******9********** DNT Dziś ostatni dzień bez treningu , kłucie w okolicy podbrzusza dalej występuję Ale nie tak aż ostre jak wczoraj , jak zawsze wychodzi na to że człowiek uczy się na własnych błędach. Michę postaram się trzymać na 100%. Na razie poszło 5 gram mono a za pół godziny , wezmę gainera. Myślę że zrobię małe aeroby , zobaczymy czy [...]
[...] rozdrobnienie odmienne jak dobrze pamietam clasic 80 zielona 200 Volferine Dziś ostatni dzień bez treningu , kłucie w okolicy podbrzusza dalej występuję Ale nie tak aż ostre jak wczoraj , jak zawsze wychodzi na to że człowiek uczy się na własnych błędach jak dobrze wnioskuje ostatni trening byl na stronie 8 - pierwszy post bol brzucha jaki [...]
[...] IFBB PRO -Ed Coan w mniejszych wagach -Pudzian-5x WSM + krata,żyły i separacja na nogach Jedyne momenty w których kulturyści zbliżali się do wyczynów trójboistów,to ostre masówy. Przy bf'ie poniżej 8% są słabi jak dzieci. Natomiast jak widać-siłacze,gdy tylko chcą- mają najlepsze warunki treningowe by mieć wspaniałe sylwetki. Już nie [...]
[...] IFBB PRO -Ed Coan w mniejszych wagach -Pudzian-5x WSM + krata,żyły i separacja na nogach Jedyne momenty w których kulturyści zbliżali się do wyczynów trójboistów,to ostre masówy. Przy bf'ie poniżej 8% są słabi jak dzieci. Natomiast jak widać-siłacze,gdy tylko chcą- mają najlepsze warunki treningowe by mieć wspaniałe sylwetki. Już nie [...]
[...] po 5-7litrów płynów dziennie. Z wypróżnianiem problemów żadnych. Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-11-19 17:57:31 Mialem ten sam problem, wzdecia i bol brzucha taki ze normalnego treningu nie mozna bylo zrobic. Mi pomogły enzymy trawienne(super enzymes now foods) i probiotyki, oprocz tego wywalilem ostre przyprawy i obnizylem ilosc bialka.
Ale sobie wymyślacie zabawy %-). Ostre ostre Wymyślanie nic nie kosztuje :-) Inaczej byśmy zaśpiewali jakby nam ktoś kazał wbiec na pierwszą z brzegu górę w Bieszczadach przy temperaturze 25 stopni w cieniu. Komary, wilki jakieś, żmije, kamienie i meszki. Pomarzyć można. Ale jest wyzwanie - jest zabawa :-) Takie stadne bieganie ma jednak sporo [...]
21.07.2019 KONIEC RAJU Ostatni dzień, ostatni spacer po plaży, ostatnie obżarstwo..... Jutro trzeba wracać. AS cyknął mi kilka fotek, ale jakieś mało ostre wyszły... Urlop dodał ok. 1 kg czystego, żywego tłuszczu, głównie oczywiście w okolicach brzucha. Reszta w miarę stabilna, bez wiszących i powiewających na wietrze tricepsików czy [...]
[...] Jeszcze w międzyczasie przystanek na obowiązkową konwersację z Panią od matmy mojego Asa. Wiecie, ze prawie 18 letni chłop uważa, ze jak Pani przesłała nieczytelne (mało ostre zdjęcia) zadania, to właściwie Pani problem,a nie jego? A niby co on ma zrobić? No na takiej złości od rana chodzę, ze juz nawet o przysiadach nie chce mi się myśleć:) [...]
Masz za ostre noże - a tak serio trzeba uważać. Ja tak sobie przeciąłem nerw i nie czuję jednego palca. Mało fajne uczucie - jakby cały czas był drętwy palec.
[...] ok ? Może jeszcze 2-3x w tygodniu dorzucę basen ale to rekreacyjnie właśnie w ramach rehabilitacji, myślę jak uciąć kcal (obecnie masa z siłowym 4x w tyg + interwały też ostre po każdym siłowym). W ogóle zastanawia mnie procentowy udział makrosów w diecie bez tr. siłowego, białko myślę w dół tak do 2g/kg licząc ze wszystkiego. Mógłbyś coś [...]
[...] napisala i poleciala plota. Standard na SFD. Tylko szkoda, ze na zagranicznych forach nic o tym nie jest napisane. Zauwazcie ze wiekszosc z was nie wali samych sarmow tylko ostre SAA po ktorych moze wam sie to stac i zrzucacie wine na GW. Ile tych syfow piszecie macie? 2?6? Od samej zlej diety to sie moze stac. Inna sprawa, ze wiekszosc nie [...]
Na noc nie próbowałem , bo z rana leci . Ale sprubuje i chce zobaczyć o czym piszecie , bo już dawno nic mi się nie śniło :-) Ostatnio mi się odmieniło i leci ostre porno %-) A wcześniej non stop bójki i strzelaniny }:-( Jeszcze do zaiksu będziecie musieli opłatę odprowadzac %
[...] najmocniejszy koks nie da mięsa... Z tym się nie zgodzę. Tkwię w siłówkach czyli trójbuj, wl, strongman i duża część chłopaków dietę ma w poważaniu. Wyglądu brak, podlanie ostre, smalcu w ...uj ale nie można powiedzieć że jeśli na kimś klaty nie widać bo ma smalec to jej nie ma skoro dźwiga np +200. Pozory mylą. Spójrz na strongmanów którzy [...]
[...] utrzymać efekt, może trochę jeszcze dociąć , może dorzucić miecha. Miałem tylko raz mk677 plus Osta, oraz ten zestaw GW i Osta. Co byście polecili ? - czy GW (z andro) i ostre z Pro Czy może jakiś inny zestaw , i ile muszę odczekać żeby go zacząć ? /SFD/2022/11/8/618d27f9ccfe4f39999405ed04457b88.jpg [...]
[...] na drugi dzień kiedy patrzę na wagę a na niej 4 kg więcej Aktualnie to czekam aż zacznie mnie boleć jak zawsze trzustka (zawsze po wymiotowaniu mnie boli ... miałem kiedyś ostre zapalenie trzustki. Wydaje mi się, że jakby nie to ostre zapalenie i to, że tylko przez to nie mogę pić to miałbym całkiem inny problem - uzależnienie od alkoholu no [...]
Na noc nie próbowałem , bo z rana leci . Ale sprubuje i chce zobaczyć o czym piszecie , bo już dawno nic mi się nie śniło :-) Ostatnio mi się odmieniło i leci ostre porno %-) A wcześniej non stop bójki i strzelaniny }:-(
Na noc nie próbowałem , bo z rana leci . Ale sprubuje i chce zobaczyć o czym piszecie , bo już dawno nic mi się nie śniło :-) Ostatnio mi się odmieniło i leci ostre porno %-) A wcześniej non stop bójki i strzelaniny }:-( To pytole to , lepiej już zostanę przy tym dawkowaniu z rana , jak maja mi się takie rzeczy śnić . Później mam rozkmine przez [...]