ok, mam kolejne 2 dni 1 POSIŁEK - Jajko – 2 szt. - Mąka LUBELLA – 120 g - Mleko 3,2% – 100 ml + 350 ml - Jabłko - 200 g - Żurawina suszona – 30 g - Orzechy włoskie – 40 g MĄKA LUBELLA PEŁNE ZIARNO PSZENNA niebieska KLUSKI LANE Jabłko ścieramy na tarce. Mieszamy z żurawiną. Wstawiamy na gaz garnek [...]
nie prawda, że im niżej tym lepie węglowodany :) po prostu dla każdego innych rozkład makroskładników, tylko białko jest stałe w miare jest tyle przepisów, że nie musisz jeść suchego kuraka, panierka z bułki szkodliwa bo ty nic innego jak biała mąka oczyszczona waga nie jest dobrym wyznacznikiem, lepiej patrzeć na wymiary
czyli nie przeszkadza że jest panierka, wystarczy ją doliczyć do dziennika? Myślę że warto doliczyć tylko tłuszcz bo te jakies 10 g bułki tartej i 10 g jajka różnicy wielkiej nie robi... I a propo tych warzyw, mogą być te ze słoika? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-11-01 14:28:20
zjadłbym takiego panierowanego kuraka ;-) takiego niezdrowego %-) Kup sobie tego activfryer czy jakos tak bedziesz bezkarnie się objadał Miałam coś takiego, ale robiłam tylko frytki. Nie wiem jak można by zrobić w tym panierowanego kurczaka. W piekarniku to rozumiem, ale w obrotowej misie wg mnie panierka się wykruszy ...
[...] tym stylu. O 14 kończę pracę, w domu jestem ok 15 - obiad to najczęściej "steki rybne" od Frosty - 250g, smażone na małej ilości oleju z pestek winogron ( filet z mintaja + panierka i zioła ) + 200g surówki kolesław, ewentualnie warzywa gotowane na parze bądź smażone na patelni ( również na oleju z pestek winogron ), bywa też ryż z sosem słodko [...]
Hej, dzięki za odpowiedź. Co do rzeczy z panierka to zjadam 2-3 posiłki w tygodniu. Które "dostaje" tzn. ktoś mi po prostu robi i niegrzecznie byłoby po prostu nie zjeść ;) Co do kawy, to w ogóle jej nie pije. Używam 2 łyżeczki rozpuszczalnej w shakeu przed/po treningowym. Preferuje zieloną i czerwoną herbate ale może warto uwzględnić kawe? No i [...]
Na start fotka wczorajszego 'czitu' z dnia nietreningowego. Powiedzmy, ze bylo to przyjemne z pozytecznym. Mianowicie kurak, panierka w postaci płatków owsianych i coś tam jaj - podsmażone na minimalnej ilości oliwy. McNuggetsy i zestawy z KFC mogą się schować! Dziś był ostatni trening po 1,5 miesiąca HST. Rozpiska dzisiejsza : - 3x5 siady 80kg [...]
[...] redukować to mu nie zaszkodzi ??? Chyba że zamiast smażyć na rzepakowym lepiej użyć oliwy z oliwek ale tylko w ostateczności! (cena) :P I jak robie fileta z dodatkami np: panierka z płatków owsianych 2 jajka kurze całe Cebula I przyprawy to też wliczać w bilans kaloryczny czy to się pomija?? I na 500g fileta ile dokładnie ml/g można użyć tego [...]
Moj kolega robil rok w fabryce mcnuggetsow i reszty tego scierwa z panierka,to mowi,ze to wszystko maszyny robia tasmowo i tam zadnego kurczaka nie dodawali,tylko wiadrami jakies gowno do maszyny...