oszczep

W klatę to bym musiał chyba synthol zapodać, żeby coś z tego było. Nawet Szefowa nie dała rady . Izabela, jakby było się czym chwalić . Magduniu, przerzuć się na oszczep, pewnie dalej ciepniesz . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-06-01 12:07:40

[...] Vlasic (Chorwacja) 1,90 3. Sheree Francis (Jamajka) 1,82 dysk 1. Stephanie Brown-Trafton (USA) 62,94 2. Gia Lewis-Smallwood (USA) 59,89 3. Aretha Thurmond (USA) 59,38 4. Joanna Wiśniewska (Polska) 58,73 5. Żaneta Glanc (Polska) 57,97 oszczep 1. Christina Obergfoell (Niemcy) 64,43 2. Sunette Viljoen (RPA) 60,39 3. Rachel Yurkovich (USA) 58,43

Po zakończeniu swych mistrzostw Brytyjczycy ogłosili skład reprezentacji, która wystąpi w Mistrzostwach Europy w Helsinkach. W niektórych konkurencjach wstępnie zgłoszono nawet po sześciu zawodników, ponieważ ostateczne decyzje podejmowano po zamknięciu listy zgłoszeń na ME. Popatrzmy kogo z czołowych lekkoatletów Europy zabraknie w teamie [...]

To też obiegowa legenda...kulturystyka była już w XIX wieku... Poza tym ciężarowcy USA odpadli z rywalizacji z ZSRR już pod koniec lat 50':) Mało kto pamięta,że na olimpiadach z lat 60' i w 1972-sterydy nie były na liście dopingowej-oprócz ciężarowców brali je lekkoatleci-szczególnie miotacze(kula dysk,młot i oszczep)

[...] 4,43 trójskok 1. Caterine Ibargueen (Kolumbia) 14,43 2. Olha Saładuha (Ukraina) 14,32 3. Kimberly Williams (Jamajka) 14,15 kula 1. Valerie Adams (Nowa Zelandia) 20,20 2. Julia Leanciuk (Białoruś) 18,78 3. Anita Marton (Węgry) 18,32 oszczep 1. Martina Ratej (Słowenia) 65,48 2. Kimberley Mickle (Australia) 65,36 3. Sunette Viljoen (RPA) 64,23

to jeszcze kobiece klasy sportowe, coby nie bylo ;) MM M I II III IV* V** 100 m 11.35 11.80 12.10 12.65 13.10 13.60 14.10 200 m 23.05 24.00 24.75 26.00 27.00 28.20 29.50 300 m młodziczki 42.50 44.00 45.50 47.00 400 m 51.70 53.85 56.20 58.50 61.00 63.50 66.00 600 m młodziczki 1:38.00 1:42.50 1:45.00 1:48.00 [...]

100m IV (11.90) 1000m V (3.22 na dystansie 1160m) oszczep, koło 50m z pewnością rzucę, wiec V,moze nawet IV Pozdrawiam, Prysznic

[...] (Zawisza Bydgoszcz) 49,21 800 m Tomasz Marks (AZS UWM Olsztyn) 1.50,35 1500 m Paweł Ochal (Zawisza Bydgoszcz) 3.51,29 400 m ppł Tomasz Rudnik (AZS AWF Wrocław) 51,74 oszczep Maciej Wiśniewski (Olimpia Grudziądz) 70,60 wzwyż Marcin Kaczocha (AZS AWF Gdańsk) 2,11 kobiety 100 m Marzena Pawlak (Olimpia Poznań) 11,93 400 m Luiza Łańcuchowska [...]

Gdyby tylko rzucanie piłeczką przekładało się na rzut oszczepem.Widzialem wielu chlopaków ,ktorzy rzucali po 80 kilka metrow w wieku 14 - 15 lat.Niby to dobry material na oszczepnika,ale jak tylko brali oszczep w dłon - nic,zero.Do tego trzeba miec smykalke,talent.Trzeba byc tez przygotowanym na lata ciezkich treningow,gdyz sukces nie przychodzi [...]

moja kuzynka w 6kl podstawówki rzucała 54 metry! laska nie możliwa teraz wziąłem ją do siebie do klubu i oszczep trenuje

[...] bedziesz wiedziec kiedy zjesc ostatni posiłek prze testami ?? zeby w wahadłowym mnei czasem kolka nie złapała;/ i co najlepiej ... test mam o 16:30 juz 10 lipca wiec jakis obiadek by sie przydał gratki za oszczep i kule ... pochwal sie wynikami ;) no dobra to o plany nie pytam juz bo widze ze to scisle utajone - powodzenia tylko zycze...

kupiłem sobie oszczep kl I czyli dla początkujących o wadze 600g około 100 rzutów mam za sobą mój wynik to 33 metry z miejsca Chciałbym zapytać czy mój wynik jest dobry czy zły bo nie mam pojęcia jak inni rzucają i jak myślicie ile bym mógł rzucić oszczepem o wadze 800g z kl 4 Proszę o odpowiedz

[...] przedramienia znów tylko się usmiechnął i wskazał wyjście. Po kilkunastu minutach szybkiego spaceru znaleźli się na miejskim stadionie, gdzie ćwiczyli lekkoatleci. Biegacze, oszczepnicy, miotacze, skoczkowie wzwyż i o tyczce... Do nich wszystkich podchodzili po kolei dziadek z wnuczkiem pokazując puszkę, a każdy ze sportowców z szerokim uśmiechem [...]

[...] (Śląsk Wrocław) - 66,65. Drugie miejsce zajęła także Kamila Skolimowska (Gwardia Warszawa) w rzucie młotem - 70,75 za Niemką Betty Heidler - 72,73. W konkursie rzutu oszczepem, wygranym przez reprezentanta gospodarzy Matthiasa De Zordo - 82,51, na trzeciej pozycji uplasował się Igor Janik (AZS AWFiS Gdańsk) - 78,15. Również Niemki [...]

Urszula Jasińska zajęła drugie miejsce w konkursie rzutu oszczepem mityngu EAA w Saragossie z wynikiem 61,65, a Barbara Madejczyk była trzecia - 61,24. Obie zawodniczki uzyskały wyniki lepsze od olimpijskiego minimum PZLA. Zwyciężyła mistrzyni świata z Osaki (2007) Czeszka Barbora Spotakova, która rzutem na odległość 69,15 m ustanowiła rekord [...]

[...] siłę z koordynacją ruchową, szybkość z wytrzymałością. Do tego opanować techniki bardzo mocno różniących się od siebie konkurencji: płotki, tyczka, kula, skok wzwyż, skok w dal, oszczep itd. Na koniec trzeba wypruć z siebie żyły na 1500m. Nigdy nie miałem ochoty trenować dziesięcioboju ale mam ogromny szacunek dla zawodników tej dyscypliny.

MŚJ – Dzień II – Szpak najlepszy w eliminacjach Robert Szpak był jedynym oszczepnikiem, który w eliminacjach pokonał minimum kwalifikacyjne do finału osiągając 72.29. Awans do biegów półfinałowych, po poprawieniu rekordów życiowych, zapewnili sobie płotkarze Michał Pietrzak i Monika Kopycka. Dwa rekordy życiowe ustanowił [...]

Jak chcesz trenowac oszczep to musisz miec "szybka reke" szybkosc dynamike siłe. DO kuli potrzebna jest duza sila dynamika przyspieszenie:D Osobiście uważam ze lepiej zacznij trenować pchnięcie kula

[...] 14.20 14.00 13.50 kula 16.80 15.30 15.30 15.75 dysk 50.50 45.50 43.00 45.50 młot 55.50 42.50 50.00 51.00 oszczep68.50 60.00 60.00 58.00 wielobój6000 4700 5200 4850 5500 jun Tabelę można znależć na stronie : [...]

Nie pcham, ani nie rzucam oszczepem, po prostu skakalem kiedys w dal i wiem jak wazne jest wszechstronne przygotowanie. Jezeli zaniedbasz teraz jakis element np szybkosc, sile, badz nawet wytrzymalosc czy skocznosc to pozniej moze oddbic sie to na Twoich wynikach w sporcie. Poza tym na oszczep i kule jeszcze za wczesnie. Treningi miotaczy skladaja [...]