p

mozesz tez robic wyciskanie na barki, pod warunkiem ze masz drugi taki hantel albo ten mały ma podobna wage do duzego :P

Bajciejek - nie ma to jak trenować ju-jitsu hehe ;P oto sekret ;D Czy Oxandrolon nie przeszkadzałby w odblokowywaniu się ? Czy można by stosować Oxę podczas PCT celem ograniczenia spadków?

Duzo slyszałem o tym HIcie :) i zajmuje on mniej czasu wiec wolałbym zostac przy nim :D Pocic poce sie ok :D Czasami ubieram taki dres-sauna ktory nie przepuszcza powietrza Wtedy jest naprawde mokro hehe ;p TO jak z tym HITT'em ? Jak długo wykonywac te "biegi" ?

Haha dobra dzieki za pomoc :P No o to mi chodzilo, zeby cos mocniejszego bylo ;] Teraz to wyglada tak... Halo+Nano, Inkospor oraz Olimp ZMA. Teraz tylko pytanie mozna to polaczyc razem? Chodzi mi o to jak rozlozyc plan z braniem tych srodkow?

W jednym z postow pisze "Ponieważ 20min poprawnie wykonanego trneingu interwałowego spala podobną ilosć kcal co aeroby trwające 60min " Wy radzicie mi HITT :D ale na podstawie tego 40-50 min aerobow jest lepsze od 7 minutowego HITT ... Normalnie tego nie rozumiem kazdy ma jakby swoja teorie ;P

zaaktualizuj swoj rozszerzony profil by pr zedluzyc abonametnt i wtedy za p omoc przyznaj nam po Sogu, prawy dolny rogteraz rozumiesz

no też fakt zapomniałam o takim wynalazku jak serek wiejski ;dd no tak tak owsianka z rodzynkami i orzechami ;] hmm... ciekawie brzmi ale nie mam jak tego do szkoły wziąć ;p

Mniejsza o wiekszosc :D mam nadzieje ze na tym polega HITT :P i te moje skutki uboczne :D (nogi nie daja rade a chwile po treningu juz nie czuje ze cwiczylem :D ) jest to kwestia przyzwyczajenia :D Mam nadzieje ze do czerwca zwrzuce z 15kg :D

Duza poprawa,pełne ,coraz bardziej wyraziste miesnie.Barki,triceps na duzy plus!P.S.nie jade wg.Twojego planu,od 2 tyg dostaje zastrzyki na ta rwe kulszowa,bol znikonal.ale doszlo cerpniecie nogi,Niedlugo powrot do dzwigania,Pozdrawiam

Ja po hicie lekkim 30x30 sekund przy 4 interwale wypluwam żołądek. Jeśli nie wypluwasz, to za mało intensywnie jedziesz:P

musisz obliczyć zapotrzebowanie i postanowić czy redukujesz czy masujesz a może dasz bilans na zero.... to czy trafisz z kcal zależy od org jak nie spróbujesz nie będziesz wiedział nikt nie jest wróżką i nie powie Ci jakie zapotrzebowanie będzie w twoim przypadku dobre poza tym "a diete chce miec taka zeby robic czysta mase powoli, powoli [...]

ja po cyklu miałem ptaszka przeważnie tylko do sikania a libido chyba na "-" wszystko wróciło samo do normy problem leżał w 75% w głowie ;p teraz będę tatą ;] już po SAA nie sięgnę ;] kup sobie jakiś booster teścia np novedex xt ...180 tabletek na cykl starczy wydatek można powiedzieć że duży ale warto się skusić ;]

tylko ze to co podales to robilem przez 1 miesiac w sumie 2 i chcialem sie przerzucic na cos normalnego :P

posilek 1. 7,00 -Mleko 200ml -Platki kukurydziane -owoc 21grB,190gr ww, 14 T brak białka! owsianka zamiast kukurydzianych. dodaj tłuszczy. posilek2. 10,00 w szkole -Jogurt pitny -banan -2jajka cale 12gr B, 40WW, 12 T za mało białka, węglowodany złożone - kasza/ryż/makaron, od biedy chleb żytni posilek3.12,20 -kanapki z szynko -owoc ok 7 grB, 10WW, [...]

z tego samego ujęcia tylko z modelami oferta nadal ważna Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-02-26 15:20:00

Mętliku wam narobiłem wielkiego, ale też wielce dziękuje wszystkim, którzy zechcieli się wypowiedzieć i mi pomóc. Siadłem tak sobie rano na fotelu i jak sobie pomyślałem, że musiałbym odżywiać się, odmawiając sobie wszelkich przyjemności, to stwierdziłem że szlag mnie trafi na takiej diecie. Nie wyobrażam sobie teraz życia bez owsianki i cycka z [...]

Niee jeszcze nai bralem żadnych spalaczy więc co polecisz..aby poelciało jak najmnie mięsa :p oczywiście dieta good bedzie juz się o to postaram tylko jakiś palacz do tego...

Olbrzymie gratulacje zwycięzcom. Szczegolnie jestem pod wrazeniem pracy napisanej przez Marta...naprawdę kawał dobrej roboty. Teraz sam zaluje, ze za prace wzialem sie w ostatniej chwili, no ale coz. Bycie glupim kosztuje p.s Trzeba szukac sponsora na ckl gdzie indziej xD

HAHHAHA xD :D spoko kurde to nie wiem co ja mam jeść w pracy sałatke :P?

Pogrzeb Kamili Skolimowskiej odbędzie się w czwartek, 26 lutego. Msza święta w Katedrze Polowej Wojska Polskiego w Warszawie (ul. Długa 13/15) została zaplanowana na godz. 12.30. Jesli mieszkacie w Warszawie lub okolic - wpadnijcie i pozegnamy ś.p. Kamile Skolimowską!