panierka

[...] z 100g makreli i 20 g majonezu: 361kcal, biąłko: 20,94g , tłuszcze ,30,7g Karkówka z pomidorami w śmietanie 18% z 200g karkówki smażonej na 20g smalcu i 1 jajko jako panierka ||| śmietana ok. 50g do pomidorów : 884,6 kcal , białko: 40g, tłuszcze: 80g Filet z piersi z kurczaka w sosie śmietankowo ziołowym: 150g filetu z piersi smażonego [...]

[...] rampa + kilka podciagniec 3. Wyciskanie rampa 4. Wyciskanie zolnierskie + kilka wznosow 5. Pompki na poreczach 6. Uginanie + podciaganie 7. Spiecia Dieta w miare czysto lecz dojadlem tamte miesa z wczoraj co zostaly np kotlety z panierka.. wegli dosc malo dzis lecz trening mocny, poza tym godzinka orlika. Na wiecej nie bylo niestety czasu

z rybami to już gorzej - smażone w głębokim tłuszczu i z panierką. chyba pozostały wędzone

ta panierka parmezanowa mnie zaciekawiła :-) Wymyślają, jestem bardzo zawiedziona tą firmą

piers z kurczaka smazona w panierce... hm.. 70 g ... 70 g miesa rozumiem.. a co z jajem, panierka i tluszczem, w ktorym smazylas? ;-) nie ufaj "gotowcom".. wpisuj zawsze kazdy z zuytych produktow osobno. slonecznik? zastap go pestkami z dyni, masz wystarczajaco omeg 6 w diecie..

chyba z kaloriami przeholowałeś 3,5g białka - po jakiego tyle , ta panierka to nic zdrowego, a gdzie jakieś zdrowe tłuszcze

Panierka chyba nie zaszkodzi raz na tydzien?

znaczy tak pomijając kwestie trawienne, zdrowotne to nie powinno być z tym problemu, jeśli dieta jest zbilansowana, ujęta mniej więcej w zapotrzebowaniu to nie ma co się bać. Szkodzą to tłuszcze trans i nadmiar omega-6 Z jedzenia na mieście wybieraj najlepiej właśnie sushi potem długo nic :D i jak możesz to proś o bez zbędnych rzeczy np. panierka

z kalkulatora vitamx wynika, że moje zapotrzebowanie dobowe to 1889 kcal. Z panierką nie mam problemu - kotlety robię bez i nie tęsknię do niej wcale. A jeden plasterek sera żółtego chociaż mogę? No z tego rezygnować bym już nie chciała...

nie dziwie sie ze kubel z kfc brzmi dobrze, ja tak skory z ptactwa nie lubie wiec mnie to co pod panierka sie ukrywa zawsze obrzydzalo, ale moze czas zaczac tak mowic ;-)

Placko koko-jaglane Omlet jaglany Kurczak w boczku Morszczuk (panierka z 20g mąki ryżowej, kurkumy, chili, soli himalajskiej i pieprzu cytynowego) na maśle klarowanym /SFD/Images/2016/5/20/24ba19d69f3e490999eaea426ad59e65.jpg /SFD/Images/2016/5/20/b13491dd43b24a4999a3057a7c7f5f46.jpg /SFD/Images/2016/5/20/0b026e67351d44da84fa0b8166570421.jpg [...]

Tak potrawy wchłaniają tłuszcz zwłaszcza np panierka do kotletów i np niektórzy przed zjedzeniem obierają panierkę i jedzą samo mięsko.

jajka mogę jeść no ale nie codziennie;/ próbuję jakoś kombinować... Słyszałem że spożywanie jajek nie wpływa na nic no ale nie chcę tak codziennie i podganiam rybami wtedy:) obiad; 1. kasza jęczmienna (100g)+ pierś z kurczaka (ok 120g) 2. Po treningu kasza jęczmienna (ok 70g)(sory wuchta że tu ryżu nie ma ale nie chciało mi się dodatkowo gotować)+ [...]

a no możę faktycznie to panierka ;d ale co do pytania masło klarowane też bd wporzo?

Zawracać głowę :) Panierka może dostarczać więcej kalorii niż samo mięso, też zależy jaka i z czego

u mnie kurczaki już są w tygodniowym menu ;D dziś sprawdzam wersję z panierką kamis SOG.

aa tam ktoś porządek trzymać musi Hehe już we wt idę w końcu na trening aa odnośnie tych kurczaków wcześniej spróbujscie psa na łabędzia nasłać to już w ogole zosatnie tylko panierka Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-09-25 23:32:05

[...] niestety nie ja robiłam, tylko moja mama, ja zawsze używam kokosowego albo masła do smażenia. nwm też ile go było ale widziałam na patelni ze dosyc dużo, to wpisałam 10 g. a 20 g jajka, to moja panierka :) +warzywa: ogórki zielone, ogórki małosolne, kilka liści sałaty, papryka żółta. /SFD/Images/2015/8/11/e17916c144534b2a8cf834cee3efb8f2.jpg

A ja jestem ciekawy czy taka bułka tarta + jajko , tzw. panierka do kurczaka to jest cheat? czy np mowa tu o bułce z mozarellą lub z pieczarkami + bekonem które sprzedają w biedronkach za 2zł. Jem takie cos rano, jestem ekto wiec obojetnie co zjem ale zeby mialo wegle i kalorie sie liczy, w reszcie dnia jem zdrowe jedzenie typu ryz kurak, jajka, [...]

A ja jestem ciekawy czy taka bułka tarta + jajko , tzw. panierka do kurczaka to jest cheat? czy np mowa tu o bułce z mozarellą lub z pieczarkami + bekonem które sprzedają w biedronkach za 2zł. Jem takie cos rano, jestem ekto wiec obojetnie co zjem ale zeby mialo wegle i kalorie sie liczy, w reszcie dnia jem zdrowe jedzenie typu ryz kurak, jajka, [...]