panierka

[...] mielony, ryba w panierce . Mam wątpliwości co do jakości tych mięs, zwłaszcza do mielonego, który ma u niektórych opinie biura rzeczy znalezionych. Poza tym słyszałem że panierka(a w każdej z potraw które wymieniłem ona występuje) chłonie dużo tłuszczu, sam nie wiem czy to dobrze, czy źle. Dodam jeszcze, że gdy mama robi mi obiad to [...]

Jest cos takiego jak refluks, ktory mi dokucza, pisalem o tym zreszta. zamiast piersi jem czesto 3 kotlety mielone z panierką, dodaje bialko miedzy posilkami. Na spokojnie wychodzi prawie 3 tys kalorii dziennie wiec z tym 50% to o wiele przesadziles :)to jest przyklad tego co zjadlem pare dni temu, nie jem tego samego codziennie.

Bo panierka tuczy i tym samym się możesz zbytnio łod-tłuścisz... Pozdrowionka!!!

1. Taka panierka nie jest za dobra, ale wiadomo. Jeśli to masa to ujdzie, choć wg da radę inaczej jeść, kwestia tylko i wyłącznie wyobraźni ja robię ostre, ziołowe, nawet na słodko marynaty. Raz robię na grillu, raz w piekarnku, na patelni, w formie mielonych. Kwestia tylko gotowania 2.Różne przyprawy stosuj, tak się przyzwyczaiłeś do panierki [...]

[...] a w składzie cukru może i nie ma ale widnieje syrop fruktozowy, jak już to jogurt naturalny czy kefir a owoca sobie sam wkroisz. mało białka minimum te 1,8 daj, kotlet panierka 40 g tłuszczy jak już są robione kotlety to poproś bez panierki lub ją zdejmij i nie jedz, zdrowych źródeł tłuszczy też nie ma typu (pleje lniany, rzepak, z oliwek) [...]

wyglada super, a jak smakuje ta panierka z owsianych?

kurczak w panierce odpada, za duża absorbcja tłuszczu przy smażeniu, a jak się domyślam, to panierka pewnie jest z bułki tartej. banan tak przed snem nie bardzo, no chyba że kończysz trening o 22:00. ryż brązowy to nie jedyne źródło węgli, daj też kasze, makaron, ziemniaki. dlaczego nie wliczasz tłuszczu do bilansu na którym smażysz mięso? na [...]

Nie, po prostu pozmniejszaj gramaturę, zamiast 250g twarogu daj 125g itd. kostka będzie na 2 dni. Panierka niezbyt dobry wybór, usmaż bez niczego tak normalnie na patelni, ale upiecz sobie czy ugrilluj

[...] jeszcze płatki owsiane + jajka 2. Pieczywo jak już to razowe, szynka kanapkowa wylatuje, jak kupujesz ser to kupuj ser a nie coś seropodobnego 3. To jabłko tutaj zbędne, panierka też wyśmienitym pomysłem nie jest 4. Kasze i chleb wywal, daj więcej kaszy, wrzuć jakieś źródło białka np. pierś/ryba 5. Po treningu to samo co przed 6. Pieczywo [...]

[...] durum 8. Czy dania takie jak leniwe, mięso wołowe, karkówka może być częścią diety? leniwe out reszta ok 9. Dlaczego należy unikać kotletów schabowych, mielonych? bo jest panierka w nich a mieso mielone z reguły niewiadomego pochodzenia czyt art tłuszcze !@!!! 10. Czy żeby osiągnąć maksymalne efekty trzeba być na zbilansowanej diecie? Czy [...]

dobrze przyprawione i usmazone bardziej mi smakuja niz w panierce wtedy niemam problemow z kaloriami jakie mi dawalaby panierka i tluszcz "wypity" przez nia, najlepiej przyprawic, skropic lekko oliwa i wstawic w szczelnym pojemniczku do lodowki na dzien wczesniej zeby mieso przeszlo aromatem przypraw

Akurat ziemniaki nie sa problemem w tej diecie. Są ok, na redukcji jak najbardziej, mają wysoki indeks sytości. Miód w takiej ilości - do wywalenia. Chleb graham, też bez rewelacji, lepszy żytni na zakwasie. Ryba z puszki od czasu do czasu - warto zobaczyć ile cukru jest w sosie pomidorowym. Lepiej świeżą/mrożoną rybę (oprócz pangi, bo to syf). [...]

[...] czyli http://www.sfd.pl/Kotlety_siekane_z_piersi_%2Cz_marchewk%C4%85_i_szczypiorkiem_by_Malinowa-t1140684.html http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC_basmati_sma%C5%BCony_i_gotowany-t1136360.html Wiec mniej wiecej wiadomo ile czego leci i nie wiem w czym ty widzisz tutaj problem , panierka to u mnie marchew i szczypiorek z dodatkiem skrobii ziemniaczanej

[...] cukru , ewentualnie słodzik 4.Woda Cytrynowa "Zywiec" Niegazowana oczywiście - Wody smakowe mają w sobie cukier najlepiej pić zywczajną niegazowana 5.Kotlet schabowy z piersi z ziemniakami - Utuczona pierś z kurczaka z przyprawami bez panierki smażona na oliwie okej (panierka wchłania kupe tłuszczu ) , ziemniaki jako zródło ww można jeść

Kukurydziane zamień na owsiane, do 1 posiłku dodaj jakieś 3 jajka, posiłek 2 i 3 do wymiany, brak źródła białka, reszta diety jest ucięta + panierka to nie jest dobry pomysł na codzienną dietę, ostatni posiłek daj białkowo-tłuszczowy

[...] do kanapek z chleba razowego i luz. Do tego warzywko i źródło tłuszczy. 13.00 kurczak/ryba/paluszki rybne + makaron/kasza/ryż Paluszki rybne sobie podaruj. Połowa z nich to panierka, syf. Dodaj warzywa. 15.00-18.00 W tych przedziałach oczywiście. 18.00 serek wiejski+ słonecznik + banan + odżywka białkowa Odżywka białkowa i banan. Reszta out. [...]

Nikt nie skrytykował, czyli dieta ok;) jedz całe jajka, nie wyrzucaj żółtek, zdrowe tłuszcze. no chyba że pierś z kuraka maczać będziesz w tych żółtkach jako niby taka panierka. Co do mięs to poluj na promocje cenowe w sklepach, w Realu w moim mieście pstrąg był ostatnio po 15 zł (w biedrze po 20 zł). Kupuj czasami podroby, śledzia, udka z [...]

twaróg z dżemem jem rano i przed snem - moim zdaniem dobre rozwiązanie. Panierka z sezamem nawet %-) plan oceniam bardzo dobrze ;-) ogólnie zauważam poprawę sylwetki - mówię tutaj np. o górze klatki, która odstaje -ale jakby trochę mniej ;-) Ogólnie plan godny polecenia, sceptycznie do niego podchodziłem na początku - ale teraz stwierdzam, że daje [...]

[...] ziemniaki nie są problemem. To dobre, zdrowe żródło węglowodanów, którego wcale nie trzeba zastępować ryżem :-D Problem jest np. z panierowanymi kotletami - nie wiesz ile panierka naciągneła tłuszczu. Z mojej perspektywy, to jakby mi Młody powiedział, że chce mięso bez panierki to nie byłoby probelmu. Tym bardziej jakby powiedział, że sam [...]

[...] 800 kcal, 462,5 g węgli = 2150 kcal. Wyrzuć drożdżówkę z serem. Coś dużo tłuszczy wychodzi z rzeczy z, których nie powinno? Filet z kurczaka w panierce 46 g tłuszczy? To ta panierka musi być kosmiczna w takim razie. Ogranicz to i wrzuć źródła zdrowych tłuszczy : orzechy, oleje, oliwa, tłuste ryby. Pytania : 1. Możesz łączyć, 2. Poczytaj o FBW, [...]