p

hehe mam to samo tylko ze jeszcze w stopie tam gdzie kostka + nadgarstku a przy nadgarstku to juz przegiecie bo to boli :P Kupilem collagen renover i flexit drink wypilem polowe tego i tego ale musialem zaprzestac kuracje ze wzgledow zdrowotnych. Ale te produkty mi polecono . pozdro

duzo cwczen wykonuje na maszaynach nie liczac klatki bo to laweczka skoks , plaska i rozpietki. biceps to modlitewnik i łamana stojac podnoszenie obciazenia , i takze dwa hantle i stojac podnosze 1 i drugi na zmiane. placy to glownie maszyny nie liczac jednego cwiczenia ale nie mam pojecia jak go opisac (leze na takiej lawczce i sie podnosze na [...]

było to do pytania 3 czy są lepsze.... P.s nie wiem jaka jest różnica miedzy Ultralife a tym nowym Dorianem pewnie żadna

Weź po prostu taki, na który pozwalają ci możliwości finansowe. Kieruj się finansami i przeczuciem :p

hehe ta bardzo chetnie tylko za bardzo wszystko spieprzylem no nic dzieki za odpowiedzi moze to jakos nadrobie chociarz watpie bo teraz mysl bycia bezniej nie pozwoli mi na normalny tryb zycia przynajmniej przez jakis czas:( ale nie rozczulam sie tutaj bo was to g obchodzi to serwis kulturystyczny a nie bravo girl:p no nic dzieki

CARB CYCLING lepszy moim zdaniem, poza tym skoro odnotowales taki spadek 1kg/tydz to moim zdaniem bdb i po co yo zmieniac oby tylko z miesni nie bralo ;p

No bo w CKD przechodzisz po paru dniach w stan ketozy, czyli organizm czerpie energię z tkanki tłuszczowej zamiast z węgli. CKD też ma przecież ujemny bilans kaloryczny :P. Zresztą wszystko zależy od ćwiczeń. Jak biegasz na CKD, prawie od razu spalasz tkankę. Jak biegasz na innej diecie spalasz ją po 20 minutach bo najpierw idzie glikogen. Tak [...]

[...] jest osłabiony. Mi dobrze wychodzi tylko, że daję wtedy troszkę więcej węgli. Zazwyczaj staram się sam do wszystkiego dochodzić i korzystam z własnych doświadczeń :). Oczywiście to tylko moje zdanie :P. Ale teraz wróciłem do wcześniejszej diety, bo jakoś nie widzi mi się życie bez węgli. Zmieniony przez - Ziomek778 w dniu 2009-05-27 20:24:51

no ja wiem ze ILOŚĆ komórek tłuszczowych jest stała i że mogą one bodaj nawet tysiąckrotnie powiększać swoją objętość (gdzieś to wycztalem ;p) Tylko własnie interesowało mnie czy organizm jest zdolny do ciągłego odkładania non stop czy na przykład w ciągu dnia odłoży (ileś tam) gram i już więcej nie może i następną porcję sadła odłoży dopiero po [...]

??:P

A jak sie uaktualnia profil ? bo ja od niedawna czlonkiem sfd jestem :P

ZA***ISTE DZIEKI p-aR-ker!! A CZY MOZE ORIENTUJECIE SIE KIEDY SA AKADEMICKIE MISTRZOSTWA POLSKI W TROJBOJU SILOWYM?!?!? "TŁUM WIERZY W BICEPS" metamaker

ja raczej łącze partie i ćwicze nogi ;) szczerze to o takim planie jaki Ty stosujesz jesczze nie słyszałem ;P moj zamysł jest taki (narazie ćwicze FBW, ale zamierzam zmienic na split) : klatka+triceps , plecy+biceps , nogi + barki

To w koncu chcesz miec zaczaski czy noski ? Jak zaczaski z lookiem/jarem po co do tego noski ;-p Chyba naogladales sie zawodników torowych co mają dodatkowy zaczep buta w postaci nosków ale tylko oni mają taką siłe :)

aha;d a z tym syropem to dobry pomysl czy nie zabardzo:P

Nom w sumie tak widze z jakiegos klubu jestes;p no ja to jeszcze zwierzak psychike musze wyrobic bo to najwazniejsze w bieganiu

szczerze ci powiem to przesadzilem z tymi latami;p tak to biegam z 1,5 max nawet mniej ale planuje zmienic klub wiec mam nadzieje ze bedzie poprawa

nie taki filmik w przerwie po siłowni ;p

Białko to suplement diety - nie poniżaj już się takim pierdzieleniem. P. S nie wiem po co dalej się ponizasz. Masz wynik badań powyżej więc po co klapanie bezsensowne. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-02 14:09:21

Wy i konkurencja w tym samym czasie wypuszczacie Creatine X... wcześniej Glutaminę X... a na samym początku BCAA X... Ale się coraz ciekawiej zaczyna robić. Pozdrawiam P.S. phex1337, wrzuć tu skana z MD jeśli możesz