pływania

Poznan ETU Challenge Mistrzostwa Europy na dystansie dlugim ( 226km ) 24.07.2016 Nigdy jeszcze nie mialem tak wielkich problemow z napisaniem relacji z zawodow. Ogromny moj dylemat wynika z faktu, ze w tym roku pechowo nastapila ogromna kumulacja zawinionych i niezawinionych bledow jakie przydazyly sie organizatorom. Nie zaciera mi to jednak [...]

Sam jestem ciekaw jaki mam skok :) Cel w tym tyg - 100 km na kole, 1h bieg, i 40 min pływania. Puki co: /SFD/2016/8/2/035c10ac6738437c993338adfa8b1864.png

Wielkie dzięki ale moim cele jest szkoła pożarnicza (SA PSP).Co do pływania,drobne poprawki techniki i będzie dobrze.Bieganie narazie polega na długim rozbieganiu i nabraniu kondycji a od października jakieś interwały 2x w tygodniu+2x dłużysz bieg. Natomiast co do ćwiczeń,poszukam planów z masą własnego ciała,jednak posiadam te hantle które [...]

05.08.2016 - Plecy 1. Wioslo polsztanga - RAMPA 10 20 kg x 20 40 kg x 10 50 kg x 10 60 kg x 10 70 kg x 10 75 kg x 8 Za tydzien R8/ R10 do 80 kg. 2. Podciaganie na drazku + Sciaganie uchwytu V do klatki piersiowej 4x 10x + 50 kg x 10 10x + 70 kg x 10 8x + 90 kg x 10 8x + 110 kg x 6 8x + 90 kg x 8 110 kg bylo za duzo, optymalnie jest na 90. Za [...]

Tym razem nie bardzo jest czego ;) Ze swiezosci nie bedzie to wiedzialem, ale na jaka drobna zyciowke o minutke czy dwie jednak liczylem, a tu zabraklo do tego 9-10 minut. Poplynalem srednio mocno po raz kolejny cierpiac w tej nieszczesnej zatoce ;) Mam fatalna nawigacje, w slonku bylem slepy i wyszedl z tego straszny zygzak, do tego za [...]

[...] W przypadku żabkarzy płynących w grupie - robił się z tego mniejszy lub większy problem, zarobiłem parę kopniaków w żebra. Wdzięczny jestem bardzo Tadziowi, trenerowi od pływania, że męczył nas z nawigacji i wyprzedzania takich grup podczas treningów - bardzo, bardzo przydało się to. Nie będę się zanadto rozpisywać - gdy zobaczyłem, że [...]

[...] na główkę i obrotem, nabierać oddechy w trakcie pływanie potrafię. Kiedy przepływam dystans mam czas ok. 41 sekund,o ile sekund czas by mi się poprawił, gdybym opanował perfekcyjnie technikę obrotów oraz skoku na główkę? I ile czasu by mi jeszcze zajęło trenowanie ogólnego pływania kraulem, aby poprawić czas jeszcze o kolejne kilka sekund?

[...] dyskusji), ale nie hejtujemy jak Ty... Od taka różnica. Shadow, no więc nie widzę nic wbrew logice ;-). Nie można jechać na góralu ... I motorem też nie. Taki przepis. Co do pływania to przepisy pozwalaja na styl dowolny czyli klasyczny również. Jak się dobrze ustawisz to nie ma problemu. Kolejne fale są już rozciagniete. Tak naprawdę to powody [...]

[...] to nie stać z tyłu na starcie tylko plus minus w połowie stawki i zobaczymy co się dzieje, może będzie ciut lepiej. Fajne też są starty nie wg age group, a wg tempa pływania (na Sieraków deklarowałem tempo), ale my to sobie możemy powymieniać spostrzeżenia bo żadne szanse, że coś z tego wyniknie organizacyjnie ;) Zmieniony przez - [...]

plywanie to nawet pierwsza dyscyplina, ktora przyszla mi na mysl w kontekscie deficytu czarnych (nawet kiedys o tym dyskutowalem gdzies, moze z kolega Dżemora od UFC i plywania), ale akurat tam budowa ma chyba fchvj znaczenie. dlugie konczyny i tors - nie wiem, moze nie ma takich czarnych. %-) a jak juz sie znajdzie taki, to ma problemy z kokaina [...]

Moniko, raczej w Gdyni zatem, bowiem na 5150 mnie nie ciagnie, fatalne ratio plywania do reszty ;) Chyba moja pierwsza olimpijka z Poznania na dlugo pozostanie ostatnia ;) Ale.. moze dasz sie namowic na Sierakow ? Ja z pewnoscia tam otwieram sezon, przynajmniej jesli idzie o imprezy w Polsce, w zaleznosci od terminu kolejnej imprezy na dystansie [...]

"dwubój, rzut młotem, pchnięcie kulą, rzut dyskiem, zapasy, gimnastyka, akrobatyka, 10bój" - problem w tym, ze lacznie te 8 dyscyplin trenuje 35 czarnych, c'mon. jaki jest sens wymieniac tego typu sporty, no serio dorzucmy zuzel, skoki narciarskie, bobsleje, biathlon i skoki do wody, to jeszcze wzmocnimy nasz argument. a Włosi w skokach [...]

[...] Mam alergie na bzdury. Żydzi są znacznie inteligentniejsi od białych, też mi powiesz, że mam kompleks na tym punkcie? %-) Dremor, ale w kasowych dyscyplinach (boks,piłka nożna), słowianie wypierają czarnych. Odnośnie pływania - mają krótkie torsy i to głównie powód dla, którego im nie idzie. Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-08-09 22:10:33

[...] Masz wytrzymałość, masz parę w mięśniach, znajdź jakiś dobry klub pływacki i dołącz, nawet jako wolny strzelec. To albo indywidualny trener, dobry trener. Mam takie małe przemyślenia, że my, choćbyśmy bardzo chcieli, nie ogarniemy sami całości pływania. Rozgrzebujemy detale, chaotycznie, wg fantazji, myśląc, że jesteśmy zdyscyplinowani.

Początkowo chciałem schudnąć, zaczynałem od biegania i pływania, a skończyłem na siłowni i wkręciłem się w to, lepiej się czuję etc. Ogólnie mówiąc to chciałbym rozbudować ciało pod względem wizualnym, nie wiem jak to lepiej określić ^^ obecnie w bicepsie mam 36 cm jak byłoby tak z 40+ to byłoby spoko xD

witam chciałbym się dowiedzieć co lepiej buduje mięśnie i szybciej, chce zbudować dobrą silną sylwetkę i nie wiem czy basen czy siłka doradzicie :)? basen to oczywiście sporo pływania każdym stylem.A może najlepiej połączyć to? jak myślicie

Tak, dołożą do pływania, żeby odrobić za ten rok ;)

trasa rowerowa ladniejsza w Pescarze. Powaznie :-). A co do plywania to mnie to jakos nie smieszy.

Odniosę się do paru kwestii na temat pływania. Z mojego skromnego doświadczenia wiem już parę rzeczy: W pływaniu w TRI nie trzeba posiadać wybitnej szybkości ale jeśli się jej nie ma nawigacja musi być wzorcowa (mowie o poziomie dobrych wyników w AG bo żeby walczyć o lepsze lokaty trzeba pływać lub być wybitnym w pozostałych dyscyplinach). [...]

Akurat Majkel od dzieciństwa miał predyspozycje w ogóle jak on wygląda,jest stworzony do pływania więc małe szanse zw coś kul.