Ziemniaki obrać, umyć, ugotować. Zblendować z papryką ( ja miałam pieczoną) , czosnkiem, cebulą. Doprawić solą, pieprzem, papryką słodką i w moim przypadku chili. Dodać odrobinę oliwy z oliwek, żeby nabrał gęstej konsystencji. Dodawać wodę lub bulion/ oliwę i mieszać - tu już kwestia indywidualna, może być mniej lub bardziej gęsty, ja dodawałam [...]
SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]
[...] pieczone nogi z kurczaka i warzywa 550 g Noga (udo) kurczaka 100 g Papryka czerwona 120 g Ogórek kwaszony 200 g Ziemniaki, średnio Niedziela Śniadanie: jajecznica + papryka czerwona 300 g Jaja kurze, całe 5 g Masło klarowane 100 g Papryka czerwona Drugie śniadanie: kurczak w sosie pomidorowym 250 g Mięso z piersi kurczaka, bez [...]
[...] że tobie smakuje, ja tam najbardziej lubię kebab, pizzę, hamburgery, placki po węgiersku z sosem z kawałkami mięsa wieprzowego, a na górze drugi placek na nim śmietana i papryka konserwowa. To jakie owoce nadziewasz? Ja chyba wolę surowe owoce niż przypieczone, za to warzywa o wiele bardziej lubię choć trochę podgotowane. Tak w ogóle to [...]
Aha czyli może być, no to dzięki Zabstyl. Powiem ci, że jakoś dużo tej fasoli i kukurydzy nie będzie. Za to papryka i cebula będą na patelni robione do miękkości. Ja po surowej papryce i cebuli mam różne rewolucje żołądkowe.
[...] do tortilli, sera żółtego i zastanawiam się skąd ta niestrawność, co tutaj jest najbardziej niestrawne, bo z tych składników będę robił też dzisiaj, więc chyba cebula i papryka wydają się najbardziej ciężkostrawne, ale poddałem je obróbce cieplnej więc powinno być ok? Chyba, że za łapczywie jadłem i stąd problemy? Zmieniony przez - Jacob2904 [...]
Jak Antek wygląda twój przykładowy dzień jeśli chodzi o posiłki? Tzn widziałem xo tam mniej wiecej napisales w poscie ale moznaby prosic dokladniej? Zmieniony przez - zabstyl w dniu 2018-08-09 13:44:21 napiszę Ci jak to wygląda dziś : z rana trening na 2 okienkach czekolady 90% po treningu kubek kefiru, 0,5kg owoców (brzoskwinie, gruszki, [...]
[...] rozszponka, różne rodzaje sałat, brokuły, kalafiory, dynia, pomidory różne rodzaje, cebula różne rodzaje, różne grzyby, czosnek - różne rodzaje, bakłażan, cukinia, bób, por, papryka, kukurydza (tą akurat mniej lubię), rzodkiew i owoce - przeróżne, zioła przyprawowe... Sam taki shake np : 2 kubki liści szpinaku, cała nać pietruszki, odrobina wody [...]
Ja to ogólnie powinienem dostawać wszystkie warzywa z twardą skórką, jak pomidor czy papryka, albo ogórek obrane, ale mama mi zostawiła pomidora i nie chciało mi się prosić pielęgniarki, żeby obrala bo mi się wydawało że od jednego to nic mi nie będzie. A się namęczyłem, z własnej głupoty. Ale doktor zaradzil na szczęście.
Ja jem czasem ostre, bo wtedy nie jest nudno. Ja pamiętam jak kiedyś kupiłem musztardę angielską Roleski - mega ostra, o wiele ostrzejsza od tych sosów z chilli, ale jakiś mocno ostrych sosów typu habanero/piri piri i wzwyż nie jadłem nigdy. Kiedyś kupiłem keczup z papryką Trinidad Scorpion, ale tej papryki było tylko 0,2%, więc to się nie liczy
[...] sumie jak wcześniej obciąłem węgle to się dobrze czułem, ale nie jakoś bardzo obcinałem byle był rozsądny ujemny bilans. Dzisiaj weszła na obiad pierś z kurczaka + cukinia, papryka i ogórek gruntowy. Jutro ten sam zestaw warzyw na obiad (ale co dwa dni jest inny, żeby zróżnicować dietę), ale zamiast kurczaka będzie krwisty antrykot wołowy. [...]
[...] pracuje w State Street i mówi, że korporacje mają wstrzymane rekrutacje, jeśli chodzi o nowych pracowników, bo planuje zmianę pracy i jest z tym lipa przez koronawirusa. Dzisiaj całkiem fajny obiad wszedł udko + psianka podłużna + zielona papryka + pomidor. Proste, łatwe i dla mnie smaczne. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-09 19:56:59
A wy co sądzicie o produktach konserwowych typu fasola czy kukurydza? Mam zamiar na kolację zrobić tortille pełnoziarnistą z chudym jogurtem, kurczakiem, papryką, cebulą przyprawami itd. Zastanawiam się nad dodaniem fasoli i kukurydzy, ale są z puszki. Gotowanie fasoli w chooy długo zejdzie i nie wiem czy sobie nie ułatwić to fasolą z puszki, ale [...]
A wy co sądzicie o produktach konserwowych typu fasola czy kukurydza? Mam zamiar na kolację zrobić tortille pełnoziarnistą z chudym jogurtem, kurczakiem, papryką, cebulą przyprawami itd. Zastanawiam się nad dodaniem fasoli i kukurydzy, ale są z puszki. Gotowanie fasoli w chooy długo zejdzie i nie wiem czy sobie nie ułatwić to fasolą z puszki, ale [...]