p

Juras, ja obecnie też robie tylko wzdłużny, tyle co mi trzeba do kopania to mam i bez rozgrzewki, ale jednak miło jest od czasu do czasu turka walnąć Planuje się doiągnąć do końca miesiąca i tym razem trzymać ten stan Chciałem przez to powiedzieć, że szpagat w niczym nie przeszkadza, jeśli chodzi o SW, to daje same plusy P.S. Sorry za składnie, [...]

Ja tam przychylam sie do opini mietasa Extensor jest tani a porownywalny z Olimpem. Ja osobisie mieszam obydwa koncetrat(extesora) z izolatem (olimpa , extensor jest ochydny). P.S Pozdro Mietas odezwij sie na gg dawnoooo z toba nie gadałem

dobrej nocy tym co spią... 'cześć' tym co doszli ;p v3 - nie jest ciężko z fizyko ;p .. jest.. e.. normalnie teraz zabieram sie za kineze/ łacine hrhr

o ****a ale mam faze ja nie wiem jek jeszcze tu pisze ale jeakos daje rade ... dzisiaj peklo dosyc duzoooooo ;d zycze w2am przyrostow, a ja bede zwalczal alkoholizm bede pil wiecej zeby innie mieli mniej ...... ;p

Meksyk 1986 rozgrywki grupowe (31 maja - 13 czerwca) grupa A wyniki data miasto drużyny wynik 31.05 Meksyk Bułgaria - Włochy 1:1 (0:1) 02.06 Meksyk Argentyna - Korea Pd. 3:1 (2:0) 05.06 Puebla Włochy - Argentyna 1:1 (1:1) 05.06 Meksyk Korea Pd. - Bułgaria 1:1 (0:1) 10.06 Puebla Korea Pd. - Włochy 2:3 (0:1) 10.06 Meksyk Argentyna - [...]

Włochy 1990 rozgrywki grupowe (8 - 21 czerwca) grupa A wyniki data miasto drużyny wynik 09.06 Rzym Włochy - Austria 1:0 (0:0) 10.06 Florencja USA - Czechosłowacja 1:5 (0:2) 14.06 Rzym Włochy - USA 1:0 (1:0) 15.06 Florencja Austria - Czechosłowacja 0:1 (0:1) 19.06 Rzym Włochy - Czechosłowacja 2:0 (1:0) 19.06 Florencja Austria - USA [...]

USA 1994 rozgrywki grupowe (17 - 30 czerwca) grupa A wyniki data miasto drużyny wynik 18.06 Detroit USA - Szwajcaria 1:1 (1:1) 18.06 Los Angeles Kolumbia - Rumunia 1:3 (1:2) 22.06 Detroit Rumunia - Szwajcaria 1:4 (1:1) 22.06 Los Angeles USA - Kolumbia 2:1 (1:0) 26.06 Los Angeles USA - Rumunia 0:1 (0:1) 26.06 San Francisco Szwajcaria [...]

Francja 1998 rozgrywki grupowe (10 - 26 czerwca) grupa A wyniki data miasto drużyny wynik 10.06 Saint-Denis Brazylia - Szkocja 2:1 (1:1) 10.06 Montpellier Maroko - Norwegia 2:2 (1:1) 16.06 Bordeaux Szkocja - Norwegia 1:1 (0:0) 16.06 Nantes Brazylia - Maroko 3:0 (2:0) 23.06 St. Etienne Szkocja - Maroko 0:3 (0:1) 23.06 Marsylia [...]

tabela końcowa XVII MŚ - Korea Japonia 2002 lp drużyna mecze z r p bramki pkt 1. Brazylia 7 7 0 0 18:4 21 2. Niemcy 7 5 1 1 14:3 16 3. Turcja 7 4 1 2 10:6 13 4. Hiszpania 5 3 2 0 10:5 11 5. Korea Pd. 7 3 2 2 8:6 11 6. Anglia 5 2 2 1 6:3 8 7. Senegal 5 2 2 1 7:6 8 8. Japonia 4 2 1 1 5:3 7 9. USA 5 2 1 2 7:7 7 10. Dania 4 2 1 1 5:5 7 11. [...]

nie mozecie zamiast się kłócić .. POWAŻNIE pogadać i ustalić co i jak mariaż <-- przecież forum to nie wszystko :P ja piszę magisterkę .. i przecież nie siedzę cały czas tylko jak mam chwilkę i ochotę a to zę ktoś jest modem czy coś to go NIE ZOBOWIĄZUJe żeby siedział 24/h na forum żeby Ci dogodzic każdy ma swoje sprawy i obowiązki w życiu [...]

powiem tak Re5pect za mase, za osiagi i wytrwałość, co do budowy to kazdy ma inną i co innego chce osiagnac trenujac silowo ( mi zalezy na sylwetce >>gumisiowi na sile,zobaczcie zawody strongmanów -czy tam kazdy wyglada jak pudzianowski-odp.-n.i.e. ,jest tam masa gosci ktoorzy jak by wkleili swoje zdjecia na to forum zostaliby najtaniej [...]

Po pierwsze z własnego doświadczenia wiem, że to nie tak, że zaraz obsłużysz się obciążeniem takim jak kulturysta, że zrobisz tyle samo w serii i osiągniesz w ciągu miesiąca te same wyniki.. Na taki wygląd (lub jak kto woli wynaturzenie) pracuje się latami Proponuję zacząć bez stawiania sobie barier (ja nie będę tacy jak oni i tak robił) a po pół [...]

dez nie boj nic ja mam juz obnizona ocene z dyplomowej bo nie oddalam w terminie I-szego rozdziału, co więcej nawet nie napisałam ani slowa a kolejny deadline jutro mija ale niestety teraz to juz nie ma kanapki prezesa i "dłubania w nosie" teraz delegacje szkolenia -nauka poszła w odstawke :P i co ja mam biedna zrobic zakaldajac ze i [...]

BYK poradził mi ,,Rano i po treningun może zostać 5g przed snem lepiej podzielić na 2 porcje po 2,5g - jedna na 1h przed snem druga tuż przed kimą" Czy jeżeli dawką 5g podzielę na 2 po 2,5g i pierwszą wezmę pół godziny przed snem a drugą tuż przed kimą dodając ją do Whey Pro Isolate będzie dobrze? P.S. Mc - zależy mi na wszystkich opiniach, [...]

hehe to spoko... wpadne ale dopiero we Wrześniu :P do początkujących :P hehe a powiedz mi jeszcze... Gdzie jest ciekawiej...lepiej...heee.. wiesz ogólnie lepsza atmosfera, lepiej uczą... itd. u Witolda Czy Dariusza ? i czy jest bardzo ciężko na treningach?

Ja tu widze 41 i krzywo zalozony centymetr :P

ja mam wpc treca i w sumie idzie sie przyzwyczaic, ale i tak dosypuje zawsze nieco kakao :P wg mnie najlepszy sposob na "niedobre" odzywy to... zatkanie nosa P.S. co zrobic by jakos poprawic lub zmienic smak bananowego gainera? mial ktos ten smak z vitalmaxa?

Czy może mi ktoś powiedzieć gdzie są barki i grzbiet yhy ;P ????????

ano już mam P.S Mateo powiadomienia siadły...

zajmuja ponad 90kb... probowalem i nie bardzo mi wychodzi :p