ostatnie

Zapomniałem dodać, że 3 ostatnie numerki (adidasa skarpety) są to zimówki(frotte) a ich cena to 8zł za parę :) Mam ich tylko 9 sztuk. Pozdrawiam

Zostały ostatnie pary, zachęcam :)

Nie ma sprawy:) Paczuszka właśnie poszła. Zachęcam resztę, to moje ostatnie pary i dlatego aż taka promocja(3 parki do 12 gratis), i być może kończe ze sprzedażą, a przynajmniej na taką skalę skarpet. Pozdrawiam

11. Ostatnie

[...] coś słabo widać. 2.Unoszenie ramion bokiem stojąc 5x10 (stałe obc) 7x10/7x10/7x10/7x10/7x10 http://youtu.be/BcZul-5EJ4o Muszę trochę zmniejszyć ciężar następnym razem, bo ostatnie serie już słabo wyglądały. 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem 5x8 20x8/22x8/24x8/26x8/28x8 http://youtu.be/FHHd_NevIe0 Całkiem ok. 1.Wyciskanie [...]

[...] opcja 8 powtorzen jest spoko jak adrian powiedzial, ja sam na tym od 10 miechow jade, tak jak ci poradzil staraj sie dobierac ciezar zeby technicznie robic prawidlowo a ostatnie powtorzenia byly nie na lajcie a bardziej z dosc duzym wysilkiem :) i nie napisales w czym nie masz efektow ? w budowaniu masy ? maksymalnie miesiecznie mozesz nabic [...]

dwa ostatnie tygodnie jedziesz z hcg

Problem jest w tym ze ostatni estr mixa działa nie 3 tyg tylko 16.5 dnia dokładnie. stad ostatnie dni dla autora to udręka. Zmiana na branie co 16/17 dni poprawiła by to.

Dziś ogólnie zrobiłem to co napisałem i czuję się dobrze , pompa była , bo ostatnie ćwiczenie z bicepsem na młotkowy styl było ciężko , trening tak godzinę 10 minut.

[...] wskazuje buźka uśmiechnięta na końcu chyba sie kvrwa starzeje Polako nie bede teraz tego artu szukał ale ktoś dużo mądrzejszy w tych sprawach niż ja i ty opisywał pięknie i wrzucał badania dlaczego nie powinno sie kończyć cyklu oralami najzdrowiej jest kończyć samym testosteronem, weź to pod uwage a hcg ostatnie 2 tyg bicia propa przecież tyle

[...] Nemś) Ja: Dziendobry Robuś gratuluje dobrego debiutu na zawodach jak samopoczucie? Robuś: to niebył debiut,startowałem juz w wielu zawodach, I niebył udany bo zająłem ostatnie miejsce.Ja: nie najgorszy w martwym ciągu byles 3 przegoniles DZika , Irka kurasia, mistrza Polski Strongman Libe!! Robuś: mam zamiar sie odkuć za te zawody Ja: [...]

Przekombinowane cykl skup się n adwóch środkach i ciągnij maksymalnie długo np bloldenon 750mg +test 250e4d przez 24 tygodnie na ostatnie 8 tygodni możesz rozważyć dodanie , masteronu, najlepiej przy niskim bfie. Boldenon przez 10 tygodni to marnotractwo środka. Co 6-7 tygodni wbijasz hcg, i masz fajny nietoksyczny cykl , oczywiście podstawą jest [...]

[...] informacji w profilu, tak? Morfologia i lipidogram były robione, nic nie wyszło. Dopingu nigdy nie brałem. Teraz odstawiłem białko w prochu, bo dosyć dużo go jadłem przez ostatnie 2 lata, ale to też raczej nie przyczyna. LH zrobię na pewno, wolny testosteron chyba też powinienem? HCG był brany 2 miesiące temu przez 4 tygodnie, Clomid zaraz po [...]

przez ostatnie 2tygodnie zrobiłem tylko 3 treningi. dziś kolejny trning. Trening 4 Czas:65minut Pompki z obciążeniem +2kg x 15p +4kg x 15p +6kg x 15p +8kg x 12p Podciąganie na drążku 4s x 6,6,6,6p Wznosy bok 3s 8kg x 12,12,12p Pompki wąsko z plecakiem +2kg x 15p +4kg x 12p +6kg x 10p Uginanie jednorącz 3s 10kg x 15,15,15,p Przysiady bez obciążenia [...]

Bo barki sa male. Na splicie beda priorytetowo traktowane. Jak na 4tygodnie treningow z hantlami jestem zadowolony. Plecy najbardziej mnie ciesza bo zaczely reagowac. Za 1-2tyg zmienie dni treningow z 3 na 4 i wtedy tez ocenie ostatnie tygodnie i podam wymiary. A cos tam drgnelo :)

[...] pol nocy dzis trzyma mnie temperatura 37.5stopnia. Postanowilem wiec zrobic 5dni przerwy(jeszcze 2dni odpoczywam) po czym zmienic trening tak ze czas na podsumowanie. Przez ostatnie 3 i pol tygodnia mialem 10treningow a oto rezultat : biceps 39,5cm +1cm przedramie 32,5cm + 0,5cm klatka 114cm +2cm brzuch 86cm +1cm udo 66cm +1cm lydka 41,5 +0,5cm [...]

[...] max - następne 2-3 serie - z gumami o różnej sile - pierwsza na mega mocnej max (wychodzi tego z 12 sztuk), druga na słabszej - też max (wychodzi tego do 7-8 sztuk) - ostatnie dwie serie - samo kontrolowane opuszczanie - też - 5-7 sztuk (jeśli miałoby w takim układzie na maxa być robione) czyli: max/max(siła własna)/max/max(gumy zielona i [...]

netpro A mogę sie dowiedziec Kto mi zablokował konto na K** i za co ... moje ostatnie wypowiedzi http://komputery.katalogi.pl/temat58422_strona11/ nie były usuwane... nie dostałam żadnej informacji o zablokowaniu konta, (blokada nastąpiła w dniu 31 lipiec 2005 po godzinie 20:26 ) kurde może to oczasty... Przepraszam, że korzystam z SFD ale brak [...]

[...] przedstawiciel). Więc według wskazówek odjąłem najpierw 200kcal na 3000 i obserwuję. Myślicie że można od razu zejść na 2700? Ale przecież jedzenie mieliśmy obcinać jako ostatnie, a w miarę możliwości zwiększać intensywność treningu. Czekam na wskazówki, każda konstruktywna krytyka mile widziana!! [...]

[...] 5kg za 2 tygodnie raczej sprawi, ze liczba powtorzen spadnie, biorac pod uwage, ze jestem na reverse, a nie na masie jeszcze. Z innymi cwiczeniami jest podobnie - pale ostatnie 2-3 powtorzenia przy zakresie 6-10/ 10-15 powt. pomimo zejscia z ciezaru, bo do tej pory robilem zakres 4-6powt. ciezszymi hantlami/sztanga. Zatem moze najpierw [...]