pan

[...] z kreatyną. Kiedyś pewien ekspert pracujący dla pewnej firmy (nie będę wymieniał nicka z sfd, chociaż i tak pewnie wszyscy wiedza, że chodzi o Binia ). Mianowicie ten pan rozpisał kolejnośc brania kreatyn. Wyglądała ona tak: Monohydrate -> Cytrynian -> Pirogronian -> Jabłczan -> Ester - > Stack kreatynowy - > Mocniejszy stack kreatynowy [...]

Chciałem się dowiedziec od starszych czy znają przypadki "nadużycia władzy" przez smerfy i czy jest dobry sposób, aby takiemu panu zaszkodzic w razie konieczności. U mnie jest taki Pan Władza co to nie spisuje tylko leje po mordzie. Osobiscie nic do niego nie mam, do tej pory mi nic nie zrobił ale, podobno kawał z niego ch***. Krążą historie jak [...]

[...] PŚ. Została dokooptowana do kadry B, której plany skupiają się wokół zawodów Pucharu Europy. Wtorkowe testy odbyły się na 10-kilometrowym dystansie - zarówno dla pań, jak i panów. Wśród kobiet (one strzelały 4- krotnie, mężczyźni 2 razy) niespodziewanie triumfowała Finka Kaisa Makarainen. Najlepsza z Polek, Krystyna Pałka, była dziewiąta, tracąc [...]

[...] + odpowiedz zachod_ksiezyca napisała: > img509.imageshack.us/my.php?image=jaklata5tk.png Trochę mało kobieco wyglądasz :-/ -- Nine-inch nails and little fascist panties Tucked inside the heart of every nice girl • LOL jakub_234 03.03.06, 13:05 + odpowiedz ziomek mysli, ze jak sie napakuje na silowni to dziewczyny beda [...]

Mam małe pytanko! Jak połączyć aeroby z ćwiczeniami siłowymi dla pań? Tzn na siłowni gdzie chodze jest taka zasada że panie zawsze wykonują oprócz ćwiczeń aerobowych ćwiczenia na poszczególne partie mięśnie np. - rozgrzewka na rowerku - potem ćwiczenia na przywodziciele i odwodziciele - dwa ćwiczenia na klatke na maszynach - znów jakieś aeroby np. [...]

[...] mentalnym. Strong man, który jest współczesnym gladiatorem musi również pamiętać o tysiącach kibiców na stadionie i o milionach przed telewizorami, którzy oczekują wspaniałego sportowego widowiska. W każde zawody też pisane jest też ryzyko i ból. Nie raz leje się krew, a prawdziwy strong man walczy dalej, a adrenalina, którą w sobie [...]

Witajcie. Pod koniec listopada ub. roku biegając poślizgnąłem się i całym ciężarem ciała upadłem kolanem na chodnik... Ból który mnie nawiedził był niemalże nie do wytrzymania myślałem z początku, że coś złamane ponieważ ledwo doszedłem do domu. W poniedziałek od razu pełny zakres badań (robiłem prywatnie) usg i rtg. Rtg nic nie wykazało, a usg [...]

[...] przestałem dostrzegać jakiekolwiek efekty ćwiczeń nadal trenowałem, ponieważ za wszelką cenę nie chciałem wrócić do tego co było kiedyś, mięśnie przyzwyczaiły się do oklepanego planu treningowego, jednak z jakiś dziwnych przyczyn obawiałem się zmodyfikować moją rutynę (chociaż jakieś drobne zmiany od czasu do czasu wprowadziłem). Wychodziłem [...]

[...] cos skonsumuje czego na codzien nie jem. To wszytsko się tak przedstawia.. Co do treningu na siłowni to nadal jestem laikiem..na forum jest wiele artów o cwiczeniach dla pan ale nie wiem jaki plan bylby najodopwiedniejszy dla mnie. Pozatym teraz zaczełam biegac..wiec moje pytanie-czy cwiczyc nogi na siłowni..wydaje mi się ze nie. Oststnio jak [...]

Hejka :) Postanowiłam przejść na CKD bo moje cielsko się uparło i nie chce już ze mną współpracować. Chciałabym żebyście spojrzeli fachowym okiem, poprawili, doradzili:) Zapotrzebowanie : 24x61= 1464 1464x0.9= 1317 1317x1,2(przyjełam taki współczynnik,ćwiczę 5x w tygodniu ale są to tylko aero, intrerwały.. zero siłówki) = 1580kcal BIAŁKO: 2,2 x [...]

Witam, jak widać po moim profilu z saa nie mam wiele doczynienia. Za mną jeden cykl w celu lepszego samopoczucia i poprawy sylwetki z cypionatu był to 3 miesięczny cykl e3d 125 mg i jestem bardzo zadowolony. Po co ten temat? Bo zainteresowało mnie co ten Pan mówi: https://youtu.be/JiZ-tLOoHxE Prosze nie pisać głupich komentarzy typu- boisz się [...]

Dnia 16 czerwca (piątek) we wrocławskim klubie Droga do mekki swój materiał zaprezentuje śląska grupa Czarne Złoto, w skład której wchodzą: - Jajonasz - HST - Joka - Gano Chłopaki zagrają nowy materiał z dawno zapowiadanej płyty Czarnego Złota, ale nie zabraknie także ich najlepszych utworów z poprzednich albumów. Można się będzie spodziewać [...]

Wielu rodziców martwi upodobanie dzieci do cukierków. Woleliby, żeby w ich domu słodycze były na indeksie... Czy to dobre rozwiązanie? Wcale niekoniecznie - przekonuje doc. dr hab. Janusz Książyk z Centrum Zdrowia Dziecka. Czy słodycze rzeczywiście są tak bardzo niezdrowe? Ależ nie, są potrzebne. Szkodliwy jest tylko ich nadmiar. Nie ma nic [...]

[...] fizycznej jaką wykonujemy na co dzień. Pamiętajmy że dietkę można uzupełnić odpowiednimi suplementami, ale myślę te wątek jeszcze nas nie dotyczy jeszcze nie teraz panowie i panie. To by było na tyle ===================================================================== Podam teraz linki które pomogą wam z dalszą walką z żelastwem [...]

[...] "Tatuaże to się robi po zabiegu, bo linie się krzywo schodzą" - to akurat traktuje z uśmiechem). Nie twierdzę przy tym, ponieważ nie chciałbym doktora urazić, że mnie pan doktor "zaszufladkował". Pozostaję we wszelkich uwagach z wyrazami szacunku wobec niego. Pragnę jedynie skonsultować zalecenia, co do mojego sportu, który jest częścią [...]

[...] gdzie ideałem jest ciało meduzy, a umięśnione my jesteśmy fuuuj %-) P.S.1 W tym topiku wrzucamy tylko foty. Za spamowanie posypią się BANY. P.S.2. Zdjęcia mogą wklejać TYLKO panie prowadzące dzienniki/udzielające się w dziale Ladies SFD. Zdjęcia pań niespełniających tego kryterium będą usuwane. [...]

[...] i aby ten sport nie był niszczony brakiem wiedzy i wzorców. wWW.stRoNGmEn.pl ------------------------------------- Po chôlere te durne zaczepki. Po cholere roztrzacac panie prezydencie kto jest lepszy. Na pewnym poziomie takie dyskusje sa nietaktem. Nie znizaj sie pan do forumowych zatargow. To tak jakby Kwasnieski powiedzial publicznie, [...]

[...] mentalnym. Strong man, który jest współczesnym gladiatorem musi również pamiętać o tysiącach kibiców na stadionie i o milionach przed telewizorami, którzy oczekują wspaniałego sportowego widowiska. W każde zawody też pisane jest też ryzyko i ból. Nie raz leje się krew, a prawdziwy strong man walczy dalej, a adrenalina, którą w sobie [...]

[...] oczywiście stosować kwas acetylosalicylowy, czyli to, co każdy bierze w postaci Acardu, Aspiryny, Polopiryny etc, by uniknąć zawału serca i rozrzedzić krew. Słowa: "jest pan mocno zagęszczony" nie robiły na mnie specjalnego wrażenia, skoro tak powszechna aspiryna miała załatwić sprawę. Dodajmy, że byłem czynnym palaczem i wypalałem około [...]

Jak wiemy, gimnazjaliści piszą test ;D oto pare przykładowych zadań :D Część I - zadanie zamkniete ( TESTOWE ) Zad.1 Ile lat dostanie Józef za potrójny gwałt, pobicie, oraz wymuszenia, jeżeli jego stary zarabia 56 000 zł na miesiąc oraz ma plecy w ruskiej mafii. A. W******la mu dozywocie B.*****a go zobacza niec nie dostanie C.***** mnie to boli [...]