p

W sumie dla przeciętnego Kowalskiego jak ktoś trzyma diete i trenuje 3 razy w tygodniu to już sportowy świr. A jeszcze małżeństwo? :P

Mroza nie czytałam. Niestety z czytaniem nie wyrabiam i za dużo bym chciała. W zeszłym roku miałam jazdę na dietetyczne więc mało powieści przeczytałam. Teraz czytam o dzieciach :P I też staram się przeplatać ale czaaaasu brakuje,. A tyl e rzeczym bym chciała przeczytać. Keb tzn. pierwsza ze Szwajcarii bo się zastanwiałam czy się jakas jeszcze [...]

Ale to nie tak, że sama przyjemność! Muszę też zajmować się Klientami, tzn. pić z Nimi %-) No i hotel słaby :-P /SFD/2017/3/1/0303171f3db24cae9e69472f8fa2508a.jpg Haha. Czarny Groń :-) Byłem tam rok temu na zlocie mojego klanu z World of Tanks }:-( Mieszkaliśmy w tych domkach przy hotelu, a śniadanie w hotelu z rana. Śniadania zaj**iste, strasznie [...]

to nie wymiękaj i potrzymaj te 2000 trochę dłużej :-P

Na potreningu.pl dieta dobierana jest indywidualnie i masz opcję prowadzenia przez specjalistę. Jeśli chodzi jeszcze o jakieś spalacze, możesz zapoznać się z forumowym rankingiem: http://m.sfd.pl/Spalacze_t%C5%82uszczu_ranking-t1137263.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Nikt już się nie wypowie, bo zostałem przypisany do [...]

A no byly xD. A teraz to zobaczymy, nastawienie najwazniejsze. Ja bym chetnie jadla i jadla, ale sie boje jedzenia. Taki paradoks :-P

Na potreningu.pl dieta dobierana jest indywidualnie i masz opcję prowadzenia przez specjalistę. Jeśli chodzi jeszcze o jakieś spalacze, możesz zapoznać się z forumowym rankingiem: http://m.sfd.pl/Spalacze_t%C5%82uszczu_ranking-t1137263.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Nikt już się nie wypowie, bo zostałem przypisany do [...]

02.03.17 Wrzucam wypiskę, bo trening zrobiłem rano i zaraz się pakuję i lecę na Śląsk. Trening Plecy + biceps + łydka: 1. Ściąganie wąskiego uchwytu wyciągu górnego do klatki - 15x23,5kg; 12x28,5kg; 10x28,5kg; 10x28,5kg 2. Pendlay row - 12x70kg; 10x75kg; 8x80kg; 8x80kg 3. Front pulldown - 15x35kg; 12x37,5kg; 10x40kg; 8x42,5kg obciążenie na [...]

O kurcze muszę zobaczyć kiedy u nas Logan. Coś długo w kinie nie byłam- ze dw tygodnie :P A w ten weekend też nie pojdziemy. Zaraz zrobuię przegląd książek na lubię czytać bo ja mam sklerozę.

Cod no tak aneks najważniejszy :P Mi w sumie sam aneks bez awansu starcza :P A teraz trudny okres jeśli chodzi o pogodę ale jak lało ostatnio to się pocieszałam, że to że to nie śnieg to znaczy że wiosna coraz bliżej :P

DZIĘKI ;) troche się spodziewałam, ale jednak nie do konca ;p no, ale zobaczymy co bedzie przy aneksie :-D

Jakaś na pewno jest :P

Ale coś plotki chodziły, że wpadki były ale może się przesłyszałam :P Swoją drogą może trzeba będzie uciąć ale wiesz- nastawienie to połowa sukcesu. Może jak się nastawisz, że na 2000 będzie głodno to pójdzie? :P Przecież narzekałaś że mogłabyś jeść i jeść a tu piszesz, że dużo :P

REDUKCJA DZIEŃ 3 Siemanko - 01.03.2017 Leci wypiska z wczoraj :-P TRENING PLECY LEKKO + BRZUCH Mimo lekkiej zamuły przed treningiem, trening dowalony konkretnie nie zj**ał tego nawet fakt że zapomniałem mp3 }:-( Niestety żaden film z treningu nie wpadł ale nawet nie było czasu na takie rzeczy, serie potrójnie łączone i człowiek czuje że żyje i [...]

spam, wlasnie dostalam awans :D musialam sie pochwalić ;p

Jest roznica moim zapotrzebowaniem, a Miss:-P. Albo tak mi sie zdaje:-P

krótko:-P. ale jak ostatnio próbowałam od 200 kcal to nie poszło

Kebula muszę powiedzieć że jesteś mistrzem niekonsekwencji :p w zartach oczywiście. Ale zabawnie się to czyta. Ile na tym rozkładzie jesteś ze juz stwierdzasz zw trzeba będzie ciąć?

Zawsze możesz koleżankę na siłkę zabrać- może się zarazi :p

Haha ale to zabawne że Kebula która niedawno bała sie jeść więcej niż 2000 uważa że redu na poziomie ja którym ma Miss jest ostra :p Jak to się w głowie zmienia :D