papryka

w wiec tak zjadlam wczoraj owsianke, odrzywke, jablko, ryz, cyca, makarono prlnoziarnisty, warzyw pomidor cebula papryka ale male ilosci, toffifi ziemniaki mlode sporo i mam wzdecie od rana i sie coraz wieksza robie

[...] może być ? 18: myślę że dodam jakąś sałatkę 20:30 - sałatka z warzyw nisko węglowodanowych,piersix2? jajax2 gdzie mogę znaleźć tą sałatkę ? bo nie chcę jest cyca 2 razy i jajka 2 razy może coś nowego :D 23: mogę zrobić sobie twaróg ze szczypiorkiem,smietana,papryka i na chlebek ? I ta oliwe z oliwek =\ nie wiem jak sie do tego zabrac XD

[...] 100gowsa+1jajo+pomidor+szpinak - PRAL II 150g kurczaka+30g grochu+10ml lnianego+szpinak+marchewka III 100g kurczaka+30g soczewicy+10ml olivy TRENING IV 100g kurczaka+10ml olivy+kalafiori+papryka V broccoli przed snem wheyek na suchara *********************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-30 20:19:52

[...] II 150g wołowiny/30g grochu/10ml olivy TRENING + masaż III 100g kuraczka/30g soczewicy/kalafior/10ml lnianego IV 100g kuraka w galarecie/szpinak/marchewka/10ml olivy V papryka/pomodorki na nockę wheyek Robię podmiankę w masażach, zaczynam seryjkę izometrycznych, masażystka - dziewuszka ma siłę. Miała przy okazji zwałkę z moich sinych [...]

Izka taaa sposoby mam, choć muszę przyznać że ostatnio nie ćwiczę regularnie stabilności stópki. wrong ciii.. obecnie jestem na etapie szukania krewetek gotowych do spożycia po zalaniu wrzątkiem Wróciłam z zakupów warzywnych: -2 sałaty -2 brokuły -ogóry, duużo ich -papryka czerwona -3kg szpinaku

[...] nastąpi bo czuję zmęczenie.. DIETKA I 2jaja/30g owsa/whey/szpinak II 100g kurczaka/kalafior/10ml olivy III 100g kurczaka/30g ryżu brązowego/brokuł/10ml olivy IV mmoże 1 papryka V whey/15g orzechów Dzisiaj w temacie aktywności BASEN - równiutko 60min Od samego ranka czułam pośladki po SWISS BALL-ce,a od południa tricka, klatka pooowoooli [...]

[...] 0,60Tł 106,80Ww 69Kcal nasiona słonecznika 30g 7,32B 7,38Ww 13,11Tł 168Kcal jakieś gotowane chude mięso np: pierś z kurczaka 150g = 53,75B 3,25Tł Ww=0 250Kcal Jedna papryka czerwona daj tu albo nasiona albo oliwę z trzeciego posiłku, tu nie ma tłuszczy a tam za dużo jakieś warzywo by tu się przydało, chociaż pomidor, kilka rzodkiewek, [...]

6:00 jajka gotowane lub jajecznica z 3 jaj ( nie przesadzam impotencja nie śpi :D) Kapsułka omega 3 Garść orzechów laskowych Płatki owsiane na mleku albo na wrzątku (co lepsze?) Papryka czerwona 12:50 Gotowana pierś z kurczaka z oliwa z oliwek 2 marchwie 14:05 Jakaś rybka z puszki lub makrela (byle nie tuńczyk ) Pomidor z pieprzem i solą [...]

[...] - 500g ciecierzycy - 3 jaja - warzywa, najlepiej zmielone lub drobno pokrojone (ja dałem dużego selera, cebulę i marchew) ale można dać każde warzywo. - przyprawy: pieprz, sól, gałka muszkatołowa, majeranek, cząber, papryka słodka, koncentrat pomidorowy i kto co tam lubi w przeliczeniu na 100g ciecierzycy czyli 1/5 pasztetu: B: 25g W: 50g T: 8g

śniadanie: 7.00 płatki owsiane 4 łyżki +szkl.melka 2%+ jajecznica+pomidor b:35, TŁ:26 w;28 kalorie:340 w szkole II śniadanie: 10.00 jabłko 12.40: kanapka z chleba razowego (2 kromki)z 2 plasterkami sera żółtego z papryką i pomidorem W:61g B;8,6 g TŁ:4 g kcal:425 16.00- posiłek przed treningowy tuńczyk puszka w sosie własnym makaron [...]

Właśnie piekło zamarzło... Pani Izabela pije piwo . Właśnie zjadłem twaróg + owies + papryka + łosoś . Masakryczny miks, ale jak masa to masa .

Daj mi czas do wieczora, to cos ci wymsle Moga byc jarzyny (papryka)? I ociupinka zoltego sera? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-12-01 11:31:44

[...] - POSIŁKI / SUPLE: I. 4 małe jasne bułki z wędliną i żółtym serem + wp 80 + beta-alanina II/III. 2/3 torebki ryżu parabolicznego z gulaszem wieprzowym z pieczarkami + papryka czerwona. W międzyczasie przekąski: mandarynki i wiórki kokosowe. Około 15:00 miałem kryzys w pracy, to wiąłem 1 caps guarany. IV. 2 bułki jasne z wędliną/serem [...]

[...] nie zapomniałem napisać) II. Ok 11:00 poszedłem do barku który mi poleciła Vena Chciałem kupic sobie tylko surówke z czerwonej kapusty + surówkę z kapusty pekińskiej z papryka czerwoną i kukurydzą i kilka ziemniaków, ale że każde z osobna kosztowałoby 2 x 3,5zł = 7zł a za 6 zł miałem to samo + schabowy -> to co? nie skorzystam? III. [...]

herba jetes hardkorem banan fajny przepis zastanawia mnie ta papryka ale to bedzie przetestowane :D

[...] pełną odpowiedzialność za to... obiecałam sobie, ze zawsze będę ze sobą szczera. Trudno stało się) I - mleko, makaron , herbata z cytryną II - bułka, szynka, ogórek, papryka III - to co wyżej IV - schab, marchew, groszek, ryż brązowy V - jogurt naturalny, borówki, migdały Tak jak wyżej - nie ma co podziwiać, ale piszę go dlatego, że to [...]

[...] zwykle problem jest w generalizacjach. Ci, którzy wykluczają białko roślinne i ci, którzy gloryfikują soję mijają się z rzeczywistością (choć ci drudzy jakby mniej). A układając dietę proponuję wliczać białko z soi, fasoli, czy soczewicy, ale nie rozdrabniać się, że papryka słodka ma tam kilka gram w kilogramie, czy pomidor coś też tam posiada.

[...] z makaronem, kawałek gotowaej marchwi, wołowina; III. 2h przed treningiem: ryż z duszonymi pieczarkami i cebulą, gotowana w bulionie pierś z kury, domowy kiszony ogórek, papryka czerwona(półowa tego co na zdjęciu): Suple okołotreningowo: przed: b-alanina - 4 capsy recovery drink - 1 porcja/miarka bcaa xtra - porcja 10g podczas: hot sport [...]

[...] ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Rolada ze schabu z figami i czosnkiem, papryka czerwona TRENING 2. Winogrona 3. Lean Dessert Whipped Vanilla, truskawki 4. Orzechy brazylijskie, truskawki 4. Jajka, rzezucha, kalafior, remulada 5. Tatarrr [...]

[...] pieczywa chrupkiego Wasa, 10 ml oliwy III Obiad – 15.00, IV posiłek – 19, V kolacja - 23 100g filetu z piersi kurczaka, 100g warzyw (III i IV– papryka, V – brokuły), 10 ml oliwy (posiłek IV bez oliwy) TRENING 1. JUDO (17-18.30) a) rozgrzewka - bieg, część akrobatyczna jak w poprzednich treningach - [...]