Ozzy-nic nie zostało usuniete....:) Ale jaka w tym prawda? Taka,jak w opowieściach o UFO lub plotkach typu: jedna pani, drugiej pani coś powiedziała,co gdzieś usłyszała...:). W języku bardziej ścisłym-są to ,tak zwane -subiektywne opinie-nic więcej.... Liczą sie konkretne fakty,którym też do prawdy może być daleko ale na pewno o wiele bliżej [...]
Ozzy dobrze mówi. Jakby to było takie proste to każdy by jadł to co mu smakuje. Słodycze, ciastka, pizze itp bo i tak by to spalil lub budował na tym mięśnie. No niestety nie jest to takie proste :).
Przepraszam%-) a propo bcaa nie wiem jak możesz ozzy całą porcję do japy wrzucić, ja raz w szatni wsypałem 10g bcaa od hi-teca zalałem trochę wodą, zrobił mi się cement w mordzie i zwróciłem aminki w kibelku \-)
Ozzy, przecież jest normalnie nowa. Nawet w dziennikach. Poklikajcie sobie klawisz F5 w dziale albo spróbujcie usunąć 'ciasteczka' w przeglądarce (poradników w Google pełno). ;-) A co do tego dziennika, to Tomek jak robisz te testy 'jednej porcji', to testujesz próbkę czy jak?
Malinko nie musisz codziennie ;) Ważne, żeby coś się działo Ozzy do każdego naszego działania w życiu potrzebujemy motywacji, ale wiadomo dużo łatwiej jest gdy przoduje zewnętrzna niż zewnętrzna
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ograniczasz, spoko ale po co Ci suple, skoro nie wiesz ile tych braków masz. Białko dawkujesz tylko wg braków, co już wyżej Ci Ozzy napisał, raczej skupiłbym się na opiniach doświadczonych ludzi, niż osób które " chleją w weekendy i mają dobre mięśnie "
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
lukaszpink i ozzy dzieki wielkie za pomoc a superblak jak jesteś wrogo nastawiony to nie wypowiadaj sie w moim temacie, ja sie tu nie chce z nikim kłócić. Bądźmy szczerzy każdy kto chce mieć przyrosty bierze suple niestety niektórzy tacy jak superblak (który zapewne też bierze) świeżakom doradzają aby trzymali samą diete i lecieli na sucho.. nie [...]
to co polecil Ozzy masz w Double Impact o ktorym pisales ze Ci nie podszedl, polecam kupic osobno i sprawdzic najpierw solo, pozniej mix ewentualnie kilu i wybierzesz optymalny zestaw dla siebie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo to byly 2 przyklady. 1. rekomp za pomoca redukcji fatu 2. rekomp za pomoca dobudowania miesni (Ozzy pisal, ze po co ma cokolwiek spalac by osiagnac rekomp, wiec wychodzi na to ze mial dobudowac, wiec wypowiedz odnosnie zalewania fatem dotyczyla tej opcji) konkluzja jest taka, ze zamiast bawic sie w rekompozycje, ktora jest czasochlonna i wymaga [...]
autentyk, dosłownie z innej parafii : PONIŻSZE NAZWY TO TYLKO NIEKTÓRE Z KAPEL / WYKONAWCÓW, KTÓRYCH PRZESŁANIE, SPOSÓB ŻYCIA JEST ANTYCHRZEŚCIJAŃSKI, ANTYKLERYKALNY BĄDŹ STRICTE SATANISTYCZNY. (spis wykonany na podstawie tekstów, okładek płyt/kaset, zachowania na scenie, wideoklipów, wypowiedzi dla czasopism, artykułów odnoszących się do sposobu [...]
Hehe, no racja - pamiętam jeszcze prawdziwe zimy z około minus 30*C w nocy i metrowymi hałdami śniegu plus 40 stopień zasilania hehe ale fftedy większości Kawoszy nie byuo jeszcze nawet w planach hrhr hmmm no dobrze, moze być koncert życzeń ... Ozzy może być ? So now that it's over can't we just say goodbye? I'd like to move on and make the [...]
hyhyhyhyhyhy nauczyles sie czegokolwiek w breaku bezbolesnie??? bo ja nie noo Yarek to i tak źle powiedziales... w rok??? czyba 2-3 ,czujesz ze Ozzy(a moze Ossi... nie wiem jak to leci w kazdym razie Dominik) legenda polskiego breaka (nosi dredy ) wnerwil sie i zrobil 50 kol on mozna powiedziec ze UMIE hyhy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czyli mniej niż potrzebuje twój organizm , i trening cardio czyli bieganie , rowerek , basen itd . Jak spalisz trochę tłuszczu przez czerwiec lipiec sierpień , weź się za budowanie mięśni i w marcu pomyśl o wakacjach a nie czerwcu miesiąc przed :) . W sumie ja w marcu pomyślałem a się nie wyrobiłem :D . pozdro . Czytaj to co ozzy Ci dał .
Triceps - wyciskanie hantla zza głowy oburącz, francuz i drążek wyc. górnego - wszystko 4 serie po 8-12 powtórzeń. Biceps - Uginanie ze sztangą lub hantlami stojąc 3x 6-12, młotki 3 x10-12, "dwadzieścia jeden" 3 serie. Ciężar największy na jaki pozwala technika. Chyba, że tak jak powiedział Ozzy MG robię za często i spróbuję po prostu robić raz [...]