p

No niestety jest takie po***ane przekonanie :/ Ostatnio koleżanka przedstawiala mnie swoim kumpelom i tez z takim tekstem "on moze jest duzy ale jest spoko" ****a ja nie wiem co to mialo być, to moze lepiej wygladac jak leszcz ? :P

Hehe ;P no teraz dupce zrobie se odnowa ta diete i zobacze i tak stwierdzilem 1000 na diete 1000 odzywki ;)

No wlasnie taki problem bo nie mam drazka aktualnie Wiem ze 4-5 m-cy to dosc sporo ale ja nie siedzialem w bezruchu. Pracuje w weekendy fizycznie, w tygodniu nie raz mi sie zdazylo pomachac troszke hantlami ale to tak bardziej z nudow :P

Wedlug mnie Najman sam zrobil sobie taki wizerunek "idioty". Teraz pokazuje co potrafi ;p Ta ostatnia walka to moim zdaniem poprostu pech. No bo wkoncu tej kontuzji doznal naprawde.

Te wartości podane w przybliżeniu :P Dieta wygląda tak. Pobudka 6:45 od razu pije 5 gr kreatyny Uniwersala + 8gr minokasów 7:00 płatki owsiane plus rodzynki nie podaje w gramach bo sie w to nie bawie, pozniej toaleta itp. 8:30 jajecznica z 4 jajek + 1, 2 kanapki cleba żytniego, 10:30 trening siłowy do 12 po treningu 5gr kreatyny +8gr amino. [...]

taką mam diete... wiem że jest dużo luk w moim odżywianiu ale na razie na lepsza diete nie mam kasy.. wszystkie pieniądze pochłania małe dziecko które mam:P

heheh...... mam dobrych kolegów w siłowni:P

dobry kolega ma towar od reki :P najlepiej będzie jak zrobisz jak slac napisał. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-09 19:24:39

to jest dobry kolega i ma wszystko od reki... tylko taki charakter pracy... ze w week sie nie widujemy w poniedziałek ja jestem a jego nie ma... a na siłonie chodze tylko wtedy kiedy jestem w pracy:P

Dlatego, że jest bardzo łatwym do ogarnięcia estrem testa i na pierwszy raz nadaje się idealnie. Zwłaszcza do Twoich "celów" ponieważ występuje na nim znikoma retencja, która i tak w 99% uzależniona jest od diety :-) Chociaż biorąc pod uwagę Twoją ilość ww w diecie nie ma co się obawiać retencji :P Dekę odmów, nie nadaje się na drugi cykl, jeśli w [...]

to żeś odpowiedział na pytanie:P

Postanowiłem masę robić od września . Teraz chcę pozbyć się tłuszczu którego trochę mam. Chciałbym zejść z wagi tak do 75-77kg , pochodzę na saunę 2 razy w tyg. , po treningu zawsze biegam na bieżni około 20min , nie raz 15min bieganie + 10 min rowerek cardio 140 a u mnie 65% wynosi 130 także coś tam schodzi z wagi zawsze :p I jak będę chodzić [...]

hehe :p Ok to spróbuje tak jak mówisz :) Od przyszłego tygodnia zaczne trening z bcaa koffeiną i witaminami . Na trening ubieram pas na brzuch dzięki niemu się lepiej pocę ; ) Zmieniony przez - Kazik18 w dniu 2013-05-24 21:06:12

to zrobisz dwa cykle ;p 1-10 200 mg testa enanthate/tydz 1-4 20 mg metki/dzien clomid 20-30 tabsow proste ----------------- sup bro? blinG! blinG!

jest to skutek uboczny trenigow , rozumiem ... macie racje , pojde z tym do lekarza , wgole mam problemy ze stawami , ostatnio p otrenigu musiel mjechac do szpitala bo dwa lokcie mailem w jednym reku heheh powiedzieli ze mam zapelnie stawu i dostalem jakis lek swoja droga jest cos zeby wzmocnic stawy , jakies witaminy itp ...

to znaczy ja staram sie ukladac diete i jem duzo rzeczy takie jakie mowisz ale mieszkam z rodzcami i starsza nie zawsze gotuje to co ja chce ;p czyli Gainervitalmax 2 moze byc ??

bo w dawkowaniu jak sie bierze pisalo zeby tez rano brac ;p na allegro to chyba wyczytalem hehe, ale okej zrobie tak jak napisales i to wtedy cykl sie wydluzy

dodam, że jestem ektomorfikiem i muszę wpierniczać jak zły :P co powiecie o tych TREC AMINOMAX 6800 320 kap

jak sie tak napinasz uwazaj zeby sobie rak w nadgarstkach nie polamac :):P p0zdr4w!am

Dobra posiłek o 10 to dam pierś z kurczaka+ziemniaki+surówka zamiast naleśników styknie? Na śniadanie dorzucę z 2 jaja sobie,a po treningu 100g ryżu z serkiem jakimś. Właśnię nie chcę liczyć tego. Chce poprostu jeść o stałych godzinach i posiłki które będą odpowiednio dostarczały węglowodany,białko, tłuszcze. A więc : 7:00 Mleko + płatki owsiane [...]