p

na ciebie reki nie podniose tak jak na age :P

masz takiego nerwa, ze nie umiesz "cicho"napiac? zamuła tu ostatnio tragiczna, ja nie mam na nic ostatnio czasu,a le spamu doglądam, ktos musi pzdr suchar p.s. kupiłes te suple?

Ja juz dostalem potwierdzenie. Jedynie zamienili mi soje 2,5kg na 1kg bo nie mieli, no coz jezeli bialeczka beda dobre to czekam na nastepna promocje :P

mógłbys mnie dokladniej nakierować co do tego vitafit bo jakos nie moge znaleść czegos sensownego. ale coś mi tu śmierdzi czyms podobnym do ostrowi skoro jest taka cena :P jakość tez gra dla mnie dużą rolę to Matrix 5.0 wydaje się nie głupim pomysłem a cena też niczego Zmieniony przez - jigsaw91 w dniu 2009-12-08 16:39:03

Om jak myślisz czy takie nanoroboty mogłyby zwiększyć potencjał intelektualny, żeby wykorzystywać umysł w 100%, żeby się nie uczyć tylko mieć wgrane informacje do umysłu szczerze ? jestem totalnie przeciwny... ludzie maja coraz wiecej problemow zwiazanych z mozgiem, nerwice, depresje itp wynikiem tego jest bezsennosc, agresja i takie tam... od [...]

Tydzień: 5 dzień: 2 Klata ====== -Wyciskanie na ławce poziomej: 10/8/6/4 53/58/63/68kg hmm ciężko było :P klata to zawsze była moja pięta achillesowa ^^ -Wyciskanie na ławce skośnej do góry: 10/8/6/4 43/48/53/58kg luzik -Rozpiętki ze sztangielkami 3x8 11,95kg Triceps ======== -Wyciskanie francuskie gryf prosty do czoła leżąc: 3x10 20kg [...]

militia, co do I to nie dodawaj mleka, potem nie przewrocisz :P

Prawda, jest taka, ze pare kilo jestes wstanie zrzucic dobra dieta w ciagu miesiaca- dwoch. Jesli chodzi o ujedrnianie ciala dobry jest rower - normalny/stacjonarny (chociaz z drugiej strony kupic dobry rower stacjonarny za rozsadne pieniadze to cud). Z kims od Fittnesu pogadaj w innym dziale to Ci doradza cwiczenia, ktore dzialaja dobrze na [...]

Karol a werz mi z Ciekawosci swoja diete wklej, bo nie wiem Co Ty do****a krytykujesz. Mam dobre proporcje BWT Dobry bilans kaloryczny mi wychodzi, węgle z bardzo dobrych źródeł, typu kasza ryż owsiane, Białka praktycznie tylko z miesai czesc z białek, a tłuszcze zalewam oliwa i orzechami, na wieczór bardzo dobre źródło białka. Jak na moje oko, [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp wystarczy poszukac ;-p Zmieniony przez - matiskunxD w dniu 2009-12-08 19:08:07

Czyli że co? Taka szkapa nie wie, że czerwony to nie czarny? No to ****tcznie, koniowałop stop, świnie, tzn. konie, jedne nie wiedzę jak chodzić, by nie wejść pod rozpędzony pociąg. p.s. wiecie jakie jest zwierze na dwie litery? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . QŃ

jasne wczoraj juz wpadło ;p Gracie w FAR CRY 2 przez hanachi lub tunngle?

Trening 10 Plan B nogi, plecy, biceps Nogi Przysiady 3s 15x40,00kg/ 15x40,00kg/ 12x40,00kg Wykroki 2s--------- Żuraw 3s----------- Wspięcia 3s 15x50,00kg/ 15x50,00kg/ 12x50,00kg Plecy Martwy Ciąg 3s 10x53,00kg/ 10x53,00kg/ 10x53,00kg Wiosłowanie sztangą 3s 10x35,00kg/ 10x25,00kg/ 10x35,00kg Wiosło hantlą 3s 10x18,00kg/ 10x18,00kg/ 10x18,00kg [...]

kazdy czlowiek jest inny :P

CAlvin widze nerwy puscily buahahah No ale nic cwicz dalej wielki badz a co do tych zdjec to raczej tam PLECAMI nie ma co sie chwalic bo tylko zalny kawal miesa nic pozatym szerokosci tak samo wiele nie ma !!!!!! typowy zestaw dyskotekoowy lapa +klata!!!!! Tak wiec testuj dalej tylko nikomu nie wmawaij puzniej ze NITRO nic nie daje bo przy takim [...]

jeszcze takie pytanie nie na temat bo to był temat mojego kolegi wgl;p teraz tak mam taki sam plan treningowy wy jak kolega staż na siłowni taki sam ale jeden problem prawie wszystko rośnie dobrze ale motyle wgl klatka jest w miarę powiększyła się wygląda ok ale wąsko jakoś tak co moze być nie tak ; / wkur*** mnie to juz

czyli jecahc cale 6 tyg 8 powtorzen wszystko tak, mozesz nawet do 8 tyg cykl podciagnac No i z tym ciezarem, to o ile i co ile sie srednio zwieksza (wiem, ze kazdy jest indywidualny w tych kwestiach, no ale tak mniej wiecej :P) Jak juz pisales jest to kwestia indywidualna. Na swoim przykladzie moge powiedziec ze najwiekszy progres lecial mi w [...]

ja na scorcha chetny:D ale kurde wypłata 16 grudnia dopiero:( ;p Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2009-12-09 06:33:45

dzeiki koniu, przeczytalem krotki opis tej ksiazki - "Żywienie w sporcie" Anity Bean, dokladnie o cos takiego mi chodzilo ;p na swieta do czytania bedzie w sam raz :) pozdro

cholera to sie nie zalapalem bede plakal hehehe juz mam dosyc wanilii, a owocowych bialek nie zdzierze:P