pajączek

[...] taki sprzęt do ćwiczeń ) + ćwiczenia na rozciąganie, na basen nie mam zbytnio jak dojechać ze wsi, zajełoby mi to cały dzień ... Jeszcze ten kręgosłup mi się rozwija więc myśle że ćwiczenia i pajączek bo mam mi pomogą ;)) jestem dobrej myśli heh, i tak niektórych ćwiczeń od ortopedy nie moge wykonywać yhh ;( Ja to już mam pecha ale cóż ;<

Lol, Anderson mowil, ze nie bedzie walczyc z Weidmanem, bo ten za słaby czy tam za mało znany %-) Z Jonesem sie nei chcial bic bo sie obsrał :-D i na koniec zestawiaja go z Bonnarem HAHA. Jak ja nie lubie tego hiporkyty :-P Widać jak Anderson lubi sobie dobierać wygodnych rywali - Jones nie, bo wiadomo ze by przeyebał, Weidman nie bo tez ryzyko [...]

Twoja wypowiedz mnie troche dziwi jeżeli kupisz to cos co nazywa sie pajączek to będzie on niby dawał dzwiek w czasie garbienia a wczesniej piszesz o tym jak tu sie nie garbic. Co z tego ze masz 194 cm wzrostu i to powod zeby chodzic krzywo?? Rzeczywistość wymaga tego rzeby chodzic prosto przechodac przez futrne schylasz sie na 1-2 sek a chodzisz [...]

Wiesz.. Taka Pani nie wierzy jak Pajączek mógł swoimi malutkimi palusiami dotknąć i UPAPRAĆ jej nowiutką spódniczkę mini z nubuku. Sama w sobotę widziałam jak paniena zlała dzieciaka za to, że podnosząc rączki (bo chciał na opa) nadepnął na jej nogę i ZŁAMAŁ PAZNOKIEĆ I ODKLEIŁ CYRKONIE, i jak ona teraz zrobi sobie francuski manicure!! Brzdąc [...]

pajączek :D

Największe wrażenie na mnie zrobiły przysiady na smicie ! mega zakres ruchu !Na mnie pajączek i piknik.

brzuch- brzuszki, 12powt. uda- podnoszenie ciężaru, 12powt. klata- tak zwany pajaczek, 12powt. przedramiona- odpychanie ciezaru, 12powt. plecy- sciaganie drazka tylem, 12powt. bicepsy- modlitewnik, 12powt. tricepsy- hantelki za glowe, 12powt. 1 tydzień -> 1 obwód 2-3 tydzień -> 2 obwody 4-5 tydzień -> 3 obwody 6-7 tydzień -> 4 [...]

Tez miałem złamany prawy obojczyk w tym miejscu gdzie pisze 10 na tym dołączonym rysunku... Gips mialem przez miesiąc taki w kształcie ósemki (pajączek - ten co pika jak sie ktos garbi ), wtedy tylko jeżdziłem na deskorolce i rzecz jasna jak miałem gips to jezdziłem, ale niektóre upadki nie były za ciekawe na prawą ręke... No ale po jakiś 2 [...]

Pajaczek Nie pisalem zebys ocenil cykl i prawil moraly na temat kto ma jaką wiedze tylko poprosilem o punkt widzenia co do odbloku po takim cyklu. Jak nie masz nic w tym temacie do powiedzenia to nie pisz. Takie umoralniajace wypowiedzi to mozesz innym prawic. Co za roznica czy do tego bym dorzucil propa skoro blok i tak by nastąpił. A napisalem [...]

Ja mam tą sytuacje co ty, byłem u specjalisty od wad podstawy ( ortopeda ) no i dostałem ćwiczenia, dwa razy dziennie je wykonuje + pajączek no i nie wiem, czekam do kwietnia narazie przez okres 2 miesięcy nie widze żadnej poprawy ( może jedynie przyzwyczajam się bardziej do 'cofania' łopatek)

A pozatym nie garbić sie, utrzymywać prostom postawe, chodzić wyprostowanym A jak nie to zakupy telemango "pajaczek"

Czyli polski pajączek raczej, co byś się nie garbił... Cała sztuczka/.

[...] robic. Czekam na dalsze podpowiedzi jak ruszyc miesnie najszersze grzbietu które wcale nie chcą pracować, szczegolnie prawa strona plecow mi tak zwiotczała, zakupiłem też "pajączek" i inne trzymacze pleców - nie pomaga, brak tych miesni uniemozliwia normalne funkcjonowanie /SFD/Images/2015/9/29/d52357c949b44522b958a55bc5591848.jpg

[...] 4*8 - ściąganie linek na bramie 12/10/8 + drposet 8+8+8 BICEPS: - hantle 21 Arnolda 3S - uginanie z supinacją + modlitewnik 3*8 - uginanie w podporze o kolano 3*10 - młotki dropset 8+8+8 BRZUCH: 3*20 spięcia na ławie skośnej, unoszenie kolan w zwisie, pajączek Mega trening, lluubie to ;-) CARDIO: 30min orbitrek na tętnie 140 (lev.6) Pozdro !

aha, i jeszcze takie pytanie, czy Trening ABS II http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html dokładnie 5 poziom nie pogorszy wady? I czy jakiś pajączek tu trochę pomoże?

Bardzo przepraszam, ze w nowym poscie ale jestem tutaj kompletnie nowy i zielony w tych sprawach. Chcialem dodac, ze mam juz zamowiony profesjonalny pajaczek, poniewaz lekko sie garbiłem i nie moglem samodzielnie utrzymac prawidlowej postawy, poniewaz sie zapomnialem i zapominam i chce sobie przez ten prostotrzymacz wbic do glowy jako nawyk i [...]

Ja też mam podobna wade, nosiłem ten pajączek i nic nie pomógł. Na pewno basen pomoże i ogólne wzmacnianie mięśni.

o pajaczek dla twardzieli::D

Pajaczek produkuje firma polska która sprzedawała w hurcie do sklepów w cenie 25-30 PLN. Studio MOderna wykupiło wyłacznośc na ten produkt i sprzedawało za 99 PLN + koszty wysyłki.Także nalezy kupowac w sklepie, bo mimo pośredników cewna końcowa jest niższa niz w telewizji. Nawiasem mówiąc - POduszkę moge załatwić. POzdrawiam Primum non nocere...

a ile masz lat? może jest jeszcze nadzieja w przyrządy typu ' pajączek'? ;>