p

W dalszym ciągu zaczynam się garbic przy ostatnich p powtorzeniach :( ty podjadania tzn :-D?

Tomograf jakieś 50% tańszy i krócej się czeka. A co do tej strzelaniny w kapsule RM to trzeba było poprosić o zatyczki do uszu ;-) moja mi gadała, ze wyszedłem blady stamtad:P hahah

Zjadłabym bulke. Ahhh taka ciepla jeszcze:P

To już jest dobra baza wyjściowa. Ja 2 miechy temu 5x podchwytem. Teraz już pójdzie 10 nachwytem. :P

Znów mnóstwo buł ; ) I w sumie znów jako tak makro się nie trzymasz, wszędzie przekroczone :P ważne by makro było jakoś stałe, ew możesz rotować w DNT i DT węglami, ale jesteś na masie, wiec raczej trzymałabym stałe. Zastanawiam się jak zważyłeś mięcho ze skrzydełek ; )

Nie no micha fajnie wygląda, buły praktycznie niewidoczne ;D ;o Jak waga i obwody ? Właśnie wrzuciłam wypiskę ;P

Nic fajnego w sobie nie mają ;O Grzeszysz :P

Nic fajnego w sobie nie mają ;O Grzeszysz :P Ale zmielenie kiełbasy + połączenie tego z oliwą + pieczarki itp.... SOS mniam!

oki ;P będą foty ;) Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-28 10:08:52

czas na uzupełnienia :-P i od razu na początku chciałabym poprosić o skontrolowanie jadłospisu :-)) ogólnie to wczoraj odpuściłam sobie MC z tego względu, że zaczęły mnie po ostatnim treningu ciągnąć plecy po prawej stronie i jeszcze wczoraj to czułam.. i dziś już wiem że to była mądra decyzja żeby go nie robić wczoraj.. mam nadzieje że do [...]

... Złapała }:-(( 28.02 DNT Jedzenie: 1. jaja, kiełbaska cielęca, fasola biała, przecier pomidorowy, bekon 2. omlet (mąka gryczana, kokosowa, banan, jajo, masło, masło orzechowe) 3. lody wheyowe, wołowina suszona ;-) 4. wołowina, ser żółty, warzywa + letrox 29.02 DT - w końcu Dzień 1: A1. Wiosłowanie motocyklowe 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie [...]

Oj tam oj tam ;) OzzyMG ma rację ;) Agnieszko... po Twoich zdjęciach stwierdzam "WSZYSTKO NA SWOIM MIEJSCU" :P

masz jeden posiłek bez źródła białka i ten dżem mimo wszystko mi się nie podoba:-P mnie by było szkoda węglowodanów na niego %-)

taaa praworządni a streamy krądną zamiast ws;pierac kapitalizm :P

aaa przepraszam jest p.Andrzej w narozniku

Wrzucam wczorajszy trening i miskę :-P (trochę mi chyba tabelka nie "pykła" ) i jeszcze mój nowy nabytek %-) polecam :-D Trening 06.03.2016 do michy nie wliczałam: cebula, kapusta kiszona, pomidor, papryka czerwona. /SFD/Images/2016/3/7/a7c21695e4e242549c02487c9a433b6a.jpg /SFD/Images/2016/3/7/a015d56535bd4c96ab38cda795bf4f30.jpg [...]

Jestem po pierwszym strzale propa z genamedu 0 bólu stres masakra myślałem że padne po strzale hah ;p .Macie do mnie jakies rady na przyszłość lub jakie wy błedy popełnialiście ? zawsze lepiej uczyć sie na czyiś błedach ;d

Kiedyś miałem podobne podejście, zero alkoholu przy ćwiczeniu, Nie wpadaj w paranoje, to że dla Ciebie ćwiczenie jest najważniejsze(tak przypuszczam) , nie oznacza też, że nic oprócz tego nie możesz robić. Niedawno bokser Szpilka wrzócił zdjęcie na fb jak pije ze znajomymi ze szkoły browara, nie ma znaczenia ile ich wypił, ale to zawodowiec... a [...]

R E A K T Y W A C J A, gdyz dziennik potrzebny do spowiedzi z mobilizacji :-P Dobra to sie wyspowiadam od poczatku. Reaktywacja miala juz nastapic wczesniej, by rozkrecic przygotowania do sezonu bikini (nie mylic z bikiniarami, hehe). Juz sklecilam nowy trening, wykonalam go ze dwa razy, juz bylam w ogrodku, juz witalam sie z gaska i niestety [...]

Jestem i podglądam i bacik mam przyszykowany :P Też miałam problem z włosami przy mobilizacji szyi :) Mam nadzieję, że się wykaraskasz z problemów zdrowotnych i mobilizacje będą rozgrzewką do dalszych treningów :)