p

a ja mam wiele :-P wołowinę trzeba właśnie umieć zrobić inaczej wychodzi twarda

a ja mam wiele :-P wołowinę trzeba właśnie umieć zrobić inaczej wychodzi twarda Ciekawe co na to Twoja kobita :D No chyba, że jest taka tolerancyjna ? Co do wołowiny to ja również tylko i wyłącznie zmielone preferuję, podeszwę jak będę chciała zjeść to od buta odkleję :D

Po prostu nie umiecie przyrządzić dobrze ot co :-P Doris O niczym nie wie, jak coś to ty też :-D

no trudno zrobić dobrego woła bez dobrego przepisu , dlatego tak jak piszecie mielić i hamburgery lepić :P

noo właśnie o to mi chodziło dzeki Rafał :D generalnie to też dobra ''przed treningówka'' jeśli nie potrzebujemy robic balaganu w bani stymulantami :) creativ dietka ta sama bez zmian w skrócie jajka z rana ,potem kura i kura potem pizza + ser potem odzyweczka po treningu i ser bialy a wszczystko okraszone niewielka ilościa mass shockera [...]

obie łapy :P juz coraz lepiej tyle ze wczoraj nogi i specjalnie nie robiłem klasycznych siadów by nie skrecać łokci podczas trzymania, Za to dziś barki+bieps a nie robiłem ich 2 tygodnie jak kurczaczek zmrożony to można zrobić idealna kosteczke noo prawie [...]

początek rozpiski diety mnie uwiódł %-) 2 pierwsze posiłki i kwicze i leże :-D CIebie powinni dać na rykiete mass shockera jako człowiek który pije wiecej mass shockera codziennie niż wody :-P

Adam ale co rano jejeczka to źle ? :D potem cyc z ryżem :D tyle że po jajkach jakies 120g massa leci :D Dorka no powiem Ci że traskawkowo-waniliowy mass jest elegacki :D Rafał no z nożem sie udało mamusia kupiła bajer i powiedziała ze więcej badziewia nie kupi :D a dziś poleciałem z hamburgerami ale z lidla takie gotowe :P ale nie dużo na razie [...]

Nie po prostu rozpiska treningu i suplementacji, myślałem że to dieta i suplementacja. Patrze 1posiłek gainer, 2 gainer i trening %-) stąd beka z mojej strony :-P

Adam hehe nie no dieta zla nie jest tyle ze dopijana :D Rafał jakoś nie :D tylko czekam az bąbelki opadna bo potem jestem za pełny xD i waga w końcu skoczyła mamy równe 90 :P

dobrze nabiło Cię Apaczu :P

dobrze nabiło Cię Apaczu :P Hahahah Czemu Apaczu? O czymś nie wiemy ?:D

nie prawda nic nie szkodzi :D albo czekaj ostatnio bylo w rozmowach w toku :P suplementy zabijaja odkładaja sie toksyny a miltiwitamina to juz jak narkotyk xD

jej Dorka zawsze sie czepiasz że kupione :P hehe

jej Dorka zawsze sie czepiasz że kupione :P hehe Nie czepiam się Piotrze tylko... próbuje Cię zmotywować do tego, żebyś rozwinął swe kulinarne skrzydła :D

haha skok w bok zdradziłem pizze z dotartym serem :D Warto było chociaż ?:D zyjąc chwilą zawsze warto :P

ja tam zawsze mam z lidla jak jest dzien chiński itp :P

Papu rzadko robie z jajkiem i bułką ale miałem ochotkę :P https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10402710_593113514155186_1960087776907121793_n.jpg?oh=f54e9d65923b5d14135a9d4124f6de19&oe=55027984

mi by nawet mój schabowy pewnie nie smakował :P U mnie to samo. Widzę, że ostatnio mieliśmy ochotę na COŚ podobnego. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-15 19:24:17

smaczne smaczne :D jeszcze tam surówka była z kapusty kiszonej :D Dorka dziś mnie wzieło na lody ale mi przejdzie :P (aa te takie do jedzenia z lodówki ) Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2014-12-16 13:24:42