p

ta chłopie każdy żel jest dobry :P mi na siniaki zawsze Ketonal pomaga, albo Traumol czy coś takiego

Jak napisał u gory AAKG przed siłownia jakies 30-40 min walnij dawke wiekszą niz zaleca producent;p

czyli po prostu od 1dnia treningu brać tak jak napisałem? a no i w dzień treningowy jak wstanę 5g przed posiłkiem 30min i od razu po treningu? a w dni nt 5g tylko rano? :P

można, ale susta akurat ma kilka estrów w środku i fajniej Ci się stężenie utrzyma bijąc częściej, bo masz np tam trochę propa i jak długie się będą dalej kręcić to propa będzie ociupinkę po 7 dniach, bo jakieś 21% procent tego, co masz na początku. Moje wyliczenie może być błędne, bo na szybko z głowy, ale wiadomo o co chodzi :P

Po takim tygodniu treningów będziesz czuł czy przesadziłeś czy dasz rade :P Jakby co to możesz ująć serii i powinno być git.

przyjedz do Tarnowa :P

No właśnie nie wiem czy jest sens abym się odblokowywał Colmidem bo rok temu robiłem cykl tez z Mety tylko ze Ruskiej i się nie odblokowałem ;> Zresztą osłony tez nie brałem ;// (nio ale teraz wezmę) Jest sens barć teraz Colmid ?? tylko proszę się nie denerwować :P

Pakovny BAN to jedyna i skuteczna metoda, pozdr. P.S. idziesz w dobrym kierunku

http://www.sfd.pl/temat249347/ p.s pakovny moge zkopiowac ta fotke i jej uzywac jakby co??

nie jedz tych batoow od tego mozna umrzec :P

"2 serie po max" o ****a to juz porażka;p... to robisz po ile powtorzeń 100?? "naskoczyli od razu na biednego nie wiadomo czemu.." bo to dzial dla zaawansowanych, dla tego pana jest: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

a poza tym to widze ze sie g***o znasz. widac to po twoich plecach ;p To że ktoś nie wygląda jak Pudzianowski nie znaczy że się nie zna. kolejna sprawa autorze nie ma co się wciekać że tak tutaj ludzie reagują na pytania, bo to jest dział dla zaawansowanych, z twoimi pytaniami zapraszam do działu Trening dla Początkujących. no i na koniec, [...]

ja chcę sprzedać rower Caiman z dwoma amortyzatorami stan określam na dobry z plusem,cena 800 zł do lekkiej niegocjacji P.S mi służyl bardzo dobrze ;)

spokojnie masz 14 lat i chcesz być grubszy :P hehe masa przyjdzie z czasem :) jedynie co możesz to jeść wartościowe produkty płatki na śniadanie jakiś bananek jabłko itp :)

też raz kiedyś tak miałem po siłowianiu że łokieć bolał dlatego do dzisiaj nie siłuje się :p w tym rzecz próbowaliśmy zaczynać od wyciągu, hantlem za głowe, przy wyciągu mniej czuć ból a przy hantlu to samo co przy francuskim. Aż takiego bólu po siłce nie mam jak Ty . A nawet francuskie jako drugie nic nie daje bo i tak napier..... przez 2 serie, [...]

u p

szczerze to staram sie wchodzic tam codziennie;p

ok, jestem :-P

Właśnie cały czas jest w trakcie schodzenia naskórka i miejscami wypukły :p

mi sie podoba ;P czy ładnie to kwestia gustu ;)