p

takie herbatki są mega :-) na obiaad zgadnijmy.... kasza orkiszowa? :-P

w tym po treningu brakuje mi jakiegoś mięska :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-12-03 20:57:14

jedzenie piękne :-) ja z królika rosołu nie jadłem, ale jakąś potrawkę raz i czułem niestety, że to mięsko ma potencjał, ale trzeba je umieć przyprawić i zrobić, bo to co jadłem niestety pozostawiało wiele wątpliwości :-D Trzymam kciuki za udane osiągnięcie wszystkich planów :) długie dystanse w biegach planujesz? Nie znam się na tym zupełnie :/ [...]

Różnorodność musi być ;-) Oj tam oj tam :p

hmm czasem preworkouta warto wrzucić tym bardziej, że czujesz działanie, ja ubolewam pod tym względem, bo mnie kofeina nie rusza, a innych jeszcze nie próbowałem, bo jestem dość uczulony na wszystko co mi przyspiesza akcję serca i nie jest treningiem :-P te warzywka z kolbami kukurydzy to masz mieszankę już taką czy to dodajesz osobno? Zmieniony [...]

Marcinl musisz się ustawić w kolejkę, bo już tu pare osób próbuje się wprosić :-P

to teraz wpisy raz na miesiąc będą? :-P

ale jak to tak - burger bez buły? :-P

Zblendowane owoce z cynamonem na kolację. I wieczorny pudding z małym dodatkiem. /SFD/2019/8/25/0caf583d7900498899e9ffaa1cac9e18.jpg a gdzie jakieś białko? :-P

smutno ten samotny liść sałaty wygląda :-( było mu dać kawałek pomidora do towarzystwa, bo z ogórkiem się nie polubili :-P

50g oliwy w kieliszku i masz prawie 500kcal z głowy :-P

jak tak patrzę na daty to rocznik chyba będzie prowadzony :-P miło widzieć ponownie ;-) co słychać? jak forma? gdzie byłaś jak Cię nie było? Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-01 08:35:51 A co będę żałować, rocznik jest dobry ;-) im starszy to lepszy podobno ;) Tak poważniej to nadal ciężko rozciągnąć dobę. Forma raz jest raz nie ma. Teraz [...]

zdjęcia mi się podobają więc dodaję do obserwacji :-) a co z moimi batonami? :-P

podziwiam jak ktoś taką uwagę przykłada do wyglądu na talerzu, ja zazwyczaj taki głodny, że bym nie wytrzymał do czasu zanim poukładam wszystko :-D ale miło popatrzeć na ładne dania :-) Zgadzam się, talerze u nwpassage ładnie poukładane ;-) Rozumiem Cię DJ z tym brakiem czasu 'strojenia miski' :-P Zmiany w sylwetce widoczne, więc motywacji do [...]

Fiuuu fiuuu ładnie poszłaś . Dobrze jest . Wejdź na 0 i zobacz jak organizm będzie reagował , obserwuj zmiany , rób pomiary . Jaki masz cel ? Dążysz do jakiej budowy ? P.S lato się kończy , a Ty biała jak córka piekarza Hahah ;-*

Nie mam pojęcia , żartowałem sobie . Wiem , ze kiedyś coś takiego było . P. S jest !! Haha Sprawdziłem Dobra nie robię Ci jiz bałaganu , bo z bloga o jedzeniu zrobiłem spam. Przepraszam najmocniej Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-05 23:04:36 Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-05 23:05:24

Nie jestem . To początkowe docelowe po wyjściu z redu itd Liczę średnio zapotrzebowanie na 0 3k Z taka rotacja wyjdzie mi około 20k Kcl week . Zobaczę chwile jak organizm zareaguje . Później mogę podnieść na 70 . Waga teraz się waha plus minus 2kg koło 90 . Zszedłem z 96 na 87 teraz podniosłe węgle wskoczyło na nie całe 90 i tak chce trzymać do [...]

Bo po 14 dniach wakacji nie wiem w jakiej wadze wrócę Haha Żeby tylko zmieścić się do drzwi samolotu czy samochodu co by wrócić z nich ;) Ale dzięki a radę . Wiem , ze dl prawidłowego funkcjonowania organizmu musi być to minimum 0.6-1 g T/kg . Jak już bede dopisał wszystko podbije o pomoc ;-) P.S 2 dzień z rzędu przepraszam za bałagan tutaj :-* [...]

to u mnie odwrotnie, frytki tylko napędzają apetyt :-P

mnie cały rok ciągnie :-D latem chyba nawet bardziej :-P