p90x

witam otóć chciałbym wykonać ten program aby poprawić swoja kondycje; ale nie mogę znaleźć cwiczeń znalzałem tylko rozpiski i tabele planu czy móglby mi wyjaśnić bardziej jak ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać

Witam. Mógłby mi ktoś podesłać ten program treningowy p90x? Na necie nigdzie nie mogę znaleźć, a podobno efekty są zadowalające, tak slyszałem.

Orginalny, tylko rozpakowany... - tak jak widać na foto...

Witam jestem nowy . Chcialbym sie cos doweidziec o programie P90X jest mi ktos cos w stanie poweidizec na temat , poniewaz nie moge znalezc ani diety ani planu treningu nigdzie . Z góry dziekuje za pomoc.

Dziewczyny, ćwiczyła, któraś z was jakikolwiek program z serii beachbody? W szczególności szukam opinii o P90X lub Insanity. A jeżeli nie, to może któraś z was chciałaby się przyłączyć i podjąć "wyzwanie" ? :)

-szukam w necie ale nie ma za duzo info na temat tego treningu :( moj problem polega na tym ze nie mam dostepu do siłowni :( i dlatego szukam progrmu który moge wykonac w domu?

Chciałem zacząć p90x, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Znalazłem filmik w internecie Tu wprowadź tekst linku... . Chcę to ściągnąć, lecz nie wiem, które ćwiczenie pierwsze. Proszę o wytłumaczenie. Z góry dziękuję.

Witam, chciałem zacząć robić p90x, ale nigdzie nie mogłem znaleść filmikow instruktażowych. Proszę o wyrzucenie diety, filmikow i planu ćwiczeń. (Plan znalazłem, ale nie wiem o co w nim chodzi) TO CHYBA NIE TEN DZIAL, PROSZE O PRZENIESIENIE, A NIE USUWANIE TEMATU

Ponoć doskonały na rozbudowę wszystkich mięśni . co możecie mi o tym powiedzieć bo nic nie mogłem po Polsku znaleźć jak macie dajcie cały plan z góry dzięki : )

Waga:77 kg Wzrost: 182 cm Potrzebuje proporcje białko:tłuszcz:węglowodany 50%:20%:30% Proszę o jakieś uwagi:) Z góry dzieki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90d5941aa0114ddf9b1c0be85aec7af6.png

mam pytanie a propo treningu P90x.Gdzie mozna go ściagnac i co o nim sadzicie???

Witam mam do Was pare pytań. Gdzie można znaleć/kupić plan ćwiczeń p90x? Czy te ćwiczenia w połączeniu z dietą są dobre dla chłopaków w wieku 17/18 lat czy lepsza siłownia. Szukałem tych ćwiczeń w googlach to albo są po angielsku albo jakieś fejkowe strony ;c

Witam postanowilem sprobowac tytulowego treningu. Jedna nie iwem jakie odzywki do niego dobrac przy moich wymiarach. Waga:80 kg Wzrost: 178 Diete mam ulozona przez dietetyka.

Witam Tydzien temu zakonczylem cykl na silowni. Teraz w zwiazku z dziurami w budzecie oraz brakiem czasu zaczalem cwiczyc w domu. Kolega polecil mi p90x, na ktorym calkiem ladnie sie wycial, oczywiscie z dieta, suplementacja itp.. Chcialbym zapytac jak dawkowac ww suple by bylo jak najlepiej. Zalozmy, ze od 7 do ok 15 pracuje, cwiczenia zaczalbym [...]

Witam obecnie nie mam dostępu do siłowni ponieważ wyjechałem za granice i staram się jakoś domowymi sposobami bez sprzętu sobie radzić, typu pompki przysiady pompki na krzesłach trochę skakanki bieganie jakieś brzuszki itp. Nie wiem czy to coś da i zastanawiam się nad treningiem P90X albo insanity. Co o tym myślicie? Czy lepiej ułożyć sobie jakiś [...]

witam czy ktos z was trenował p90x ? widziłem na interecie łądne wyniki i nie wiem czy sie zabrać za to ? dodatkowo dlo siłowni :) CO o tym myślic? Znalazłem na youtube kanał gdzie koleś dodaje całe filmiki treningów z płyt narazie ma p90x plus ale teraz dodaje classic :) Dodam playliste jak by kogoś zainteresowała [...]

Tak jak napisałem ruszam z P90X mam płytki do treningu sprzęt juz zamówiony co mnie boli to dieta? jaka dieta? kto mi pomoze bede bardzo wdzięczny 186cm 99kg 18 lat Węglowodany wyszło mi 912 białko 712 tłuszcze 22gram ale niewiem czy to jest dobrze widzialem specjaną diete pod p90X 3 etapy słyszał ktos moze? I pomoze ułozyc dla mnie diete? jezeli [...]

Chętnie kupie zestaw ćwiczeń P90X ! ! ! Zmieniony przez - sbarro33 w dniu 2009-02-07 17:47:45

Witam, cwicze systemem fbw. Ale zastanawiam sie czy nie przejsc na P90x. Co sadzicie o p90x? btw. gdzie moge wcisnac trening posladkow? robic je o treningu czy cwiczyc codziennie? chodzi mi konkretnie o te cwiczenia cwiczenia. dodam, ze mam lecy okraglo-wklesle i troche zaadnieta klatke.

Witam, p90x ćwiczę 3 tygodnie, korzystam do tego bcaa z fa + białko olimpa, ale zastanawiam się nad johimbiną, przed długi czas masowałem na siłowni, ale musiałem na pewien okres skończyć z ćwiczeniami i zalało mnie tłuszczem, niestety przerwa wypadła na święta, więc mam co odkrywać. Tylko czy johimbina będzie dobrym wyjściem żeby sobie pomóc przy [...]