p

niemozesz miec wczesniej treningu np o 15.00 i wtedy masz więcej czasu na regeneracje bierz : DT: cp rano na czczo nitro przed treningiem DNT:cp rano na czczo nitro w granicach treningu p.s na noc zjedz jakis twaróg albo tunczyka + do tego pij kieliszek oliwy z oliwek.

co za pytanie.. trenuj samemu i najlepiej kup sobie plyty dvd z samoobroną :p Kolego jasna sprawa że zapisz sie na shotokan..

tak ale chyba wiecej podniesiressz niz 165kg z 25kg ale technika jest najwazniejsza:P

1) Moja budowe ciala oceniam na " w sam raz":) 2) 19 lat 3) 80kg/185cm 4) 3 miechy 5) masa 6) nie stosowalem zadnych wczesniej suplementow 7) ani spalaczy;p 8) - 9) - 10) stosuje diete bialkowa 4-5 posilkow dziennie 11)100-150 Czekam na odp:)

Xd bocianem nie bede :p wlasnie zle zaczalem na silowni ale teraz to bd robil raczej jeszcze tak z miesiac fbw a potem to 1-2miesni na trening.moze to tak wygladac?xd

Dokladnie, bicie niemca po kasku bedzie mialo jakistam wplyw na hormony chyba :-P Lepiej po, a najlepiej znajdz se kobiete

Witam Przepraszam za zły dział, jak idzie, to przeniescie ;) sorry Waga -> 70kg, budowa-> na razie jeszcze chudy :P Znaczy szczupły, mięśnie wyrabiane od "jakiegoś czasu", ale ćwicze według planu i dieta jest. Pół roku stażu jeszcze nie mam , a niby po takim czasie należy zacząć najwcześniej brać odżywki, ale mimo to proszę o [...]

Możesz walić... P.S. Ale nie za dużo... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-05-30 15:47:11

no zaksięgowaliście wpłatę ale coś nie wysyłacie nie wiem dlaczego :P

po pierwsze nie ten dzial ;) po drugie nie kupuj żadnych gajnerów tylko weź sie za jedzenie bo wątpie żeby dieta ryż z jogurtem ci coś dała:P poczytaj Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-20 00:53:55

P.S koleś podawał dzis linka do sklepu gdzie mozna kupić KO za 79 zł Moglbys podac tego linka albo jakies namiary??

Spytaj się trenera. Z tego co mi powiedzieli, gdy sam byłem w sekcji karate, Kyokushin stawia nie tylko wymagania jeśli chodzi o opanowanie technik, przebycie 'zadań' z egzaminu ale i o staż w karate. Więc liczy się zarówno to jak ciężko ćwiczysz, ale i jak długo ćwiczysz. : P

bf ? a coś bliżej ? ;p

na ten moment nie chce obliczac tego ale moge powiedziec ze duzy ;p

nikt Ci tu nei pomoże jedynie dermatolog p ozapoznaniu się z historią choroby i oceną cery dobierze odpowiednią kurację

hmmm szczerze mowiac pierwszy raz slysze....ja mam 2 dni czysto aerobowe a 3 dni robie aeroby po silowym...od razu...bez czekania.... P.

hehe jasne...:p

"Kagemaru przytocz wypowiedź, która Ci nie pasowała, bo ja akurat Barnetta lubię za to jak się zachowuje i mnie to ciekawi. " Jak można lubić tak zapatrzonego w siebie zawodnika, słyszałeś co po walce powiedział ? "bla bla bla wógole nie trenowałem a i tak pokonałem mistrza olimipjskiego" Jeszcze te dziwne gesty które [...]

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 0 p.s. lewa lapa sporo wieksza, ogolnie sylwetka ok Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2007-01-07 22:23:45

jakies wymiary i staz? fajnie to wyglada jeszcze jakbys to troszke wyrzezbil i poprawil waskularyzacje to super by wygladalo :P SOG ode mnie