papryka

[...] seria ledwo, ledwo. 3. Ostrożnie staram się to robić. Żeby technika nie kulała. 4. Jw %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa:groszek (wliczony), pomidor, ogórek kiszony, papryka czerwona, rzodkiewka, sałata zielona, kiełki rzodkiewki Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, koper włoski 1. placki owsiane z kiwi i migdałami 2. indyk nadziewany [...]

[...] 89cm/ 88cm/ 89cm/ +1cm Udo: 53cm/ 54cm/ 54cm/ 54cm/ bz Łydka: 34,5cm/ 34,5cm/ 35cm/ 35cm/ bz Miska 120B/84T/180W Warzywa:buraki (wliczone), brokuły, roszponka, pomidor, papryka czerwona, szpinak, groszek (wliczony) Płyny:3l wody, herbata zielona, pokrzywa, herbata na jelita 1. owsianka z grejpfrutem i prażonymi orzechami włoskimi 2. pierś [...]

[...] 4. Wymordowały mnie te. Do tej pory czuję jakby mi stado słoni po plecach przeszło %-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, brokuły, szpinak, pomidory, papryka żółta, sałata Płyny: 2,5l wody, 2x herbata zielona 1. pieczona owsianka z ananasem 2. pierś indyka z jaglaną, serem i brazylijskimi; banan 3. wątróbka z ryżem, [...]

[...] 19.11.2013 DNT Miska czysta 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka, groszek, brukselki, papryka zielona, pomidory Płyny: 0,5l wody, hibiskus, pokrzywa, zielona 1. owsianka z jajami, ananasem i nerkowcami 2. chleb z piersią indyka, hummusem, jajem, migdałami; [...]

[...] znacznie bardziej czułam. Przy uginaniu nóg w ostatniej serii bardziej czułam łydki niż tyłek i uda. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kapusta kiszona, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, malina z żurawiną, pokrzywa 1. owsianka z jajami, ananasem, masłem migdałowym i pestkami dyni 2. chleb z hummusem, nerkowcami i jajem [...]

[...] już ciężko szło. 2. Ok. 3. Nawet mną nie chwiało :-) 4. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa zielona, brokuły, marchew, groszek, szpinak, papryka czerwona Płyny: woda, 2x zielona, mięta, malina 1. owsianka z jajami, mandarynkami i nerkowcami 2. makrela z gryczaną; jabłko 3. polędwiczka z pieczonymi [...]

[...] 3kg/3kg x12/ 3kg x10 3kg/3kg x12/ 3kg x8 4b. Młotki 3x 10-12 (30 sek) 5kg/5kg x12/ 5kg x11 5kg/5kg x12/ 5kg x11 Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, papryka czerwona, brukselki, cebula, marchewka i groszek (wliczone) Płyny: woda, zielona z maliną, malina 1. owsianka z jajami, ananasem i migdałami 2. łosoś wędzony z [...]

[...] leciałam trochę leciałam, a teraz już o niebo lepiej :-)) - bardziej czuję nogi i pośladki. 3. Ok. 4. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kapusta kiszona, papryka czerwona, ogórki Płyny: woda, zielona, mięta, czerwona 1. owsianka z jajami, grejpfrutem, migdałami i pestkami dyni 2. schab z ziemniakami, kapustą kiszoną, papryką i [...]

Arphiel, w sumie decyzja już została podjęta :-) 17.03.2014 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), brokuły, szpinak, papryka czerwona, brukselki Płyny: woda, zielona, malina 1. owsianka z jajami, migdałami i pomarańczą 2 i 3. wątróbka z pieczonymi ziemniakami, serem, marchewką, groszkiem i brokułami [...]

[...] zwróciła uwagę, że czasem zdarza mi się źle trzymać sztangielki. 3b. Ok. 4. Ledwo dokończone #-P Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, brukselki, papryka czerwona, cukinia Płyny: woda, zielona z maliną, melisa, lampka wina 1. placek owsiany z ananasem i pestkami dyni 2. wątróbka z pieczonymi ziemniakami, brokułami, [...]

[...] do ławki i za słabo spinałam pośladki. Teraz jest dużo lepiej :-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, marchewka i groszek (wliczone), brukselki, papryka czerwona Płyny: woda, 2x zielona, rumianek 1. owsianka z jajami, mandarynkami, pomarańczą i brazylijskimi 2. łosoś wędzony z gryczaną, migdałami i szpinakiem na [...]

[...] i tyłek pięknie pracowały podczas uginania nóg (pod okiem instruktorki robiłam) :-) Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cebula, cukinia, fasolka szparagowa, papryka zielona, brokuły Płyny: woda, zielona, melisa, pokrzywa 1. placek owsiany z ananasem i wiórkami kokosowymi 2. pierś indyka z soczewicą, gryczaną, jajem i [...]

24.07.2014 DNT Miska czysta, nieliczona 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, groszek, fasolka szparagowa, papryka zielona, cukinia, pomidory Płyny: woda, zielona z granatem, zielona jaśminowa, mięta, 1. pieczona owsianka z kiwi i truskawkami 2. placek ciecierzycowy z truskawkami i migdałami 3. wątróbka z indyka z ziemniakami, [...]

[...] 11/9/8 10/10/8 +AERO: 20minut na rowerku Ogólnie spadek sił. Jedyne co na plus to pompki %-) Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, brukselki, szpinak, papryka czerwona Płyny: woda, zielona, mięta 1. pieczona owsianka z malinami i brazylijskimi 2 i 3. pierś kurczaka z ziemniakami, serem, pestkami dyni, cukinią i [...]

[...] ostatnią serię. 3. Okej, nie gibało mną na lewo i prawo ;-) Miska czysta, nieliczona 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, fasolka szparagowa, cukinia, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, zielona, rumianek 1. placek owsiany z jabłkiem i pestkami dyni 2. pierś indyka z ziemniakami, szpinakiem i kurkami na maśle, fasolką [...]

[...] 05.10.2014 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka, pietruszka, seler, brukselki, pomidory, cukinia, szpinak, papryka czerwona Płyny: woda, czerwona, pokrzywa, wiśnia 1. placek owsiany z grejpfrutem 2. zupa grochowa z ziemniakami (warzywa: marchew, pietruszka, seler) 3. łosoś [...]

[...] x4 4. Suwnica nogi wysoko i szeroko 3x max 110kg x12/ 120kg x7/ 120kg x5 110kg x12/ 110kg x9/ 120kg x5 Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, rumianek, melisa 1. owsianka z jajami, jabłkiem i pestkami dyni 2. pierś kurczaka z soczewicą, jaglaną, orzechami laskowymi i serem; [...]

[...] // najlepiej robic samemu z płatków owsianych + cos co lubisz Mleko - 200g // daj jakis ser biały czy cos bialkowego 2. Ryż/kasza - 70g (2/3 torebki) Warzywa (pomidor, papryka - co jest) Jak się uda to Tuńczyk/Twaróg chudy - 120g // musi sie dac 3. Ryż/kasza - 75g (2/3 torebki) Warzywa (pomidor, papryka - co jest) //// daj jakies [...]

[...] ćwiczeń brzuszki są dla mnie udręką... MICHA|-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, rumianek 1x, woda 6x 3. pomidor 2x, papryka żółta (1/2), szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e1f2f6bbacf4a679b2b985e123a5a84.png *** sobota (26.10.2013) dziś totalny brak czasu, miałam iść na siłownię pojeździć na [...]

[...] nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, mleko kokosowe (150ml), zielona herbata 4x, woda 6x 3. pomidor, ogórki kwaszone (3x), cebula fioletowa(1/2), papryka zielona (1/2), papryka żółta (1/2), por (1x) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e65f46c123ce4eb884d8de70ca7fb86d.png *** Zmieniony przez - Julietta w dniu 2013-10-30 03:03:20