Jestes po 3 letniej przerwie i chcesz zaczac odrazu ze Saa? Ułóż diete i trneing,jest cos takiego jak pamiec miesniowa wiecszybko wrocisz do formy jaka miales kiedys. Ewentualnie jakies suplementy,saa narazie odradzam
bialko trec mass xxl Mass XXL to gainer a nie białko. Wszystko odrobisz nie bój nic. Ćwicz, trzymaj dietę i zadbaj o regenerację. Istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa
Zdrowie masz tylko 1, istnieje takie coś jak pamięć mięśniowa więc jak teraz będziesz po prostu normalnie się odżywiał i nie trenował, to jak się wyleczysz i wrócisz na siłke to powinieneś szybko wrócić do formy...
Nie powinno się tak robić. Ćwicz obie nogi, a z czasem powinno się wyrównać. Wiadomo że jak jakaś partia jest mniej rozwinięta to szybciej rośnie. Pamięć mięśniowa Ci pomoże
Zacznij sobie od jakiegoś prostego planu całościowego opartego o podstawowe ćwiczenia ponieważ musisz przyzwyczaić po takim czasie układ mięsniowy i nerwowy do tego typu wysiłku. Pamięć mięśniowa zrobi swoje i myslę, że po jakiś 4-8 tygodniach spokojnie możesz przejść na plan 4 dniowy, polecałbym plan gdzie trenujesz każdą partię 2 razy w [...]
[...] spięcia na pacach na 1 stopie. A co do żarcia to kup sobie bialko, geiner zależy jak z kasa stoisz i wpieprzaj ile będziesz mógł tamtych posiłków co Ci dadzą i kombinuj sam sobie co będziesz mógł. Jakoś przebrniesz i dużych spadków nie będziesz miał zależy na jakim poziomie jesteś. Zawsze pozostaje pamięć mięśniowa i szybko wrócisz do formy
Normalne, ze po przewie siła spadała jak sam zauwazyłeś, możesz dalej ćwiczyć tylko dobierac ciezar tak aby wykonac zalozona liczbe powtorzen w serii poprawnie technicznie a z czasem sila powinna wrocic . Możesz tez zmienic plan/cwicenia jesli juz sporo cwiczysz jedym planem. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-24 14:31:26
walka z cieniem staramy się na początku sobie układać w głowie co będziemy uderzać i starać się to robić w miarę szybko przy zachowaniu techniki.po pewnym czasie już nie będziemy myśleć co uderzać tylko wyrobimy sobie tę pamieć mięśniową po prostu
chodzi mi o to, że zacząłem redukcję wraz z powrotem na siłownię po 1,5 rocznej przerwie, więc myślałem, że pamięć mięśniowa zdziała cuda w moim przypadku %-)
jeśli były to mięśnie, to pamięć mięśniowa zadziała i dość szybko powinieneś powrócić do dawnych wymiarów i wagi, ale podejrzewam, że była to sylwetka dresa, kryjącego pod ciuchami dużą masę ciała, tłuszczyk i rozstępy
Może właśnie zadziałać pamięć mięśniowa i do poziomu jaki był na cyklu można dojść szybciej dzięki temu, ale ruszyć dalej, moim zdaniem, jest już trudniej.
[...] ci ze efekty są zadowalające.Nie znaczy to że przychodzi to wszystko z łatwością.Ciężkie treningi,dieta i bogata suplementacja dają ten porządany efekt.Nabieram więc kształtów i rozmiarów które kiedyś już posiadałem.Faktycznie że jest chyba coś takiego jak pamięć mieśniowa,gdyż ja sam jestem zdumiony przyrostem siły i gęstości mięsniowej..