paczka

no ew kupujacy nieuczciwie powie ze paczka nie dotarla a recorder delivery - z podpisem, w polsce nic nie znaczy :-D

gdzie tam. jak zobaczylem 99,5 na wadze to odrazu wlaczylem do treningu 30min areobow i sie waga troche zbila. ostatni raz na silowni bylem w kwietniu a waga stoi a nawet kilo mniej niz jak cwiczylem. wroce we wrzesniu to pewnie paczka pęknie. miesnie sie odbuduja, normalne odżywianie wroci

maximus co ty masz za problem maximusxxx to po hu* to forum jest skoro zadaje sie pytanie bo sie nie jest w temacie bo sie w to nie bawiłem to zamiast sie czegos dowiedziec to odpisujesz tak jak bys sie urodził juz z paczką oma w reku i wszystko wiedział od małego

Witam 1 sztuka sztabki 10,9 kg kosztuje 79zł. Paczka do 30kg kosztuje 19zł a za pobraniem 12zł więcej. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] POZYTYWY - zero jakiegokolwiek alko - tylko 1 fast food - 1 bulka w mc donalds, zero kebabó itp. - całkiem niezle jesli chodzi o aktywność - spacery, gra w piłke, gra w ping-ponga, koszykówka NEGATYWY - najwiekszy negatyw to duzo slodkiego, wpadla tez paczka chipsow - do posiłków czesto frytki Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-08-10 12:43:17

Witam ponownie, Wrzucam zdjęcia poglądowe pączka czyli jak wyglądałem na początku roku i jak teraz, różnica nie jest zbyt duża ale to dlatego że do ćwiczeń brakowało czegoś ważnego czyli diety. Jest tam również zdjęcie jak wyglądałem 6 lat temu i do czego chciałbym wrócić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f26885c4f554eabb4d9f4ed990088b5.jpg [...]

no zaczynam śniadanko przynajmniej z 2 buły, omlecik 5-6 jaj i do tego serek, prowiant do szkoły 2-3 kanapki i zawsze podjadam jakiegoś pączka batonika i wszystko co wpadnie w moje ręce. Na obiad niemal codziennie pierś z kurczaka, ryż, warzywa i te sprawy (często odwiedzam chińczyka) lub babciny obiadek tzn. wpychanie żarcia dopóki się nie [...]

[...] bodajze 10zl(albo 12? nie pamietam) i jest prawie identyczna jak wloska oliwa ktora przywozil moj ojciec. Co do piersi z kurczaka to niestety wszedzie sa drogie. Kupuje tez w lidlu; paczka 500g kosztuje 7,99 a wiadomo ze trzeba minimum dwie paczki na dzien i juz sie robi 16zl za samo mieso Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-08-12 17:32:03

[...] sie liczyć w skali tygodnia a ostatnie 2 dni byly niskoweglowe wiec bez paniki. Kupiłem sobie dzis Cole Zero podobno można pić więc troche popiłem. Dojechala tez dziś paczka z SFD z 2 paczkami białka, smaki malina i wiśnia, jak narazie próbowałem wiśni i srednia jak dla mnie, orzechowe napewno lepsze dla mnie ale to też zależy jak bardzo [...]

Do mnie rowniez doszla paczka o powyzszej zawartosci Dzieki ;)

Martucca, no cóż mam na swoją obronę? %-) z ketelkiem robione, w tym tygodniu trochę się poprawiłam zamieniwszy na hantle :-D ______________________________________________________________________ 22-28/50 tydzień 20-26.08.2012 Misencja - podwyższam węgle średnio ok 1450, troche to wszystko bez planu, wartości rozstrzelone, wyszło średnio 100B / [...]

Nogi przysiady z sztanga 10/10/10 5/5/5/5/5/5 44 kg 65 kg prostowanie 10/10 30 kg ugiecia lezac 10/10/10 30 kg lydka siedzac 15/12/10/8/6 32/37/42/47/52 lydka stojac 20/20/20/20 50 kg ciężki trening, łydki zmiażdżone, na wieczór paczka orzeszków z cebulką z biedrony, karmi i michałki :P czyli zestaw kibica na 22:25 :)

nie jestem na forum za dlugo ale chetnie bym to dorzucil do propa na krotka redukcje przed zimowym cyklem masowym, jesli interesuja Cie tylko starzy wyjadacze forumowi to daj znac gdzie to mozna kupic, zeby paczka doszla;)

Co do Carbo taka ilość na pewno nie zaszkodzi a zawsze możesz je wywalić jak bedziesz niezadowolony :). Banerki sprawdze na spokojnie Co do paczki wczoraj wypadło mi żeby przesłać adres więc dziś pusciłem zatem paczka pójdzie jutro to za max 2-3 dni będzie

sprawdzam. wieeelkie dzięki Panowie! Teraz tylko nie wiem czy już zakładać temat czy poczekać, bo ma dziś do mnie paczka dojść z glukozaminą i wtedy bym nakręcil filmik itd. Golden a mam jeszcze jedną sprawę. Znasz może jakiś dobry i bardzo prosty program do konwertowania filmików? Bo chce konwertować do avi czy coś takiego bo mi na YT będzie [...]

Narazie jeszcze nie wcinam. :) Dopiero bedę zaczynał jak paczka przyjdzie... A od czego zacząć od stacka czy od m-stacka?

do mnie jeszcze paczka nie dotarła - sołtys jeszcze chwilę poczekamy :))

[...] to padnę 8-) Aniu, więc widzisz - jestem już nawet nieczuła na poprawność tego słowa }:-( Krewetko, już rozumiem o co chodziło - mogłaś prosto z mostu żem tępak %-) Agata, paczka od Treca nie doszła do mnie jeszcze, ale jak już wypróbuję, to dam znać ;-) Viki , to nie wiesz jak to działa? Upraciuszku\-)};-) [...]

[...] się z Tobą zgadzam. Robercik sprzedaje mocne PH, połowa dzieci nie ma pojęcia jak to działa i jak neg. wpływa na organizm. Ale są też plusy jego działalności np. hardcorowa paczka, w tym roku podsłyszałem, że zrobi to samo, a więc duży plus dla niego ;-) Robert nie jest moim idolem, ale mimo wszystko postać pozytywna ;-) wladek te hasła się [...]

Zamiast tuńczyka możesz z powodzeniem dać kostkę chudego twarogu z Tesco (1,50 zł - paczka 200 gram, 40 gram białka). Jeżeli akurat nie mam kasy na kurę to po treningu jem ryż z warzywami a potem twaróg. ;-) Co do brakujących kalorii możesz dołożyć po 50 g ryżu do przed i potreningowego posiłku i na noc do twarogu też możesz dać ryż, albo makaron. [...]