p

ch** z plecami patrzcie jakie łapy tłuste i schaby :P Neysha, pracuje nad grubością pleców ale coś mi nie idzie %-), celuje w rekompa, rowerek tak na dorypanie i zwiększenie apetytu :P

mało się przecież poszerzyło od czerwca :P haha mała jestem i daltego to tak wygląda Dawid, dam kiedyś %-), na razie brzuch od żarcia wywalony :P

Hubert, %-) Viki, misworld, Bunia przesada, jest jeszcze troche do roboty, fat też jest, patrzcie na łapy :P Regenat, no i jest przypływ mocy %-) Antek, };-) _________________________________________________ Trening - Nogi 1. P. przedni stopy wąsko 8x32,5kg / 8x35kg / 8x37,5kg / 8x40kg / 6x40kg 2a. Wyprosty siedząc 3x15 x4sztabki - stopy do [...]

piąta podstawówki :-), nauczyciele mnie nie lubią no i tak wyszło... druga :P _____________________________________________ PULL I 1. Podciąganie szeroko 6x +2xN / 3x + 5xN x2,5kg / 2x + 6xN x2,5kg / 2x + 7xN x4kg / 3x +5xN / 1x + 7xN 2. Wiosło hantlem 12x17kg / 12x20kg / 12x22kg / 12x24,5kg / 10x24,5kg / 18x20kg 3. Ściąganie drążka 15x5szt / [...]

niby proste a jwdnak skomplikowane ;p mozna napisać będziesz jadł za mało schudniesz za dużo to przyryjesz a życie potem pokazuje, że to takie jednak proste nie jest. wiadomo jest ze przyjadę z gkrsza forma niz niż na zawodach ale to nawet nie podlega dyskusji nawet jakbym tu nic nie jadł ;p dla mnie takie zero w sensie normalnościa bez zdobycia [...]

o własnie przegladał dalej wyzukiwarke i znalazłem jego wypowiedz z wynikami po tym cyklu... ale to inny temat był:P;P heh

Przeczytaj dokładnie temat, to znajdziesz odpowiedź Chociaż... Tyle już postów poszło, że ciężko może być coś w tym znaleźć. Napiszę wobec tego z grubsza jak ja sobie z tym radzę: 1)Lecisz do dobrze wyposażonej apteki. 2)Kupujesz krem Uro i do tego jakiś dobry krem nawilżający do zniszczonej skóry dłoni(bez paniki - kupujesz go właśnie po to żeby [...]

Środa 28 stycznia, DT Trening: Plecy, tył barków : P: Wiosłowanie sztangą w pochyleniu podchwytem: 2 serie rozgrzewki, 4 serie z porządnym ciężarem na 10-15 powtórzeń --- 15x20kg / 15x40kg / 15x60kg / 12x70kg x 2 serie / 10x70kg P: Podciąganie chwytem neutralnym: 4 serie po max powtórzeń --- 9xcc / 7xcc x 2 serie / 6xcc P: Przyciąganie dolnego [...]

Hehe kurcze jeszcze chyba tak nie miałem, żeby zawodnicy z każdej formacji strzelali :-P Grunt, że wygrana. Ale bym miał wynik 10-0 hehe

Dzięki Cris. To niezła lipa teraz. A tak nieźle się zaczęło ... W takim razie jednak bez zmian ... Jonas (SL Benfica) Daniel Parejo (Valencia CF) Gonzalo Rodríguez (ACF Fiorentina) A tak z innej beczki, widzę, że może pauzować około pół roku więc pytanie czy mogę go wymienić jednak tylko na te pół roku? :-P A później by wrócił, czy zmiana jest [...]

Hehe tak myślałem :-P No ok póki co gram z jednym pomocnikiem

Ok dzięki Cris. A Jonas jednak tylko dwie ukąsił, chociaż przy wyniku 6:0 liczyłem, że może zaliczył hattricka :-P ED Ehh żelek już od 7 min rozpoczyna strzelanie ... ED2 Po ptokach, żelek hattrick w 13 minut ... Zmieniony przez - BeeV w dniu 2015-09-12 16:39:17

Zasrana krystyna z gazowni :-P

Kvrva znowu ta zasrana krycha z gazowni :-P

Kurde akurat teraz krystyna nic nie strzeliła ale dwa pechowe mecze miał :-P

No lipa bo Higuain strzelił jedną, ale i tak dostałem baty także bez różnicy :-P

No i debiut Higuaina :-P Higuain Parejo Rodríguez

No i git :-) Już chyba wszędzie widzę, że jest poprawiona Rodrigueza a na powtórkach widać, że to faktycznie on strzelił no to zobaczymy czy Higuain coś dorzuci, oby nie owna :-P

No i pięknie, jeszcze zaległy meczyk, kolejne 3 pkt i wskakuje na wice :-P

Fajnie, wybieram przedostatni %-) A czy pierwszym czynnikiem o miejscu w tabeli nie powinny być zwycięstwa w przypadku braku rozegrania rewanżu z daną drużyną w przypadku równej ilości punktów ;> Takie tylko moje pytanie :-P Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2015-11-08 10:25:15