p

W 5 miesięcy nie mogłeś zrobić 15kg mięsa, musiało Cię ładnie zalać ;) No ale cóż masa jest to teraz rzeźbić ;p

Fubu mam zastrzeżenia co do Twojego planu a mianowicie: Wtorek Klatka -Wyciskanie sztangi na poziomej lawce 15/12/10/8/6 -wyciskanie sztangi na lawce poziomej 12/10/8/8 -rozpietki na skośnej lawce 12/12/12/12 lub 3x wyciskanie sztangielek na skosie 12/10/8 nie warto robić płaskiej, później skosu i znó robić płąską tak jak miałeś to wcześniej [...]

Po 1 zmien avatar nie ladnie do B-50 to ci jeszcze brakuje:P

najsmieszniej to bedzie w szkole ale bede musiał sie przyzwycziac dodziwcznego wzroku innych:P

to jest dopiero beka....na redukcji wy nie jecie posłku bo czasu nie macie....nie czujecie głodu :P ? Ja na masie głodny chodziłem

Jodan, w piatek popytam sie i napisze tutaj odpowiedz P.S. Będziesz na tej gali? Ja bede fotogafem 2 od nas walczy (z klubu "no limits") Zmieniony przez - UX w dniu 2006-11-15 23:35:53

Tak,własnie dązyłem to powiedzenia mojej metafory odnośnie dietanabolu - "Wy.p.ier.dala z butów aż sie szmaty palą" ;d

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Przeczytaj jeszcze raz, wszystko masz opisane, skoro masz trening i dietę to jak mamy Ci pomóc bo nie za bardzo rozumiem? ;p Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-22 18:21:18

Moim celem na teraz jest zrzucenie trochę tłuszczu, który się ostatni troszkę nagromadził ( siedzący tryb życia, przejście z wybieganych wakacji na studia :D ). Wracam do treningu, zaczynam dietę i będę obserwował co się dzieje, ew. dodawał lub odejmował jedzonka :P. Czy może lepiej się najpierw zmasować a potem dopiero redukować? Zmieniony przez [...]

hmmm... pewnie spotkam się z wieloma głosami sprzeciwu, ale osobiście uważam, że głodówka (zdrowtna) to wcale nie jest zła rzecz. Tak to w życiu bywa, że jedni się w czymś zgadzają a drudzy nie :). Dlaczego głodówka to dobra rzecz? Sama ją stosowałam. Jednak nie z powodów pozbycia się tzw. tłuszczyku tylko, jakby to ująć, dla ogólnego komfortu [...]

Dziennie na dietę taką w miarę wydaje się na prawdę nie dużo. Co to jest przykładowo 2x200g piersi i 2x100g ryżu do tego biały ser, oliwa, 100g płatków + mleko, ziemniaki 200g + tuńczyk duże kawałki jedno opakowanie a na kolacje 3-4 kromki chleba razowego(ja akurat tego posiłku nie jem innaczej rozkładam i tego nie daję ale nie jestem ekto) z [...]

dzieki dal bym soga ale nie mam abonamentu zobaczymy jak to bedzie ale wiem ze po thc wiecej sie nie bije :-p

popalam = 1 szlug na dzien :P ale nawet jak przestane palic to mi nie zwroci koloru zebow "sprzed"

Thursday, 15 February 2007 March 24th Turku Finland Kylpylahotell Caribian 994-hall Kongressikatu 1 Weight in / competition payment 23rd March in Finnfighters gym at 8.00 p.m. (not official) 24th March in Arena 10 a.m. official Competition payment: 20euro Rules meeting 24th March in Arena 11 a.m. Next fighters have already get places to ADCC [...]

p /SFD/2017/1/27/13ab4c158eea4ed5a651f59c860b2271.jpg

teraz to nie ma nic;] bo nie produkowana,wiec nie wiem;p

mialem pisac tak jak Theredel - "1984" - zaje.bista a z calkiem innej beczki, to fajne tez sa Cejrowskiego(np."Gringo wsrod dzikich plemion" - plakalem ze smiechu ) P.s.kurva,znow mnie ubiegli! - nie zauwazylem Zmieniony przez - Landzio w dniu 2008-02-25 22:40:23

beczolka lub bycza krew haha a jak nie to dynaturat:P

zapalcie sobie zamiast pić, jeszcze lepszy wybór :P

Sorry za pomyłkę 170 wzrostu:P