[...] w domu woda się wlała jak były ulewy kilka lat temu. Woda była po kolana. Ojciec miał jakieś stare elektronarzędzia zepsute z budowy. Powrzucał to do wody i przyjechał pan rzeczoznawca, to się pytał ile ma ojcu wpisać wartość np wiertarki, bo nie miał pojęcia ile może kosztować %-) Ogólnie poza tym, że trzeba było wodę wypompować i [...]
dokladnie, wbrew pozorom sporo osob opisuje teraz treningo w warunkach domowych, zwlaszcza na posladki i dla Pań:-) jednak nie znaczy ze ne mozna kilku z cwiczen wykorzystac i robic rowniez dla siebie, jako faceta, ja ogolnie w swoim planie treningowym mam jedno konkretne cwiczenie ukierunkowane na tylek czyli muscle bridge, czy glute bridge jak [...]
A ja myślę że Conor "postawił" na nie tą klientelę co trzeba https://www.swinoujskie.info/wp-content/uploads/2017/08/IMG_3277-1024x651.jpg ci np panowie by się chętnie z nim napili %-) Albo np .ten pan z avka Mariana takze
Szajba dzięki :-) Hula hop musze najpierw kupić, nie mam w asortymencie jak Pan Jan ;-) Cześć Neka :-) Pamiętam spotkanie. Z drabiny sie ciesze, bo dużo nad nią pracowałam. Nadinka dzięki. 18.08 niedziela Prawie umarłam... Ale od początku. Przed południem bieganie. Miała być szybkość, jednak zamiast odcinków 1km i 400m postanowiłam zrobić szybkie [...]
Taa mój sposób na deload to 50+ kawałków sushi i dwie paki lodów e21d %-) Swoja drogą przed chwilą skończyłem uzdrawiać Pana Zbigniewa, lat 68. Przyjechał do mnie i wchodził o balkoniku na czwarte piętro (windy brak %-) ), generalnie Pan z ostrą rwą, dyskopatią i ogólnie cuda niewidy. 15 minut temu zbiegał po schodach do samochodu już sam :-P Ale [...]
[...] ilosc ykonanych pompek przelozy sie na zwiekszenie wycisnietego ciezaru, a jedynie moze wspomoc np wilosc powtorzen. pytanie bedzie bardziej celowe gdy zadamy je pan X wyciska 80kg na 2 razy ile razy wycisnie sztange o masie 80kg po 3 miesiacach samych pompek, mysle ze tutaj w ilosci powtorzen by nieco pomoglo, w progresie silowym [...]
Witam Jak bardzo pompki przekładają się na wyciskanie leżąc? Powiedzmy ,że dziś pan X wyciska 80 kg na płaskiej. Trzy miesiące ćwiczy tylko kalistenike ,wykonując różne rodzaje pompek. Zakładając ,że pan X jest średnio-zaawansowany i ma dobrą technikę. Czy i Ile pan X mógłby dołożyć do płaskiej po 3 miesiącach pompek? Czy jakieś pompki powinny [...]
A jak wygląda sprawa uprawnień w przypadku instruktora sportów walki/trenera personalnego/dietetyka? Czy jakieś papiery są konieczne? Tak że możesz sobie trenować kogo tylko chcesz. Ale jak masz papier, to Ci bardziej uwierzą, że jesteś Pan Myagi.
[...] a wiążą się z nią poważne wątpliwości. Pigułki antykoncepcyjne a nadciśnienie Nadciśnienie często występuje u osób sięgających po SAA, a tak coraz częściej robią panie. Dlatego dodatkowe sięganie po hormonalne środki antykoncepcyjne powoduje ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego. Pigułki antykoncepcyjne a profil lipidowy Progestageny [...]
Dla tych którzy nie wiedzą czym jest streetlifting Streetlifting to dyscyplina siłowa w której o zwycięstwie decyduje podniesiony ciężar na jedno powtórzenie w podciągnięciu i pompkach na poręczach. W przypadku mężczyzn sumujemy wyniki w danych kategoriach. Np. Kat 75+ Zawodnik A uzyskał wynik: +60 kg w pompkach na poręczach (dipy) i +40 w [...]
Panie Janie - co PAn ma na myśli? Najwieksze wyrazy uznania to mam od Was na forum:)Chodzi mi o osoby postronne chwalące nasz wygląd - doświadczył tego kabo9 na urlopie za granicą a i mnie się zdarzyło od ośmielonej alkoholem pary (nie z Polski) urlopowiczów rok temu w Egipcie.