p

TYPUJEMY DO ŚRODY GODZ 01:00 Gasquet R.(Fra-Becker B.(Ger) 2:0 Korolev E.(Rus)-Fish M. (Usa) 1:2 TroickiV(Srb)-BaghdatisM.(Cyp) 0:2 WawrinkaS(Sui)-BenneteauJ.(Fra) 1:2 Luczak P.(Aus)-Berdych T.(Cze 0:2 To daje na Fisha

im więcej ćwiczysz tym organizm potrzebuje więcej jedzenia ;p

Urban :P To masz lipe siłka i piłka z dietą bardzo dobrze podtrzymywaną albo piłka / siłka xD znając ciebie wybierzesz piłke ;D

własnie chyba bede masować . widać efekty 4 miesiecy ćwiczeń ?;p

wlasnie wytlumaczyla ci Saida:) Kayra Gracie tez nie ma , a kula sie jak glupia;p

ja sam załątwiam tego ignita i niedługo kupuje pare sztuk wiec cii :P co jak co ale najlepszy power jest po T2 - przynajmniej u mnie

"na pewno?? wydaje mi się, że tłuszczy raczej się nie je (ogranicza) w posiłkach okołotreningowych?? ogóle przyjęlo się, że węgle jesz najwięcej rano, tłuszcze do połowy dnia zwiększasz, od połowy zmniejszasz, biało równo cały dzień." w posiłkach okołotreningowych ? tzn. chodzi Ci tez o posiłek przed treningowy ? P.S ja napisalem ze [...]

Podwojny post, sry =P Zmieniony przez - Damas w dniu 2007-03-30 20:39:05

mm90: gadalem z toba na ten temat, to mowiles ze nie podolasz? pamietasz? p.s narazie dostalem oferte za 1000 zl i spadlem z krzesla.. niezle dla studenta zrobic stronke w 2-3 dni z 4 malutkimi dzialami i chciec za to kafla Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-09-03 18:17:32

no przesyłka około 3kg to 15 dolarów nie wiem ile bedzie ten zestaw kosztował ale widziałem go po ooło 65 dolarów moze bedzie drozej kosztował. 80*2,5=200 w polsce musiałbym zapłacic około 360? Macie adres internetowy jakiegos sklepu z odzyuwkami najlepiej w chickago:P?Nie wiecie czy ceny w normalnych sklepach w usa róznia sie duzo od tych [...]

Wszystkie preparaty witaminowe i witaminy zawierajace beda szkodzic zdrowiu. Poniewaz gdy sie przeterminuja to witaminy przeksztalcaja sie w zwiazki toksyczne itd. Ostatnio z Markiem o tym rozmawialem. A cala reszta, ktora nie ma witamin to mozna jesc ;) Najwyzej Nas przeczysci ;P Pozdrawiam

Dzieki :) bo glownie zalezy mi na efektach... ;p zreszta jak kazdemu a niechcem wywalic kase w błoto... a nie lepsze by byly jakies odzywki białkowe ;> ? jakis hi-tec wehey protein ?

Troche poniosło 10gww /kg :P Białko ok Tłuszcze też Ww nawet 4 - 5 Co do kalorii to jw

kurcze aktualnie nie mam jak zrobic i wstawic tych zdjec na dniach postaram sie cos dodac a wstepnie co myslicie? jak to z tym bedzie? (rozumiem ze bez zdjec to jak bez nogi no ale po wymiarach wadze i %bf chyba dacie rade cos okreslic :P?)

Ale są różne efekty po różnych rodzajach:p

Ale są różne efekty po różnych rodzajach:p W jaki sposob? Umiesz to uzasadnic, czy piszesz co wyczytales "gdzies tam"?

Jak chce ćwiczyć to niech ćwiczy. A to gadanie, że nie urośnie to raczej ******ły. Moja rada: ćwicz, jedz ile możesz i ćwicz jeszcze raz. Sam zacząłem trenować w wieku 18 lat i do tej pory żałuje, że tak późno;p. pzd

Moja rada: chcesz ćwiczyć na siłowni to zacznij już teraz. Bo później będziesz żałował, że zacząłeś za późno. A dobry wygląd właśnie jest najbardziej potrzebny w wieku 16-18 lat. pzd;p

osobiscie tego nie jadlem,ale w tych preparatach sa zawarte kultury bakterii takie same jak w jogurtach,danonkach itp. wiec kazdy jadl takie rzeczy o suplach tego typu dowiedzialem sie na sympozjum olimpa organizowanym wlasnei na ten temat... [...]

oliwa z oliwek łyżka stołolwa na 100g produktu i daje fajny posmaczek:P Jak już naprawdę nie chcesz to tak j/w rób sobie sosy, łyżka cukru to nie lajlepszy pomysł tym bardziej że to na mój gust będzie przesłodzone