pakus

Jakieś kolejne podrzędne g**no myśli , że ich zdanie sie liczy. Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2012-12-08 18:58:11

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Uzupełnij ankietę z linku powyżej. Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-09-06 19:57:38

Pakus tak jak sam pisales jestes podlany wiec zapewne masz bicepsa zalanego i dlatego jest "gumowaty" jak zrobisz dobra redukcje i dobry trening bedziesz mial to stwardnieje

:( przez 7 lat ćwiczyłem basen ogólnorozwojowe, a teraz ćwicze tylko na 5 kg, bo jestem trochę słaby, a do tego mam drążek jak robie plecy nachwyt, na biceps podchwyt,pompki na triceps ma krześle w skosie uginając się, na barki wąski rozstaw, na klatę szeroki. Do tego brzuszki. Podciągam się 3 serię po 10 podciągnieć:-), jeszcze biegam. Czy [...]