[...] dawke) Olimp BCAA Xplode 500g - porcja w przeliczniku około 1g bcaa na 10kg masy ciała rozdzielona na 2 dawki : 30min przed trenigiem i bezposrednio po treningu L-Glutamine ostrovit 300g - 10g po treningu w DT, codziennie 5-10g na noc Universal Nutrition Carbo Plus 1000g - po treningu 50-70g Białko Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 1500g [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa, następnie rzeźba Staż treningowy na siłowni : z przerwami pare miesięcy, aktualnie od 2 tygodni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : białkowa-120g/dzień + aminokwasy BCAA Przeciwskazania [...]
Pod względem ekonomicznym naa chwile obecną najlpesze wyjście to Ostrovit. W wersji naturalnej (bezsmakowej) na 10 g proszku mamy 10 g BCAA, jest to czyściutki produkt (zakładajaąc oczywiście, że etykietka odzwierciedla prawdziwy skład i producent nie zrobił wałka). Dobrym wyjściem są również bcaa z SFD.
http://allegro.pl/ostrovit-wpc80-eu-3600g-bialko-ostrowia-shaker-i3601351658.html wybiore chyba to prawie 4kg dużo białka na porcje i cena tyle co za izolat 2kg
Łowickie to nie jest czyste WPC tylko WPC z pszenicą, a kryje się ona pod magiczną nazwą peptyd l-glutaminy. Polecam to : Ostrovit - WPC 80 - 900g czyste WPC w atrakcyjnej cenie
to mam jeszcze 2 pytania :D co to jest proszek lecytynowy rzepakowy w http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html i co jest lepsze ten ostrovit czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html ?
Proszek lecytynowo rzepakowy poprawia rozpuszczalność. Ostrovit to WPC a 6 protein complex to mieszanka różnych białek o różnym czasie wchłanialności, celuj w WPC. Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-12-19 14:58:14
olimp , trec , ja stosuje myprotein 90 % albo 97% przed zawodami , smakowo petarda , dobra rozpuszczalnosc i cena:-) z tanszych sfd/K**/ostrovit itd:-) imo jezeli nie startujesz w zawodach kup dobra serwatke z mala iloscia ww/t i zostanie kasa w kieszeni na kure:-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-05-05 10:17:48
masz racje, ale teraz wzialem jeszcze pod uwage ostrovit pumpa. Wiem, że tutaj jest porcji 30,ale patrząc na tak samo cenowo do porcji czyli 60 porcji wyszloby za 70 zl, to w porownaniu do tych produktow wychodzi mi bardzo podobnie aakg i cytru, jedynie nie ma agmantyny ale za to jest beta-alanina
[...] 500g makaronu za ~10zł to nie cena na polskie warunki i z tej racji przyszłości mu nie wróżę. Produkt próbuje się wstrzelić w lukę jaka jest zauważalna na rynku i z tym ostrovit kombinuje naprawdę sensownie, a mianowicie spora część ludzie nie lubi stać przy garach, więc pełnowartościowy produkt na szybko to by było naprawdę to. Mnie [...]
Właśnie rożnie mi radzą niektórzy mówią 4g przed treningiem i 4g po, a niektórzy tak jak kolega flex1976 przed 8g i po 8g. Teraz jestem na redukcji wiec jak by było najlepiej to dawkować? Jest to czysty proszek 2;1;1 z ostrovit.