[...] spędzać czas na dworze, więc praktycznie od 16 do wieczora nie będzie nas w domu, pogodnych dni jest u nas tak mało, że trzeba je cisnąć jak cytrynę. Mam nadzieję, że to osłabienie niedługo minie i wrócą mi siły do biegania. Na dzisiaj planuję trening z piłką i oczywiście ćwiczenia na szczelinę, a w piątek się zważę i zmierzę, ale szału [...]
No i rozłożyło mnie całkowicie, najpierw osłabienie, później przyszła cudowna grypa. W związku z tym dietę zawiesiłam i kuruję się dużą ilością lekarstw i różnego rodzaju syropów. Muszę też przyznać że odetchnęłam głęboko i od kilku już dni w sumie praktycznie nie jem białka. Mój żołądek nie przyjmuje mięsa, buntuje się od razu na sam jego widok i [...]
[...] widać przyjemność sprawia machanie po którym czuja sie super i maja endorfinki ;-] Zobacz do dzienników zaawansowanych dziewczyn, tam po treningu są mroczki przed oczami, osłabienie, mega zmęczenie a nawet wymioty. A do tego SATYSFAKCJA, że dało się z siebie 110% i zrobiło trening porządnie. Tam żadna nie oszczędza czasu na zmianie obciążenia [...]
[...] herbaty, woda filtrowana PONIEDZIAŁEK-PIĄTEK (17-21 MARCA) - DIETA OCZYSZCZAJĄCA WG. ZALECEŃ OBLIQUES Ogólne wrażenia: 1.Zimno. 2.Najgorsze były pierwsze dwa dni (potworne osłabienie chwilami, senność, lekki ból głowy, a normalnie głowa mnie nigdy nie boli, ból brzucha i wzdęty brzuch). 3.Na 3-ci dzień już lepiej, chociaż miałam chyba z 10 prób [...]
[...] dość szybkie, bo jak zwykle wyjechałam nieco za późno. Ok. 20 minut w jedną stronę, czyli w sumie 40. Patrząc za okno myślałam, że chłodniej jest. W drodze powrotnej jakieś osłabienie mnie ogarnęło, bo tak duszno było, chociaż niebo zachmurzone. Gdybym wiedziała, że taka duchota będzie bardziej bym się roznegliżowała na drogę %-) [...]
[...] drążka do klatki 15kg 3x12 -Wypady w tył 20kg 3x12 -Prostowanie nóg w siadzie 17kg 3x12 -15 pompek 30 minut bieżnia Obniżyłam trochę ciężar na ręce ze względu na znaczne osłabienie lewej ręki spowodowane stanem zdrowia, ale i tak czuję, że niebawem dojdzie do siebie (mam taką nadzieję). Zmieniony przez - Cini w dniu 2011-07-22 12:59:11
[...] tym razem jednak nie zrobiłam już żadnego treningu (kiedyś trzeba się zregenerować). Po wczorajszych ćwiczeniach nóg co prawda nie ma zakwasów, ale czuć „osłabienie” nóg. DIETA I śniadanie – 9.30 30g białka Whey Protein Concentrate Xtreme o smaku owoców leśnych, 30g płatków owsianych, 10ml oliwy z oliwek [...]
Na boczne aktony polece Ci podciaganie szerokim chwytem ze sztanga. Robisz to tak jak podciaganie sztangi wzdloz tulowia waskim chwytem z tym, ze trzymasz ja jak do wyciskania na plaskiej. Sztange podciagasz w poczatkowej fazie tak jak bys chcial unosic same lokcie do gory z bezwladnie wiszacymi dlonmi i przedramionami, bez spinania kapturow. [...]
Niektórzy pewnie po mnie pojadą ale ja wierzę w coś takiego jak osłabienie komórek leidiga( ja to nazywam wyrobienie tolerancji na Hcg) bo ileś lat temu 1000iu hcg robiło taki wir w mosznie, że aż bolało. Potem zacząłem bić więcej na raz i teraz słabiej czuje 5000iu niż wtedy te 1000, oczywiście mówię tylko o uczuciu w mosznie i libido bo [...]
oK, OD NASTEPNEGO treningu zaczne tamtą metodą "8"TRENING 23 .08 CZWARTEK OGOLNIE WAHALEM SIE CZY ISC,BO OSTATNIMI CZASY COS ZLE SIE CZUJE,BOLESCI BRZUCHA, -CZYZBY ZARCIE Z PIZZY? ZMECZENIE - DUZO PRACY + BROMERGON DAJE W DUPE. OSTATECZNIE POSZEDŁEM KILKA MINUT BIEŻNI MOBILITY 1. MARTWY CIAG NA UGIETYCH NOGACH NIE MA DOBRYCH WIEŚCI, MIALBYĆ [...]
[...] ale dałam rade tylko jeden obwód z powodu kolan. Nawet już krócej na rowerze jeżdżę bo mi boleśnie chrupie :/ nie mogę kucać itd. Przykra sprawa i nie wiem skąd nagle takie osłabienie stawów - zawsze miałam słabsze ale przecież zrzuciłam 8kg, powinno być im lżej a nie na odwrót. Wybralam trening nr 4, zamaist sztangi używam takiego dużego [...]
azzi nie wydaje mi się, bo to odpowiedź organizmu na skok cukru. Jak mnie dwa razy osłabienie i senność dopadły to tak z godzinę po posiłku chyba. Teraz po tym makaronie też tak mniej więcej, a dzisiaj już ok. Poza tym, ze się boję %-) Ale zjadłam jaśka i żyję 8-)
[...] niż 1 treningu w tym tygodniu, w niedzielę mam konsultację z Bartkiem, więc trochę się poruszam. Dwa dni temu czułam się fatalnie, bolały mnie wszystkie stawy, i czułam osłabienie organizmu, brak snu też chyba trochę dał mi się we znaki i musiałam odespać. Pracuję nad wszystkimi aspektami, będzie tylko lepiej w końcu dochodzę do 50 kg w [...]
[...] chorób zwyrodnieniowych u młodych ludzi. Badania dowiodły przyczynowy związek między utwardzonymi tłuszczami a chorobami takimi jak : arterioskleroza, cukrzyca, otyłość, osłabienie systemu immunologicznego, niepłodność, zwyrodnienie układu kostnego a nawet nowotwory. Jako środek ochronny przeciwko tym nienaturalnym tłuszczom i margaryną [...]
[...] gliście ludzkiej i tasiemcowi. Pomagają usuwać toksyny z przewodu pokarmowego, są niezastąpione przy wszelkich kuracjach odwykowych. Działają na system nerwowy i powodują osłabienie tzw. głodu, nikotynowego czy też alkoholowego. Poza tym zapobiegają rozwojowi prostaty u mężczyzn, a nawet działają leczniczo w początkowym stadium choroby. [...]
[...] dolny b) Prostowanie ramion podchwyt 4x 20+20 + 50min cardio rano + 25min HIIT po treningu + 2x10min sauny Wczoraj dołożyłem na ostatni posiłek ok.50-60g węgli bo czułem osłabienie, poprostu tego potrzebowałem :-) Czitów nie będę robił, tylko jak będę widział spadek energii to sobie coś dodam na ostatni - na tej zasadzie. Bo z syfu nic nie [...]
[...] seria - 8x - Biceps z supinacją - to co wyżej. Do tego 30 min aerobów - 15 min pod lekkim nachyleniem na bieżni i 15 min orbitreka. HIIT'a odpuszczam w tym tygodniu póki to osłabienie mi nie zejdzie... Martwy odpuściłem bo bym chyba zemdlał {{:-( A na IF zdecydowałem się wejść jednak dziś w sumie dość spontanicznie - w niedziele zacząłem dietę i [...]
[...] L-Glutamin: 5g po przebudzeniu, w ciągu dnia i przed snem AF Creatin: 7 kapsułek po przebudzeniu ZMA: 3 tabletki przed snem _________________________________________________________________________________________________ Trening: Wciąż przerwa przez lekkie osłabienie ale jest coraz lepiej Zmieniony przez - Emil6 w dniu 2011-09-21 14:40:25
[...] w takich ilościach. Co ciekawe aby dostarczyć tyle kofeiny trzeba wypić 5 red bulli.. a już po 4 osoba o wadze 90kg dostaje ostrej niemiarowości serca i ma zwiększaną diurezę, co w efekcie zamiast pobudzenia powoduje osłabienie i wymioty.. nierzadko jest tez potrzebna wizyta u lekarza. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-05-03 16:53:32