p

1. Cwicze od ferji zimowych czyt. okolo 7 miesiecy to wychodzi :) 2: -Moj pierwszy plan.. PN: Klatka: ( lawa zwykla, glowa do dolu i glowa do gory wiadomo o co biega, rozpietki, rozpietki w siadzie na maszynie) biceps: ( modlitewnik, ugianie rak z hantlami stojac, podnoszenie hantla z podparciem, maszyna no takie cos nie wiem jak sie nazywa :P [...]

oska gdybys Ty wiedziała ile ja już czasu eksperymentuje ... to by Ci sie chyba odechciało ;p na mnie malo co juz dziala =p

u mnie ju bateria stoi dwie puchy bialka po 2250g a do tego 4000g carbo i kreatyna a po pokoju gdzies sie wala therma niedojedzona;P takze u mnei koxiki wpisaly sie ju w staly element pejzazu i piekna mego pokoju;P a starym nic do tego:P

No nie wygląda to dobrze :) Ani zrzut ani to co na nim jest :P A myfitnesspal Ci nie pasi? Tam ładnie widać makro każdego produktu, każdego posiłku i całego dnia.

no wlasnie tesh tak rozkiniam i dzieki mojej duzej inteligecji doszedlem tdo tego ze hyba nic ... ale spytajmy sie expertow :P:P Pozdrawiam

No chyba tak jak ostatnio mialo byc, 8:30 przed dworcem PKS w Bielsku. Tylko tak zebysmy sie wyrobili i zebym jeszcze zdazyl na ten powrotny autobus o 20:00 :P Wszystkie egzaminy mam juz za soba, wiec sobie nie odpuszcze tego weekendu. Mit nie migaj sie :P

Heh moze glupie pytanie ale delfinki co to?? :P:P

to bedzie juz 3 raz przymierzana :o i wartość spadnie :P a tak poza tym nie jestem zbyt dobrym modelem =P w sumei na allegro jest koles co taka koszulke sprzedaje i ma zdjecie w niej zrobione tylko ze on wygląda smiesznie bo jezeli chodzi o sylwetke to raczej kompletne zero =P Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-09-26 13:47:59

bo źle zaznaczyłem :P pierwsze to powinno być "0" tzw wstęp:) Pozdro

no na czekoladzie, kebsach i bronku to fomy nie bedzie%-) BTW - na uj CI gainer?%-) Toc węgle tanie jak barszcz P.S. bez fot konkurencyjnego forum lepiej;-) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2015-11-16 20:46:28

Pawlo do jakiego specjalisty isc kto sie zajmuje jelitami itd ?, mam z tym problem od dlugiego czasu cokolwiek zjem od razu wzdecia i ucisk w brzuchu, nie wiem co robic to mega denerwuje i przeszkadza w codziennosci, mialem przepisywane od 1 kontaktu takie probootyki na 2 tygodnie o ile pamietam i nic nie przypominam sobie w tym czasie efektu z [...]

/SFD/Images/2015/12/23/d4fcbe329f0b4163b411d6fd4944852e.png Dzień treningowy. Plecy, Barki, Triceps ( środa ) Martwy ciąg 75-80kg 6/6/6/6/6/6 p Wiosło hantla po łuku 30kg 8/8/8/8 Ściąganie drążka klamry wyciąg góra do klatki 8szt 8/8/8 Wiosło hammer 12szt 10/10/10/10 Wyciskanie stojąc sztangi 40kg 6/6/6/6/6/6 Unoszenie na boki hantli 14-12kg [...]

Co Wy z tą dietą Pika, k***a wszyscy nagle na tłuszczową wchodzą to i ja mam wejść ? jak węglowodany to cel mojej egzystencji, wątpie żeby to miało jakieś znaczenie w tej sprawie No właśnie tu dobrze trafiasz mam zj**aną psychę, nie że świr z grabkami lata czy coś ale masz rację, apropo kortyzolu właśnie to też mam w planach zabadać na tygodniu [...]

Jeśli chodzi o tłuszcz to się go nie boje bo jestem przekonany że wcześniej czy później go spale a poza tym jeszcze nigdy chodź troche nie obrosłem w tłuszcz więc luz ;p Suple sobie kupiłem bo akurat miałem hajs i wolałem wydać go na coś przydatnego niż go prze***ać bo wiadomo że flota ręki sie nie trzyma. Tymbardziej że nie lubie ćwiczyć "na [...]

No to tak dziękuje za wszystko ;) _Radek jaki ja jestem hmmm... ;P Tak to walki oglądać lubię, wpadać nie miałem zbyt dużo okazji w te walki, ale powiem szczerze że coś mnie ciągnie do tych walk i tych bardzo brutalnych :P. Chciałem iść na boks Tajski ( Brazylijski może inaczej no nie pamiętam) i Kick Boxing też chciałem ale też nie ma go w [...]

co do termogenikow warto sprobowac naNo VApor... jest drogi ale ponoc podnosi temp. ciala bardziej niz ECA... ile w tym prawdy nie wiem... poczta wolno dziala:P haha ale sadzac po skladzie to najlepsze efekty dalby stosowany na przemian z ECA np co 3 dzien ECA a co drugi nano vapor i plusem jest jescze to ze blokuje katabolizm miesni i zostaje po [...]

Znalazlem na allegro jakies everlasty i cena korzystna http://www.allegro.pl/item480266132_rekawice_everlast_rodney_12_oz.html skora ekologiczna??? ;p czyli nie skora, tak? :P hehe gosc pisze ze cena jest taka niska bo przebarwienia sa na kciukach, dziwne ze w rozmiarze 10oz ma ten sam defekt ;p

Wczoraj na eurosporcie ogladalem jakas walke Valulieva czy jak to sie tam pisze ;p na bank wiecie o co chodzi. hehe. No i zauwazylem ze mieli wlasnie rekawice adidasa wiec chyba "pasiur" ;p to, to nie jest :P heh

w sumie ten pomysł, ze przemieleniem jednego to nie jest głupi pomysł :D, moze powiedz nam co Ci chodzi po mysli :P a my ocenimy jak z tym bedzie :D ja bym sobie zasady schowal do kieszeni, i pojedynczo ich zgnoil ;p kolegow napewno jakis w klasie masz wiedz pogadaj z nimi jak by co czy by poszli za toba i gitara;d a jak nie to hmm... przewalone z [...]

no fajnie,fajnie,jedyny sposób to przyłożyć się:P:P:P