panierka

[...] czyli http://www.sfd.pl/Kotlety_siekane_z_piersi_%2Cz_marchewk%C4%85_i_szczypiorkiem_by_Malinowa-t1140684.html http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC_basmati_sma%C5%BCony_i_gotowany-t1136360.html Wiec mniej wiecej wiadomo ile czego leci i nie wiem w czym ty widzisz tutaj problem , panierka to u mnie marchew i szczypiorek z dodatkiem skrobii ziemniaczanej

Akurat ziemniaki nie sa problemem w tej diecie. Są ok, na redukcji jak najbardziej, mają wysoki indeks sytości. Miód w takiej ilości - do wywalenia. Chleb graham, też bez rewelacji, lepszy żytni na zakwasie. Ryba z puszki od czasu do czasu - warto zobaczyć ile cukru jest w sosie pomidorowym. Lepiej świeżą/mrożoną rybę (oprócz pangi, bo to syf). [...]

dobrze przyprawione i usmazone bardziej mi smakuja niz w panierce wtedy niemam problemow z kaloriami jakie mi dawalaby panierka i tluszcz "wypity" przez nia, najlepiej przyprawic, skropic lekko oliwa i wstawic w szczelnym pojemniczku do lodowki na dzien wczesniej zeby mieso przeszlo aromatem przypraw

[...] durum 8. Czy dania takie jak leniwe, mięso wołowe, karkówka może być częścią diety? leniwe out reszta ok 9. Dlaczego należy unikać kotletów schabowych, mielonych? bo jest panierka w nich a mieso mielone z reguły niewiadomego pochodzenia czyt art tłuszcze !@!!! 10. Czy żeby osiągnąć maksymalne efekty trzeba być na zbilansowanej diecie? Czy [...]

[...] jeszcze płatki owsiane + jajka 2. Pieczywo jak już to razowe, szynka kanapkowa wylatuje, jak kupujesz ser to kupuj ser a nie coś seropodobnego 3. To jabłko tutaj zbędne, panierka też wyśmienitym pomysłem nie jest 4. Kasze i chleb wywal, daj więcej kaszy, wrzuć jakieś źródło białka np. pierś/ryba 5. Po treningu to samo co przed 6. Pieczywo [...]

Nie, po prostu pozmniejszaj gramaturę, zamiast 250g twarogu daj 125g itd. kostka będzie na 2 dni. Panierka niezbyt dobry wybór, usmaż bez niczego tak normalnie na patelni, ale upiecz sobie czy ugrilluj

kurczak w panierce odpada, za duża absorbcja tłuszczu przy smażeniu, a jak się domyślam, to panierka pewnie jest z bułki tartej. banan tak przed snem nie bardzo, no chyba że kończysz trening o 22:00. ryż brązowy to nie jedyne źródło węgli, daj też kasze, makaron, ziemniaki. dlaczego nie wliczasz tłuszczu do bilansu na którym smażysz mięso? na [...]

wyglada super, a jak smakuje ta panierka z owsianych?

[...] a w składzie cukru może i nie ma ale widnieje syrop fruktozowy, jak już to jogurt naturalny czy kefir a owoca sobie sam wkroisz. mało białka minimum te 1,8 daj, kotlet panierka 40 g tłuszczy jak już są robione kotlety to poproś bez panierki lub ją zdejmij i nie jedz, zdrowych źródeł tłuszczy też nie ma typu (pleje lniany, rzepak, z oliwek) [...]

1. Taka panierka nie jest za dobra, ale wiadomo. Jeśli to masa to ujdzie, choć wg da radę inaczej jeść, kwestia tylko i wyłącznie wyobraźni ja robię ostre, ziołowe, nawet na słodko marynaty. Raz robię na grillu, raz w piekarnku, na patelni, w formie mielonych. Kwestia tylko gotowania 2.Różne przyprawy stosuj, tak się przyzwyczaiłeś do panierki [...]

Bo panierka tuczy i tym samym się możesz zbytnio łod-tłuścisz... Pozdrowionka!!!

Jest cos takiego jak refluks, ktory mi dokucza, pisalem o tym zreszta. zamiast piersi jem czesto 3 kotlety mielone z panierką, dodaje bialko miedzy posilkami. Na spokojnie wychodzi prawie 3 tys kalorii dziennie wiec z tym 50% to o wiele przesadziles :)to jest przyklad tego co zjadlem pare dni temu, nie jem tego samego codziennie.

[...] mielony, ryba w panierce . Mam wątpliwości co do jakości tych mięs, zwłaszcza do mielonego, który ma u niektórych opinie biura rzeczy znalezionych. Poza tym słyszałem że panierka(a w każdej z potraw które wymieniłem ona występuje) chłonie dużo tłuszczu, sam nie wiem czy to dobrze, czy źle. Dodam jeszcze, że gdy mama robi mi obiad to [...]

Pit Bull napisał wyżej: "lubie czasami zjesc w KFC mieso bardzo mi smakuje , i nie uwazam zeby bylo jakies tragiczne heh ale za to z Maca --> " Może dla Ciebie i jest lepsze miso w KFC ale to zależy od podniebienia :P A mięso z KFC jest samo w sobie ostre pod panierką, kto wie jakie emulgulatory i wzmacniacze smaku się tam znajdują

Na pewno lepsze niz smazenie miesa z panierką w tluszczu.

Panierka z corn flakes'ow. Chociaż sam przeważnie nie robię panierki ale to był obiad rodzinny nie robiony przeze mnie:P A smycz już księżniczka przechwyciła, bo róziowy to jej ulubiony kolor:) Zmieniony przez - lukson w dniu 2015-07-26 11:16:17

tak czy siak w 1 posilku i po treningu musisz doj.ebac wegla nie ma choja a te wegle i tluszcz to niby te 3 jablka i panierka? Ja przy takiej "diecie" zniknal bym w oczach i 10kg w miesiac lekko by spadlo Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-09 23:48:03

[...] pomaranczy banana, nie zaszkodzi to na redukcji prawda (codziennie banan)? oraz platki owsiane wcinam które zawierają gluten. (nie mogę znaleźć bez glutenu.) np zamiast kurczaka/indyka/ robie sobie kotlety schabowe/karkowke na oleju kokosowym a panierka np z platkow kukurydzianych Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w dniu 2017-07-17 15:44:39

po co to mleko ? ta panierka to nieporozumienie , szynka lipa lepiej daj w kanpkę pierś pieczywo do wymiany , rodzynki i banan na wieczór nie bardzo po co ci w tedy cukry proste ? to ma być niby posiłek po treningowy ? lepiej daj węglowodany złożone , chyba że zaraz po treningu to imo banan może zostać ale sam banan i to zaraz po treningu .

Hmm czyli zmiejszyć dawkę otrąb? Zmniejszyć ilość białka? Nie ma warzyw ale można dorzucić bo lubię. Panierka przez przypadek mi się dodała sorka :/ No chyba na oleju :) A z czym mam jeść płatki owsiane rano? Okej wymienie szynkę na pierś. No to jaki produkt polecacie na posiłek potreningowy? Dorzucać węglowodany na ostatni posiłek? Słyszałem że [...]