p

Na filmiklach wydajesz siędużo mneijszy niz na zdjęciach :P Ta dziwnie. Ale siła, masakra stary....jeszcze takim wieku. A rosnie sie nibo do 21 roku zycia :P

ja tam kulturystką niezamierzam być tak szczerze:P ale kocham sport i wysportowanych chłopaków:P

fotki do konca nie oddaja tego jak jest, to zapewne :) mam braki w pozowaniu ale sie ucze :)musze nauczyć pokazywać to co mam bardzo dobre , a co słabe chować ;D napewno jak zdaze to poprawie dwojki i boczny akt barków :) jest to 1 start wiec odrazu wszystkiego sie nie naucze. ;) powoli do celu takie moje motto ;)i tak to nie wszystkie foty , [...]

Dzisiaj krótka aczkolwiek intensywna aktywność :-) 15' rozruch - trucht, skipy, wymachy i inne ćwiczenia LA 5x80m podbieg sprintem/p marsz w dół 3x30m podbieg (stromy) sprintem/p marsz w dół 10' truchtu na miękkich nogach Rozciąganie Pięknie się "biegało" Moc na podbiegach była całkiem niezła, aż się zdziwiłem ;-) Jutro wolne Pozdrawiam

Witakcie Wszystkiego dobrego w nowym roku, spełenienia celów treningowych jak i tych pozatreningowych i zdrówka. Zaległości Sobota 31.12.2016 1. Clean and press (sztanga) - 40kgx5x3 - zarzut przed każdym wyciśnięciem 2. Przysiad tylny (ATG) - 55kgx5x2, 50kgx5 3. Drążek (podchwyt) - 7,6,6,4,4 4. 2hSwing (24kg)+ pompki w układzie 10,9,8 ...1 - bez [...]

1. normalnie wykonuj pierwsza seria P reka L reka druga seria P reka L reka trzecie seria P reka L reka nie konbinuj 2. To nie chodzi teraz żebys nie wiadomo jak sie wkrecał naucz sie jesc regularnie i to wystarczy patrz co jesz i co ci smakuje ma by zdrowo i smacznie MUSI ci to wejsc w nawyk wejdz do działu odzwywianie tam jest temat 10 [...]

<<<"potrawy SMARZONE..." "...są zdrowe" oksymoron jakiś>>> podobno spotrawy smażone nie długo w nie wielikej ilości tłuszczu nie są zaliczane do szkodliwych... co do piwa :p to jest ono SMACZNE POPRAWIA SAMOPOCZUCIE a niektórzy mówią że i dobre np na przexiębienie (czyli i ZDROWE?:D) ja kojaże że bylem [...]

Bardzo pomocny artykuł!!!skuszę się na bataty :) nudzę się o ryżu i piersiach :p

witam prosil bym o zrobienie takiego migajacego napisu "Taifun15" kolor czerwony :D z góry dziekuje :P sogiem podziekuje napewno ;P

no i teraz wszystko dziala dzieki :p soga juz dalem :P

hehe zapewne też bym tak zrobiła;p jak jadę w windzie gdziekolwiek gdzie jest lustro to odwracam się i patrze na boczki i dupę i o jaaa co za masakra:P więc licytować się mogę do upadłego:)

hehe spokoooo:D i nie opyerdalać się;] nie można się od Was oderwać;p próbuję oglądać film i cały czas przerywam;p Zmieniony przez - zuosnica w dniu 2011-03-18 22:52:18

"hehe zapewne też bym tak zrobiła;p jak jadę w windzie gdziekolwiek gdzie jest lustro to odwracam się i patrze na boczki i dupę i o jaaa co za masakra:P więc licytować się mogę do upadłego:) " Znam to z autopsji

Nie nie, żeby czasem ktoś nic nie pomyślał. Po prostu mam bardzo dziwne towarzystwo z pod ciemnej gwiazdki. ;p;p;p A chodzi o to że SAA, czy tam dragów sam używam. I chciałem być pewniejszy, czy jak by mi się coś trafiło, czy tez za to że sam spożywam mogę mieć problem. Ale każde info wskazane. Więc wal na prv. :]:]:]

siemanko:) no i w koncu dziennik zalozony :D zycze powodzenia w jego prowadzeniu i w starcie z HST ;p z mojej str wywal plaska i rob tylko wyciskanie skos gora/dol :) i najlepiej hantlami ale to w zaleznosci jak warunki pozwalaja na to :) moim zdaniem stosuj zamiennie pompki na poreczach z wyciskanie na lawce skos gora/dol :) i tak jak zawsze Ci [...]

[...] 15.good_year 16.Vanilaface 17.W_ojtek23 18.aruss10 19.gothikme 20.major161 21.medieiwil 22.Marshall07 23.hera7 24.lukasz6969 25.georgu 26.P iotrek 27.grani 28.Kwachu48 29.lopezik2 30.Koluszek 31.O.S.T.R. 32.Kasteta 33.Encorus 34.Pakofak 35.MichałElo 36.kocik7 37.B2con 38.klimas7 39.krzpuma 40.stash1 41.strongool 42.psonic 43.Kaczyy 44.Skunksiarz [...]

na szczęście kudłów nie prostowała :P a dziś przyjeżdża na weekend :D ale teraz to się troche kochamy :P

Ja też mam wkurzajacą muze na siłowni:P czesto słuchawki uzwyam ale strasznie niewygodne sa przy cwizeniu np barków pleców... zastanawialem sie nawet nad słuchawkami bluetouth:P dałby rade;D

Szkoda, że moja zarcie niewyglada tak smakowicie jak wasze:P skad wy biezecie na to pomysły:P

dzieki wam bardzo:D ten spalacz juz kupilem wiec przy nim zostane ale nigdy czegos takiego nie bralem wiec mam nadzieje ze chociaz troche zadziala. nie mam az tak duzo tego do zrzucenia:P:P:P pozdrawiam