oszczep

NO ja też się pochwalę w 6 kl rzucałem 79 no i 6 miejsce w polsce teraz oszczepem rzucam 13 lat oszczep 600 gram 40,52cm narazie 5 kl sportowa ale jeszcze dwa lata mam na poprawienie wyników bo do tego czasu będe w młodzikach

zzamocnono sog oczywiscie, sam niedługo zaczynam cwiczyc oszczep tylko zmartwiles mnie z bicepsami, bo bardzo lubie te pertie i chialbym ją rozbudowac porządnie-a w tej sytuacji cholera:D

[...] z kolesiami po 90 kg. Ten mój kumpel nie jest silny w żadnej innej konkurencji, ale na rękę jest niesamowity. Wg Twojej teorii, to powinien on być bardzo silny, a tak nie jest. Opanował tą konkurencję i tyle. Tak samo z tymi co rzucają kulą. Daj takiemu dysk lub oszczep, a będzie na 100% o wieeeele gorszy od specjalistów w tamtych konkurencjach.

[...] ppł 1. Perri Shakes-Drayton (W. Brytania) 53,77 2. Irina Dawidowa (Rosja) 54,63 3. Kaliese Spencer (Jamajka) 55,08 trójskok 1. Caterine Ibarguen (Kolumbia) 14,66 2. Olga Saładucha (Ukraina) 14,48 3. Yamile Aldama (W. Brytania) 14,37 oszczep 1. Goldie Sayers (W. Brytania) 66,17 2. Barbora Spotakova (Czechy) 64,19 3. Wira Rebryk (Ukraina) 63,80

W środę w Sztokholmie w 12 mityngu Diamentowej Ligi „DN Galan” wystąpi szóstka naszych zawodników: Piotr Małachowski i Robert Urbanek w rzucie dyskiem, Kamila Stepaniuk i Justyna Kasprzycka w skoku wzwyż oraz Artur Noga (110m pł) i Renata Pliś (3000m). W rzucie dyskiem poza mistrzem świata Hartingiem wystąpi siódemka najlepszych z MŚ ‘13 oraz [...]

[...] Hmm z tego co pamietam do zaliczenia bylo prawie wszystko: biegi sprinterskie (start niski), biegi sztafetowe, wytrzymałościowe (test Coopera), ze skoków - w dal (technika naturalna, piersiowa, biegowa), wzwyż (naturalna, flop), tyczka, z rzutów, kula, oszczep, dysk. Nie było tylko młotu. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2010-11-10 10:59:02

[...] wyskok z półprzysiadu do wspięcia na palce, -ćw. przywodzicieli z ekspanderami(do kroku skrzyżnego), -ćwiczenia techniki wyrzutu z ekspanderami, -wielobój kularski, -rzuty piłkami lekarskimi w tym rzuty 1-1,5 kg-jednorącz.itd. Rocznie powinieneś oddać 3500 rzutów (p.lek., kula, oszczep)a jeśli robisz technikę z oszczepem cięższym jak rzucasz.

[...] bym sie nie przejmował zbytnio naprawdę. Na pewno znajdziesz gorsze rzeczy. 2. Zaliczenia mniejs wiecej tylko nieco powazniej to wygląda. np. lekka atletyka pchnięcie kulą, oszczep czy bieg przez płotki nie tylko wynik ale i technika jak również sposób nauczania tego, prowadzenie zajeć. Koszykówka akurat tu trudno mi sie wypowiadac bo to moja [...]

[...] Sandra Perkovic. Chorwacka mistrzyni olimpijska w czwartek zwyciężyła wynikiem 68,36, a w zestawieniu wszystkich mityngów zdeklasowała rywalki. Niespodziankę w męskim oszczepie sprawił Niemiec Thomas Roehler, który teraz rzucił o 17 metrów dalej niż w trakcie niedawnych mistrzostw Europy na tym samym stadionie i wygrał rezultatem 87,63 [...]

100 m ppł - 16,50 pchnięcie kulą - 6,70 wzwyż - 140 cm 200m - 26,10 w dal - 5,20 oszczep - 18 m 800 m - 2,40 są to wyniki w przybliżeniu jakie powinnam wykonać w tym sezonie. a chciałabym się sprawdzić w 7-boju ale startując wtedy gdy będą realne szanse zdobycia dobrego wyniku

Kilka dni temu postanowilam wziac udzial w 7boju. Prosze sie nie smiac, oto moje wyniki: 100m ppl - 17,91 sek skok wzwyz - 139 cm kula - 7,12 m 200m - 27,47 sek w dal - 5,07 m oszczep - 22,14 m 800m - 2;33 Łacznie 3567 pkt (jestem jeszcze juniorką mlodszą )

jak narazie trenuje systematycznie...mam nadzieje ze chfilowa niedyspozycja szybko przejdzie:) dlaczego na szczescie wybrales oszczep? nie podoba Ci sie ręczna?

TRAFAS DARIUSZ student, rekordzista Polski w rzucie oszczepem, olimpijczyk z Sydney (2000). Urodzony 16 maja 1972 w Kołobrzegu, syn Ryszarda i Marii, absolwent miejscowego Liceum Ogólnokształcącego 1991 (studiował ekonomię w Poznaniu). Lekkoatleta (188 cm, 93 kg) Sztormu Kołobrzeg (1988-1991 i 1994-1997), AZS Poznań (1992-1993), Browaru [...]

to jeszcze kobiece klasy sportowe, coby nie bylo ;) MM M I II III IV* V** 100 m 11.35 11.80 12.10 12.65 13.10 13.60 14.10 200 m 23.05 24.00 24.75 26.00 27.00 28.20 29.50 300 m młodziczki 42.50 44.00 45.50 47.00 400 m 51.70 53.85 56.20 58.50 61.00 63.50 66.00 600 m młodziczki 1:38.00 1:42.50 1:45.00 1:48.00 [...]

100m IV (11.90) 1000m V (3.22 na dystansie 1160m) oszczep, koło 50m z pewnością rzucę, wiec V,moze nawet IV Pozdrawiam, Prysznic

[...] olimpijskich, w tym reprezentant Dominikany Felix` Sanchez (400 m ppł), Rosjanki Anna Cziczerowa (wzwyż) i Jelena Isinbajewa (tyczka) czy Ukrainiec Ołeksandr Piatnica (oszczep). Nie zabraknie także Majewskiego (AZS AWF Warszawa), który postara się o przekroczenie granicy 22 metrów. Tym razem konkurs pchnięcia kulą nie odbędzie się tak jak w [...]

Troche inna dyscyplina ale... Jak szybko można pokonać 100 m? Jak wysoko skoczyć wzwyż? Jak daleko rzucić oszczepem? Gdzie leży granica możliwości lekkoatletów? Odpowiedzi na te pytania znalazł profesor ekonometrii Uniwersytetu w Tilburgu, John Einmahl. Rekord świata na 100 m wynosi obecnie 9,77. Tak szybko ten dystans pokonywali Jamajczyk Asafa [...]

W ostatnim mityngu tegorocznej Diamentowej Ligi, memoriale Ivo van Damme’a w Brukseli, najlepiej z dziewiątki Polaków zaprezentował się Marcin Lewandowski, który w biegu na dystansie 800m zajął czwartą lokatę w czasie 1:43.83. Bieg mężczyzn na 800 m był ozdobą memoriału, wygrał Mohammed Aman z Etiopii z najlepszym wynikiem w tym sezonie i rekordem [...]

Trochę z barków,trochę z łokcia. Właśnie wróciłem z zawodów.Start nieudany 44m,oszczep leciał 4 metry nad ziemią,nie wiem co się ze mną dzisiaj stało.Podobno każdy miewa gorsze dni,ale ja sobie dzisiejszego startu tym nie wytłumaczam.Ogromny kac moralny.Rzucałem z samej ręki,kręciłem nadgarstkiem i co najgorsze wykrok na 40 cm.Nie polecam Trenuje [...]

rozbieg dzieli sie na dwie części: 1 cz. zaczyna się biegiem na wprost z oszczepem z ręka ugiętą nad barkiem lub bardziej ugięta w przodzie. 2 część to bieg krokiem skrzyżnym biegnie się z ciałem ustawionym bokiem-skosem a pozycja wyrzutna charaktryzuje sie tym że jesteś ustawiony bokiem do kierunku rzutu ze stopą podstawną (noga z tyłu) ustawioną [...]