p

Wazzup, ale Twoje 6*18 to za pierwszym podejściem ? ;-P

Na maksie? W czym... boksie? To zawalcz sobie w Muay Thai w klinczu albo z kopnięciami. W drugiej będziesz chodził po kolanach ;P Osobiście nie znam żadnego zawodnika czy to K1 czy to muay thai który wytrzymałby na full'a 3x3 w ciągłej wymianie. Kiedy ćwiczyłem ostro to gdy dorzuciłem po 2 miesiącach bieganie 40-50 minut w ciężkim śniegu 2 razy w [...]

Wyrzuć STEP. Niestety. Co to jest PUMP? Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-04-08 22:12:51

mono wybralem od poczatku vitalmax za 41zł.. mam 2x BCAA Xtra 2x super swg 2x chela mzb 3x omega.. reszta po 1 ;p Zmieniony przez - sajni w dniu 2009-09-19 08:20:35

jak to brac? rano mono,przed tren: shotgun+10gBCAA po tren: 0.5 porcji reanimatora+15g BCAA pozniej moge dodac mono po tren? swg do uzupelnienia diety omega i wit do sniadania i obiadu ;p a MZB kiedy brac?

mam 4 tren w tygodniu..1 puszka wystarczy cos na 7 tyg..;] tak ze luz zle policzylem ;p a BCAA brac w DNT? czy tylko DT? bo jak tylko DT to wystarczy mi 1kg bcaa Zmieniony przez - sajni w dniu 2009-09-20 17:58:36

Sporty walki to nie kulturystyka :) Każdy chciałby dobrze wyglądać ale sporty walki to sporty walki. Pewnie nie masz nadmiaru kcal i dlatego nie rośniesz.deficyt/ektomorfik i równa się to co się równa. Doświadczenie też ma w tym znaczenie.. metoda prób i błędów aż dochodzi się do momentu kiedy zna się już swój organizm i wie co trzeba robić. [...]

a co do tej ginekomasti, to czy ludzie bez brania koksów też mogą mieć. Bo mój kolega jest......hmmm.........spasiony ;) i ma wielkie cyce :P

malo heh widzialem jak kolesie ktorzy przerwali branie zdychaja na lozku ... slabi bo nie sa w stanie cwiczyc na legalnych suplementach bez uszczerbku na zdrowiu ... mozesz myslec frajer ale nigdy nie bralem koksu mam 18 lat cwicze od 2 lat , waze 90 kg (41cm bic) i po cyklach nie traca wagi jak w przypadku sterydow ...moje zdanie do wszytskiego [...]

Siemka Wrzuć jakieś zdjęcia, rozpisz dietę jeśli masz i dodawaj wypiski po każdym treningu na tym polega prowadzenie dziennika ;-P pozdro ;)

Czyli mam się nie przejmować, że nestor ze mnie? :P :))

:) Przemek...u mnie w mieście (myślę, że w iekszości średnich i małych miast) facetom po 30 już sie nie chce, a co dopiero po 40....:) Ale ok, z treningów nie zrezygnuję, wrócę jak zaleczę kontuzję naramiennego (hehe, nie ma to jak zarzut siłowy :P :))

"Ale wolalbym zapoznac sie ze zdaniem osoby kompetentnej, czyli P. Ciołka." więc sie nie wypowiem bo nie jestem kompetentny w tak trudnej kwestii Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-11-07 23:57:38

to kto mial??:P smialo podzielcie sie jak wyleczyc sie

Chciałbym ładnie wyglądać o to mi chodzi ;p

s.m.p.a a tak poza tymi warzywami wszystko okej? Czy jeszcze coś byś zmienił? Bo chcę dopiąć te dietę na ostatni guzik, żeby dobrą masę łapać. Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2011-01-05 21:24:58

Doroto:P powinno byc przepis na walke z deperesja lub najlepiej przepis na znakomity humor jesienny, ludzki mozg dziala tak ze nie widzi roznicy miedzy tak a nie, typu; nie chce miec depresji = chce miec depresje, z reszta tak jak napisałaś o tym by patrzeć na te dobre strony od siebie moge polecic ksiazki typu; -obudz w sobie olbrzyma - maksimum [...]

Klatka fajna... u mnie jest dziura miecy cyckami ale moze sie to zmieni jak bede mial wieksze cycki :P Plecy tez fajne ogolnie SOG dla Ciebie. pozdrawiam EDIT: gratulacje 160 sciognolem filmik :) oby tak dalej :) Zmieniony przez - TomaszSko w dniu 2005-11-05 23:34:05

To może za małe dawki... Wiem, że ja po pseudo-chlorowodorkuefedryny mam stany depresyjne ;P Nie no startuje w kwietniu i zobacze... w zeszłym roku 15 kg zeszło. Pozdro.

spoznilem sie o 21 sekund sory zawsze anpierw pisze w pozniej edytuje i wklejam ankiete za szybki byles :P Zmieniony przez - udyron w dniu 2011-12-25 12:26:57