ostre

No niestety, przerywam masę na J/NJ,tak jak kazdą inną przerywałem. Mam chyba naprawdę ostre problemy z insuliną, bo nawet na czymś takim rosną mi mocno boki (mój problem od zawsze). Lecę tak od końca wrzesnia i na poczatku bylo niezle, potem waga zaczela stac,wiec zwiekszylem kalorie. I znów schemat jak z poprzednich mas, progres się pojawia [...]

No niestety, przerywam masę na J/NJ,tak jak kazdą inną przerywałem. Mam chyba naprawdę ostre problemy z insuliną, bo nawet na czymś takim rosną mi mocno boki (mój problem od zawsze). Lecę tak od końca wrzesnia i na poczatku bylo niezle, potem waga zaczela stac,wiec zwiekszylem kalorie. I znów schemat jak z poprzednich mas, progres się pojawia [...]

Wiem, prawo jest bardzo ostre, kumple mi mowili, speeding cameras sa nawet w koszach na smieci, ale towar mozna dostac, kumple jadna rowno i jest dostepny, nie bede pisal co i gdzie, ceny 2 x wiecej niz w usa... taki minus...

[...] to po wypadku zostalbym z tym sam a to jest chyba najgorsze... Wsumie ciesze sie ze tak sie zmienilem chociaz tak dluga przerwa troche irytuje. Od sierpnia do stycznia czekanie na operacje a od stycznia do lipca ostre rehabilitacje aby wrocic w 100% Ale juz nie chodzi tylko o Kosz, Chodzi o szkole,prace itp. Poprostu zasluzylem na kopa w dupe

jesli czujesz twarde dyski pod sutkiem to gino z tego zdjecia ciezko powiedziec bo jest nie ostre endokrynolog cie wysle na badania powiedz mu o mecie to tylko lekarz nie zabije Cie. zrob usg i porob badania bo widze ze masz 0 stan wiedzy i na temat towaru i całej idei trenowania skoro byles zdziwiony ze gainer cie zalał.

[...] naprawde mocny. Davis ciągle sie rozwija, ale nie wiem czy Rashad to nie jest za głęboka woda dla niego na tym etapie. Zobaczymy. Do tego Johnson-Wineland będzie mega ostre tempo. Fajnie jakby Demetriousa zestawili z Johnem Donsonem finalistą TUFa w BW, dwa najmniejsze i eksplozywne kurduple w dywizji:D Bisping-Maia nie wydaje mi sie by [...]

Plan ciężki, ja bym się na pewno nie podjął. Ciśniesz! Ktoś tam pytał o wymiary, wydaje mi się że pospadały, ale dlatego że ostatnio mam ostre akcje w życiu, o których się nie będę rozpisywał. I na siłkę sił nie starcza, zobaczymy jak to będzie.

No wiem że system działa,tylko chce do pazdziernika zbudowac podpore na silownie dzieki temu treningowi.Wzielo mnie ostre przeziebienie zobaczymy jak dzisiaj kolo 17 zrobie trening jak mi pojdzie.Chyba ze stwierdze kolo wrzesnia ze idzie ladnie masa to bede kontynuowal trening :) Zmieniony przez - Turas w dniu 2011-12-05 11:54:28

[...] 30-60 sekund przerwy, pomiędzy serią 20 sekund. Teraz myślę nad ilością powtórzeń całego treningu w jednym dniu, oraz ilością treningów w tygodniu (2-3?) Dodam, że oprócz tego: -Biegam raz w tygodniu -Ćwiczę sztuki walki (dwa razy w tygodniu - dosyć ostre treningi) -Na śniadanie jem owsiankę (wspomaga regenerację, i dobra jest :p). pzdr ;)

Gabaryty poniekąd robią swoje fakt :-) tylko trzeba uważać na narzędzia ostre, pełno świrów niestety... TomQ mam prośbę :-P daj czapeczkę małpce %-)

[...] niedziela dzien nietreningowy czyli ogolne maksymalne lenistwo jedzenie i ogladanie tv/sluchanie muzyki i wyczekiwanie na jutrzejsza klateczke :D zakwasy na plecach mam ostre moze nie tyle co zakwasy ale mam strasznie zmasakrowane i obolale plecy :D to lubie :D i na barkach tez troszke odczowam tak wiec trening wszedl elegancko :) Zmieniony [...]

ladnie ten martwy, widac ze leca ostre treningi :) co do Black Devila ja tez odczulem wieksze libido z wczoraj na dzis jakos ale nie na tyle znacznie zeby je przypisac z czystym sumieniem do black devil, chociaz widze ze poczulismy wszyscy trzej w mniej wiecej tym samym czasie wiec moze to cos znaczyc :)

niektóre są ostre 8-)

[...] 90kg (89kg) Pas 102.3cm (102.5cm) Biceps 35cm (34.5cm) Łydka 39cm (38cm) Udo 59cm (58cm) Ogólnie fajnie, że obwody poszły do góry (mam nadzieje, że to mięśnie, bo robię ostre FBW http://www.sfd.pl/FBW_redukcyjne_do_oceny-t819702.html ) , ale przedewszystkim chciałbym zredukować fat. Prosze o pomoc w lekkiej modyfikacji BTW. Pozdrawiam! [...]

dziś też jadłem na mieście, u chińczyka, g**** było tak ostre, że łzy same mi leciały. Myślę, że nieco dziwny widok, 115kg wielki chłop płaczący przy stoliku. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-01 17:21:21

[...] treningu cwicze jak najciezej sie da na tyle na ile mam sil i pozwala mi organizm z jak najwiekszym ciezarem oczywiscie w ramach rozsadku robiac dosc krotkie 40-50minutowe ostre treningi cwiczac "jedna partie" dziennie kierujac sie regresja w cwiczeniach, przerwy miedzy cwiczeniami po okolo 30 sek, we wtorek leca super serie i przerwy sa [...]

Witam. Cwicze od miesiaca 5-6 razy w tyg po 30 min do 1 h cwiczenia na brzuch nogi i inne plus ostre treningi na rowerku stacjonarnym na najmniejszym obciazeniu. Mam 21 lat, waga 59 kg, 159 wrostu. chciałabym zrzucic przynajmniej 6 kg. Głownie z brzucha nóg i posladków (figura gruszki). Co do diety to nie mam jakos specjalnej ale pije duzo zwykłej [...]

pepedr89 Wrzuciłem z nim cały wywiad ;-) Miałem gdzieś oryginał, ale zapodziałem. Chłopaki w oryginale, który daje Mark tak powinno się robić. Zarys diety wam pokażę na ostre cięcie. ‘Cutting’: You need to be lower than this so as to create a weekly energy deficit. Even so, you must eat a surplus of calories on a training day in most [...]

[...] Ostatnio przeprowadzone badania wykazały, że dzieci przyjmujące pół łyżeczki oleju lnianego dziennie cierpiały na mniej infekcji układu oddechowego i były one mniej ostre niż w przypadku dzieci nieprzyjmujących tego specyfiku. Omega-3 w oleju lnianym Kwasy tłuszczowe chronią też organizm przed uszkodzeniami w wyniku nadmiernej reakcji na [...]

Lubię splita, ale co to za split, jak robię 40kg na klatę i 5 powt. na poręczach?:-?8-)8-) Trzeba by zbudować jakiś fundament siłowy. Myślę nad FBW, tylko czy będę na tyle konsekwentny, żeby się go trzymać chociaż z 8 tyg? :-( Jedyny pozytyw z wczorajszego treningu to to, że chociaż czuję, że poćwiczyłem. DOMSy na klacie i kapturach ostre.