pamięć mięśniowa

ja wiem czy taki ogrom, pamięć mięśniowa zadziała, wiadomo że z miesiac-dwa trzebabędzie powalczyć żeby wrócić. Fajnie by było jak byś blog założył swój, oglądalność by była

Dzisiaj: 1.Przysiady 20kg15p 60kgx10p 70x8p 80kg/2x6p - czekam na pamięć mięśniową i powrót do ciężarów z lat 20-tych 2.Uginaniaw siadzie 3.Wyprosty w siadzie 4.Uginania w siadzie 5.Wyprosty w siadzie - po 4-5 serii i 12-8p 6.Wspięcia na palce w siadzie 4x15p (20p?) Brzuch w siadzie: na dwóch maszynach - w sumie chyba 10 serii po 12-8p Na [...]

Spory spadek formy, całe szczęście, że istnieje coś takiego jak pamięc mięśniowa %-)

cześć. Pisałem że to tylko początkowe obc i wracam. A przecież pamięć mięśniowa chyba zadziała? I wrócę do starych wynikow raz dwa?przysiad 15x120kg wl 6x 93kg i mc 15x 130kg. Czy to nie ma sensu?

a teraz wycinka przed latem ;) Duzo nie zleciało bo z 4 kg ale teraz wiem ze moge z czystym sumieniem robic ładowanie ; ) A wysokie wegle + pamiec miesniowa = dobra forma do wakacji ;)

to nic podbijam , pamięć mięśniowa potem w móżdżku sie odkłada a tam tak jak i w mięśniach i kilku innych strategicznych miejscach zachodzi transkrypcja genetyczna , pada móżdżek to jeszcze w mięśniach jakiś czas i genach budujących tkanki zostaje informacja i możliwości pracy ... wiem to z autopsji niestety , i widzę już zależności między [...]

Dokładnie..pamięć mięśniowa robi swoje.

Hehe fakt, sory. Moj blad ;) moge zapodac fote moze cos pomoze. W kazdym razie to co aktualnie jem powoduje, ze masa w gore *chyba,ze to pamiec miesniowa dziala) a z pasa poszlo sporo (moze wina,ze 1 raz w zyciu aeroby robie%-)) Nie czuje się przemeczony. Regeneracja spoko. Glodny nie chodze. Co moglbym dolozyc do tego zestawu wg was? MAM JABLCZAN [...]

własnie takie spadki to na kilku treningach odrobie, stale spadki sie mnie nie imają, jest takie coś jak pamiec mięsniowa:)

[...] na górę, które zbiegiem okoliczności wypadły mi akurat na dziś. We wszystkich poprawiłem wyniki w porównaniu z dniem wczorajszym, ale to są takie obciążenia, że po prostu pamięć mięśniowa może mi pomagać. Zorganizowałem to tak: 10 powtórzeń na niektóre ćwiczenia, ale na większość jednak 15. Za kilka tygodni podsumuję i zobaczę efekty. Zasada [...]

Mi się wydaje że już lepiej katować opuszczania niż robić z wybicia. Raz że się tworzy pamięć mięśniową, a dwa że walka jest dużo cięższa. Ja z lekkiego wybicia podciągnę się nachwytem może z 10 razy, a z pełnego zwisu zero :-D A z moim pierwszym razem ;-) podchwytem było tak że walczyłam żeby wydostać się brodą nad drążek i nic. A któregoś dnia [...]

Pamięć mięśniowa zdziała cuda :-) Powodzonka

Grunt to psychicznie się nie zblokować po kontuzji a forma to kwestia czasu :) pamięć mięśniowa szybko nie zanika więc nawyki zostaną ;)

No i jest cos takiego jak pamięć miesniowa, wiec szybko wszystko odrobisz.

Pamięc mięśniowa zostaje nic sie nie martw zdrowie się liczy

mam 190 cm wzrostu niecałe pewnie daltego niewidać, nastepne foto wrzuce przy 120 kg to juz pewnie cos zobaczysz Pozatym to nie jest progres tylko pamięć mięśniowa plus Saa.

spadki odrobisz szybko, istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa powodzenia i masy życze

istnieje takie cos jak pamiec miesniowa, bardzo szybko wrocisz do starej formy . Zrob sobie z 6 tygodni ACT, pozniej jakis trening masowy, a nastepnie wal jakis stack i bedzie si

przyznam szczerze, ze przy obecnym BTW 150/190/180 ciezko jest mi zachowac takie proporcje makroskladnikow, szczegolnie bialko: zawsze wychodzi >150g. masa idzie jako tako czysto, po ~1,5miesiacach treningow i stosowania takiej diety przybylo 3-4kg (troche duzo, ale to pewnie odbicie po ostrej redukcji/pamiec miesniowa, bo w lustrze jest wg mnie [...]

Smalmec - poniewaz jest "lepszym tluszczem" do smazenia niz np oliwa czy tez maslo, w ostatecznosci uzyje PAM'a i podbije kalorycznosc posilku kielichem oliwy. Miod w 1 posilku jest dla smaku, mysle ze to lepsza alternatywa dla slodzika, ale jesli faktycznie mam go wyeliminowac, to coz, placuszki owsiane juz nie beda takie dobre W [...]