paczka

2 tygodnie po ostatnim strzale prolki odblok. <hmmm> wydaje mi się ze trochę mało paczka Clomidu, przydały by się dwie paczki, albo paczka Clomidu i Nolvy. ;];];]

[...] do upadku mięśniowego! Na koniec robie 2 powtórzenia mimo iż jeszcze 3-cie bym wydusił ;-) - Pompki na poręczach met. Myo Reps 1s 15p cc - 3/0/x/0 i MyoReps 15+(5+5+3+3+2) jw. Mega gorąco, duzo potu i mega pompa :-) W przyszłym tyg będzie paczka z suplami Iron'a, oczywiście zdam relacje i dokładnie będę opisywał działanie i odczucia. Pozdrawiam!!

[...] 220kg Ruch zatrzymywałem w szczytowym napięciu mięśnia. Przy 220kg już nie dałem rady hehe Później dodałem kilka serii spięć na brzuch i poszedłem pod prysznic :-) Jutro jeśli nie wyląduje na porodówce :-) to trening będę robic po południ, więc mam nadzieje że przyjdzie paczka i wytestuje Iron Pump'a :-) Nie omieszkam zdać relacji ;-) Pozdrawiam!

[...] o kim mowa :-)) ----------------------------------------------------------------------------- 17-19.11.2016 - weekend a raczej... cheat-weekend %-) W piątek wleciała paczka ciastek i chipsów, sobota zgodna z rozpiską, później w niedzielę ogromne śniadanie u mojej rodzinki (duża jajkownica, kiełba, trochę chleba), a następnie burger na [...]

Sroda-22.02.2017- Redukcja Tydzień 4 Dzisiaj tłusty czwartek więc u mnie DNT i wiecej tłuszczy więc można nazwać go tłustym :-P Pączka nie zjadłem ani jednego :-) Głód pod koniec dnia już się lekko pojawiał. Wczorajszy trening dosyć intensywny bo czasu miałem mało,trzeba było skoczyć po ojca do szpitala. Niewiele brakowało i bym zakończył [...]

[...] Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NAC-1g Jód-1 caps z rana Przyszła paczka z SFD a w niej: WPC o smaku Caffe Latte-Czeko,dla mnie bomba 10/10,strasznie wyczuwalny smak kawy :-) WPC o smaku biała czekolada-truskawka- również 10/10,moja [...]

Czw, 3.03 1. mleko, owies, białko, migdały 2/3. mleko, krewetki, ryż brązowy, kasza gryczana, kukurydza kons, groszek, migdały, W 4. mleko 5. świńska wątróbka, ryż brązowy, jabłko, masło, olej z winogron, W 6. twaróg, cynamon Warzywa: marchew, fasolka szparagowa, pomidor, papryka, cebula BTW: 144 / 63 / 135 1668 kcal + pół pączka i 1 mały [...]

[...] Ja zamierzam brac nastepujaco na czczo cr2(2 porcja po treningu)+storm(2 porcja po treningu) ,sniadanie :platki owsiane+mleko bialko 60 g, animal pak 30 min po sniadaniu 1 paczka,2 porcja po posilku poprzedzajacym trening po godzinie od spozycia bialka No-xplode(tak bylo napisane) CLA x 3 dziennie po posilkach bialko 2 dawka pomiedzy posilkami [...]

no orzechy dorzucam wlasnie, dynie tez bo zanim ja ten olej kupie to sobie chociaz ich troche pojem a tez jestem ich fanka heheh , tylko teraz sobie odmierzam bo kiedys wpadala cala paczka na raz o tesco tez mam w sumie niedaleko

[...] przetrwałem bez tej wody Sobota i niedziela, czyli same zawody to niestety sam nie pamiętam z emocji co tam kiedy jadłem. Pamiętam tylko, że w sumie było to 800g ryżu i paczka wafli ryżowych, a w niedzielę przed finałem mały słoiczek nutelli! Żadnych źródeł białka nie było. Same węgle. Wracając do samych zawodów to jak wspominałem [...]

[...] 22x12 (4serie) Cały trening z rozgrzewką zajął mi ok 80 minut. Suple: 5g beta alaniny przed treningiem 15g Bcaa w trakcie 3 tabsy Zma przed snem Co do supli to wczoraj paczka mi przyszła z fat burnerem pod poniedziałku myślę działać, natomiast powiecie mi co z kretą? Myślałem zacząć cykl od stycznia, ale jak mi wodę potrzyma i waga stanie [...]

Z fajkami jak z ROPem tylko drabiny odwrotne - od 5x5 (paczka fajek mniej więcej) do 0 :-) Z kasą właśnie tak jest - jak w reklamie - jak do skarpety nie włożysz, to nie jest to kasa zaoszczędzona. W skarpecie też traci na wartości. Co nie zrobisz to źle... :-) Plan Kennetha jest pod pressy, ale to 2 treningi w tygodniu. W dniu ciężkim - gdzie [...]

Trochę odświeżę temat. Szykuję się do zakupu Magny Power i mam pytanie: na poprzednich stronach widziałem że Biniu poleca łączyć tą kreatyną z inną tzn z orogenixem i pytanie moje jak najlepiej: 1 - z rana porcja orogenix a po treningu porcja magny 2 - najpierw wykorzystać paczką magny i potem brać orogenix czy wogóle inaczej? Nie jest to mój [...]

[...] Suplementy: Jak wyżej wspominałem dotarła paczka, ale zmian w suplementacji nie przewiduję. KLATKA+PLECY https://zapodaj.net/images/751e5b2817957.png https://www.youtube.com/watch?v=OzHrkOQVyXI Komentarz: W końcu [...]

[...] od rodziców narzeczonej są tak zayebiste, że mógłbym je jeść same:-P Jajecznica na kabanosie i ogóry: http://i.imgur.com/Vx4lf4d.jpg Typowo, warzywa, ogóry- taki mix;-) http://i.imgur.com/ooROqDr.jpg Przyszła paczka z Chin! Mam już swoje oridżinal Golds i Powerhouse Gym tank topy i spodenki%-) http://i.imgur.com/MJZP0ut.jpg Teraz będę jak pro:))

[...] hackow:-) Dzieki za ilustracje, nie widzialem:-) Banan, zwykle, u mnie 100g maki, jajo, 250ml mleka, szczypta soli i odzywka do smaku:-) No wlasnie tez mam lenia nieraz by stac 15min przy kuchence i sie tym bawic, ale ochota wygrywa:-D Taka paczka ostatnio, podstawowe wsparcie uzupelnione! /SFD/2018/1/22/d7d04eec506046b9bc1d2b940677b749.jpg

[...] bez cardio. Micha: 1) Jajecznica z tostami z szynką drobiową i goudą light + kanapka z Nutellą TRENING 2) Tortille pszenne z kurczakiem i naleśniki z jabłkami ze Skyr'em i dżemem 3) Kurczak z chlebkiem gruzińskim + kanapka z Nutellą 4) Skyr pitny z czekoladą gorzką bez cukru + paczka Lay's 4 posiłki bo dzień trochę rozbity i nie ma cardio.

ha bo to jest Kokos, wiadomo "ni ma bata"|-) Ha!!! Teraz właśnie "bat" jest;-) I jakoś idzie:-) Kurcze... chcę więcej@@-) 07.02.2013 Dieta Czysta nieliczona + 2 gryzy pączka - nie smakował mi:-{ suplementy: siemię lniane mielone, kombucha, magnez, cynk, forsen DNT Zakwasy w prostownikach pozwoliły jedynie na lajtowe areo na bieżni 30 minut + [...]

Panda jak zawsze wszystko opisze. Obecnie mam ten cynamon z prymata więc ten najlepszy%-) Ale yebac to bo i tak mało co go stosuje. Krystian- jak Ci paczka schodzi w dwa dni, to zdrowiej dla wątroby byłoby Ci metę bez osłonek brać :))

[...] być. Trening: brak Jedzenie Śniadanie i lunch: 130g brokuła, 140 g makaronu, 198 g piersi z kurczaka, 10 g oleju rzepakowego II: soczek Kubuś mały marchew, jabłko, banan; paczka chrupek plecionek (to był stan, że dałabym się pokroić za to; przerażające) Obiad: 76 g ryżu białego, 282 g piersi z kurczaka Kolacja: miska gulaszu %-) 07.04.2018 [...]