DT - 11.03.2016 1a. Goblet 4x10 4010 (0sek) 10kg 1b. Uginanie dwojki 4x8 4010 (90s) 2a. Przysiad bulgarski 3x12 3010 (0s) mc 2b. Plank 3x30s (60s) mc 3a. Boczny plank 3xmax (0s) mc 3b. Unoszeni nog w zwisie 3xmax (60s) mc DNT - 12.03.2016 PEI Dziekuje WOjtek, ze po raz kolejny moglam brac udzial w tak super imprezie i co najwazniejsze [...]
[...] w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Zerowa aktywność. Kuba co do kolan to aby wyćwiczyć 6-cio pak nogi muszą pokonać kąt prosty i być jak najbliżej klaty - tak jak pan Janek i Kerad piszą. To na pewno bo: a) dwóch instruktorów u mnie tak mówi:-P b) dopiero po pokonaniu kąta prostego zaczynam czuć brzuch. Co do szybkości to masz rację - [...]
Zamienil stryjek siekierke na kijek :) W starym klubie moglem ladowac ile chcialem, drzec jape w ciezkich bojach, nagrywac do woli - no ale przeszkadzal mi brod i obite o sciane kolana.. No to teraz mam nowoczesnie, ladnie, pachnaco, czysto.. I glupio sie czuje robiac ciagi, bo nagle wszystko staje i mam wrazenie ze wszyscy patrza na mnie, [...]
[...] się do czołówki ligowej tabeli. W dniu wczorajszym Real Madryt uległ Athletic Bilbao 2:4 i jeśli Barςa wygra swój mecz, to zbliży się do drużyny ze stolicy Hiszpanii na sześć punktów. Wciąż niepokonana Barcelona cały czas kroczy do przodu, ale ostatnimi czasy pojawiły się małe problemy, a mianowicie z podstawowego składu zaczęli [...]
[...] gdyż podobnie jak w/w napastnik wychowany w River, skierował piłkę prosto na jeden z pali tworzących "prostokąt o wymiarach 7.13 na 2.45" jak to zwykł mawiać pan Mateusz Borek. Drugie 45 gry jest niemal kopią tego, co działo się podczas pierwszej połowy. Barcelona bardzo chciała, ale jeszcze bardziej chyba nie mogła, zupełnie [...]
[...] poszukuje piłkarza na lewe skrzydło,a Djamel bardzo dobrze się prezentuje w Szwajcarii. Czasami różni menedżerowie oferują nam usługi swoich zawodników, ale ten pan przybył od razu ze swoim graczem, co było trochę zaskakujące." Txiki wyjaśnia tez obecność Francuza na treningu: "Djamel był już u nas wcześniej na testach, [...]
O zbliżającym się Gran Derby W zbliżającym się wielkimi krokami Gran Derby, sędzią będzie pan Alfonso Perez Burrull. Mecz prawdopodobnie zostanie rozegrany w niedzielę 25 kwietnia. Wydaje się że wyznaczono odpowiednią osobę do udźwignięcia ciężaru jakim niewątpliwie są największe derby Europy. Burrull jest sędzią międzynarodowym, rozstrzyga [...]
[...] ZWYCIĘZCA !! Franciszek Pierwszy może od dzisiaj się szczycić mianem Zwycięzcy, gdyż armia dzielnych wojów którymi przewodzi, zdobyła najpotężniejszy z zamków w Hiszpanii - madryckie Santiago Bernabeu. Czytając powyższe zdanie myśleliście, że dzisiaj znowu będę pisać o konnicy i katapultach? Nie, dzisiaj będziecie musieli się obejść [...]
Zapowiedź meczu Barça - Espanyol Rozgrywki ligowe nie były dla Barcelony tak ekscytujące jak obecne od czasów Dream Teamu Johana Cruyffa. Duma Katalonii w drugiej części sezonu chwyciła wiatr w żagle i płynie cały czas z prądem, zdobywając kolejne punkty. Wspaniałe zwycięstwa wyjazdowe z takimi drużynami jak Deportivo, Valencia, czy ostatnio [...]
[...] którzy wielokrotnie w tym sezonie swą świetną grą udowadniali, jak wiele znaczy ich obecność na boisku. Do grona kontuzjowanych dołączył po ostatnim spotkaniu z Espanyolem także Ricardo Quaresma - uraz zawodnika wymagał zabiegu chirurgicznego, a powrót piłkarza do pełnej sprawności może zająć nawet trzy miesiące. W meczu z Celtą na [...]