 20x12/20x12/25x12 Warzywa: pomidor, ogórek, papryka, sałata lodowa, szczypior,odrobina groszku, kukurydzy i marchewki /SFD/Images/2016/2/22/ccb8a49fac0446c4944af1560eb02975.jpg [...]

[...] ogólnie mam wrażenie , ze nie czuję tego co powinnam 4- jakoś tak słabo Do tego cięcie drewna i jestem wypompowana, nadgarstki bolą, jutro rest i dobrze. Warzywa: cukinia, papryka, cebula, pomidory, surówka z kiszonej kapusty- marchewka, seler, pietruszka, por, jabłko dodatkowo wpadła mała gruszka, ale kolacją musiałam się troszkę podzielić. [...]

[...] sera żółtego i 2 łyźeczki masła orzechowego i kostkę gorzkiej czekolady ale pieczeni tylko połowę... No i @ przyszła a się tak cieszyłam, bo cały dzień mnie kusiło i dałam radę a wieczorem kicha, a wszystko przez to , że byłam taka głodna. Warzywa: pomidor, papryka, cebula, brukselka /SFD/Images/2016/3/3/d6cfecc8994e4238a32529b537394866.jpg

[...] +tabata burpee 1- oj wcale nie było tak łatwo 2- już miałam zdjąc obciążenie ale jakoś dało radę dobić do 15, jedynie w pierwszej serii się rypłam 3- ok, lubię tabata fajna sprawa Warzywa: brukselka, papryka, cebula,por, ogórki kiszone 10 gr z węgli to na warzywa z zupy /SFD/Images/2016/3/3/e1f79e92ace6447580406490cb0d3fd6.jpg

[...] 12 1- fajnie paliło 2-ok 3-wcześniej robiłam wisząc na drążku i mi nie szło kompletnie, wykorzystałam komodę i zrobiłam opierając się na łokciach i poczułam brzuch 4-ok 5- bardzo ok Warzywa: papryka, pieczarki, cukinia, cebula /SFD/Images/2016/3/7/40a1f0f92ba64db084fbc14e0ab3a444.jpg /SFD/Images/2016/3/7/401a4ef51e434583bd1eb2255b9b29e2.jpg

DZIEŃ 50 21.03.16 DNT Trening miał być i miska była ułożona pod DT i też tak jadłam ale koniec końców było bez treningu mimo chęci. Zanim dzieci zasnęły to i mi się spać zachciało , no i mężu wzywał |-) Warzywa: papryka, kapusta kiszona /SFD/Images/2016/3/24/e6c0037c921c4fb5b5d94ca80e14e782.jpg

nolose ja nawet nigdy nie pomyślałam, że sledzie mogą mieć taki skład 88-O a kupuję zawsze na wagę DZIEŃ 61 31.03.16 DNT BTW 130/60/185 Praca w ogrodzie Warzywa: papryka, cebula, pomidor /SFD/Images/2016/4/3/6ee9642319ed4e8dba47baa0df06a2c8.jpg

ze stojakiem bywa różnie, postaram się robić jak najbliżej żeby nie wędrować ze sztangą, no i bez butow.. DZIEŃ 67 06.04.16 DNT BTW 130/60/185 Warzywa: pomidor, papryka, cebula, kapusta, por, , brakujące węgle to warzywa z zupy kiełbasa ślaska to nie śląska tylko swoja, taka wędzona, podsuszona, dzień wcześniej też tak było DZIEŃ 68 07.04.16 DT [...]

[...] 9:48 czas - 10:06 czas - 8:45 Jest progres co mnie cieszy, w przysiadzie schodziłam nisko, w sumie w osttaniej serii mogłam wziąć więcej ale się bałam , że nie wstanę. RDL fajnie, wytrzymka też w miarę, jedynie pompki strasznie słabo. Warzywa: pomidor, ogorek, papryka, cebula, szczypior /SFD/Images/2016/4/11/ec00bd7886ce4c58bff9ef3ff9824571.jpg

[...] pierwsze podejscie spalone, coś musiałam źle złapać bo od razu na mnie 'spadło" i nie dałam rady podnieść. A w wytrzymce spompowało mi uda. Warzywa: pomidor, szczypior, papryka, brokuł, sałatka w zalewie słodko_kwaśniej z ogorka, papryki, marchewki i cebuli, ale mało /SFD/Images/2016/4/12/c74d18ae4299468ba4688fdd49c47924.jpg [...]

[...] trzeba będzie skombinowac paski. W wytrzymce myślałam, że mi wyjdzie podobnie do tego co było ostatnio a tu taki zonk. Troszkę bolą mnie lędźwia od wczoraj, nie wiem czy to od burpeesów ... Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, cebula /SFD/Images/2016/4/18/2ca1c6c409f941d8837beb6cc9ceb4db.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-18 13:10:41

[...] Z aktywności trochę drzewa nawoziłam , się zmęczyłam. Z najmłodszym już dobrze, to teraz najstarszy narzeka na ból gardła i ma stan podgorączkowy }:-(( Warzywa: ogórek kiszony, papryka, szczypior, pozostałe węgle na warzywa z zupy /SFD/Images/2016/4/20/a950cb62d84b47cf9ceb4955a7e555e6.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-20 19:17:32

No chyba, że tak jak dzisiaj będą resztki z obiadu poprzedniego i zjem jakieś marne dwie kuleczki mięsa mielonego z papryką -,-

[...] pełną odpowiedzialność za to... obiecałam sobie, ze zawsze będę ze sobą szczera. Trudno stało się) I - mleko, makaron , herbata z cytryną II - bułka, szynka, ogórek, papryka III - to co wyżej IV - schab, marchew, groszek, ryż brązowy V - jogurt naturalny, borówki, migdały Tak jak wyżej - nie ma co podziwiać, ale piszę go dlatego, że to [...]

Niedziela, OFF. Za to w pracy 12h. Wczoraj miska jak i dziś planowo, czysto. Wczoraj nawet kontrolnie 100g ryżu przyciete. Rano jajka, w ciągu dnia 3x 125g ryżu + 200g piersi przyprawionych wędzoną papryką. Ostatni będzie na słodko wafle ryżowe z twarogiem z wpc, do tego galaretka zero sfd. Glutamina, bcaa, kreatyna mono - rano Wit C, magnez z [...]

[...] 45 węglowodany – 63 tłuszcze – 14 19:30 serek wiejski Zwykły ( 197 K ) sałatka warzywna ( 50 g Cebuli 15 k ,kalafior 200 g 44 k ,ogórek 100 g 13 k ,100g papryka konserwowa 60 k, pomidor 100 g 15 k, rzodkiewki 200 g 28 k ,2 łyżki sos sojowy 35 k , z solą i 3 łyżkami sosem chilli 90 k ( 203 k ) 1 porcja 500 kalorii Białko [...]

[...] buntowało przed bieganiem, ale liczę, że z czasem pójdzie lepiej) SUPLE: ocet jabłkowy, omega3, multipack witamin. PŁYNY: woda ok. 1l, herbata czarna 1l WARZYWA: pomidory, papryka, kiełki rzodkiewki, cebula Prosiłabym uprzejmie o rzucenie okiem na plan treningowy we wcześniejszym poście, bo jutro chciałam go wdrożyć w życie :-) [...]

Maverick - nic tylko przenieść na 3.05 :D Papryka - ładnie to wygląda, niby nie wysoko, ale ładnie :)

te adidasy rose'y ostatnio chwal isobie wielu ludzi, sam mysle zeby je nabyć, jesli je wezmiesz Papryka to daj znać jak sie sprawuja :) ja z kolei mam taki oto ciekawy news co do mojego kolana, zanim zaczynam wzmacniac kolano to cwiczenia rozciagajace- dokladniej wykonanie dwóch na dwugłowy i jednego na czworogłowy sprawia ze calkowicie bol kolana [...]