ostatnie

[...] plecy i bary jest 15, na biceps i triceps 10. Nóg chwilowo nie robie, bo jest lato i i tak bardzo dużo biegam i gram w piłkę. No i teraz przechodzimy do problemu: przez ostatnie dwa miesiace przybrałem na masie - uwaga - 0,5 kg! Mam (wydaje mi się) naprawdę dobrą diete, zresztą żeby nie być gołosłownym: -Śniadanie: muesli z mlekiem, [...]

[...] Parkinsona, powiedział w wywiadzie dla "The New York Times Magazine" (1988): - Mam chorobę Parkinsona. Gdybym cieszył się doskonałym zdrowiem, gdybym wygrał swoje dwie ostatnie walki, gdybym nie miał kłopotów, ludzie baliby się mnie. Teraz mi współczują. Myśleli, że byłem supermenem. Teraz mogą powiedzieć - on jest człowiekiem, takim jak [...]

[...] Poniedziałek: Biegamy 3 x 80m (sprint), po czym 3 min przerwy Następnie 3 x 80m po czym 4 min przerwy I ostatnie 2 x 80m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 120m sprintem, z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko po każdym 120m zwalniamy do truchtu i tak [...]

[...] momentu, w którym chcę zmienić swoją sylwetkę i albo mi się uda teraz albo nigdy. Cel to najpierw zredukowanie tłuszczu do minimum a później budowanie masy mięśniowej. Przez ostatnie 1,5 miesiąca zrzuciłem 3kg wagi, jakieś 2cm w pasie, 2 cm w biodrach. Głównie jedząc mniej, trochę biegając - czyli standard u mnie, zero diety, aeroby jak mam [...]

[...] z niego efekty. Dzis jest 6 marca od jutra rozpoczynam diete i i suplementacje (jutro przyjdą mi suple z sfd)Bd to Sfd pure power 100% ZMA omega 3 Mono + beta alanina.Te 2 ostatnie zostaly mi z ostatniego cyklu. Waga coś koło 66/7 kg Wzrost 171/2 Biceps 36 4 tyg temu.Waga poczatkowa coś koło 53 kg. Muszę sie dokładnie pomierzyć i zwarzyć na [...]

[...] DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: beda CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: beda *************************************************************** Przez ostatnie 6 tygodni dieta była nastawiona na mase. Stosowalem trening FBW 15 10 5 zmiana co 2 tyg, progresja co tydzien. Efekty były bardzo zadowalające. Trening wyglądał tak: [...]

[...] nieustannie dezaktywuje go i tym samym powoduje, że organizm jest szybko oczyszczany z estrogenów. Krótko mówiąc, 3-OHAT kończy pracę zapoczątkowaną przez ATD eliminując ostatnie enzymy aromatazy, które mogły ustrzec się silnemu niszczącemu estrogeny działaniu ATD. Czy słyszałeś o AndrosteneTrione (4-Androstene-3, 6,17-trione lub w skrócie [...]

[...] DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: beda CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: beda *************************************************************** Przez ostatnie 6 tygodni dieta była nastawiona na mase. Stosowalem trening FBW 15 10 5 zmiana co 2 tyg, progresja co tydzien. Efekty były bardzo zadowalające. Trening wyglądał tak: [...]

[...] mono, saw, napalm, omega 3, multiple sport, geranium, mesomorph, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze -> nigdy żadnego (jedynie czyste geranium) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny (ostatni raz wrzesień 2012) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal [...]

[...] wymiary Waga - 66 -67kg Przedramię - 30cm Bic- 34,5-35cm klatka - 99 - 100cm talia - 80cm udo - 55,5cm łydka - 36cm Wyników siłowych nie sprawdzałem maxów, ale podam ostatnie 3 treningi i jakich ciężarów używałem Dieta (nie zawsze idealnie sie trzymam :() I Posiłek 1)Płatki owsiane 100g 2)Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g 3)Orzechy [...]

[...] diety : Montignac (ponad 2 lata temu –schudłam wtedy ok. 5 kg), Dukan (rok temu przez 1,5 mc),kiedyś ograniczanie jedzenia (nie tylko słodyczy, ale jedzenia w ogóle), przez ostatnie 2 lata stołowanie się poza domem w różnego rodzaju jadłodajniach/restauracjach/fast foodach Parę słów ode mnie. Jak widać z obwodów i zdjęć moim największym [...]

[...] scorch inne (wczesniej) - bcaa, hmb, tcm Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zbilansowana na 0, pozniej stopniowe zmniejszanie ilosci ww, ograniczenie do 100-150 dziennie, ostatnie 3 tygodnie - wyjazd w gory - 5-6 razy dziennie na szlakach carbo lub dextro (lezalo od roku wiec w koncu oproznilem:d)

[...] staram się nie jeść po treningu,trening w godzinach około 17-19 po siłowni mięsko z ryżem/makaronem :) Staż treningowy hm..w sumie to bedzie jakiś rok,ale to tak sumując dwa ostatnie lata mojej egzystencji.. Wymiary przed cyklem: klatka-114cm(sam mierzyłem,więc powinno być troszke więcej ) pępek-96cm pas-92cm udo(w najszerszej części)-65cm [...]

Witam ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 84 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : nabranie masy przy treningach SW x2 w tyg. BARDZIEJ ZALEZY MI NA SILOWNI. Chodze na SW bo kocham ciezkie treningi i chce potrafic sie obronic. Staż treningowy na siłowni : Siłownią zainteresowałem sie okolo 5 lat temu. Cwicze okolo 4, z tego [...]

[...] inni w twoim wieku nie ćwicz , i tak w kółko. Rozpiske powinno się zmieniać co 2miechy a inni że wgl a jeszcze inni że po 4tyg. Nie ogarniam tak naprawdę. Ćwiczyłem ostatnie 4 miechy na takiej. Pn Klata+bic Wyciskanie płasko 12/10/8/6 Rozpiętki 12/10/8/6 Skos hantlami 10/8/6 Bic. Stojąc 12/12/10/10 O kolano 10/10/8 Modlitewnik łamanym [...]

[...] które chętniej się będę zgadzał. -SARM (np ostaryna) -Peptydy (np GHRP-6) -Primobolan -Oxandrolon -Proviron -Propionat testosteronu (40mg e2d na początek) -Winstrol -HGH (na ostatniej pozycji ze względu na koszty) Od razu dodam, że zdecydowałem się już na GHRP-6, który podnosi poziom GH. Chce to zapodawać ze względu na prawidłowy rozwój [...]

[...] to konto na sfd. Generalnie mam 21 lat, 170 cm wzrostu i ważę ok 78 kg, z tym, ze spory odsetek tej wagi to myślę tłuszcz( sądzę, że tak koło 15 %) od 5 lat ćwiczę karate, ostatnie pół roku trochę mniej z racji tego, że treningi koligują mi ze szkołą i pracą, ale kiedy mogę to chodzę. od jakiś 4 lat amatorsko i nie regularnie podnoszę rożnego [...]

[...] się obydwaj, nie jesteście już tymi samymi zawodnikami co wtedy. Poweidz jak wyglądałaby walka między wami dzis. Shogun: Na pewno byłaby zupełnie inna niż wtedy Przez ostatnie trzy lata wiele się nauczyłem. Zostałem w międzyczasie mistrzem LHW GP. Babalu często zmieniał teamy, ale teraz ciężko pracuje i myślę, że neidługo zmierzy się z [...]

Jajka Oprócz dostarczania różnej ilości trzynastu niezbędnych witamin i minerałów, jajka zawierają najwyższej jakości, wszelkiego rodzaju białka, które w większości znajdują się w białku. Białka jaja kurzego doatarczają wszystkie, w odpowiednich ilościach do sprawnego wykorzystania niezbędne aminokwasy, włączając w to aminokwasy o [...]

A N K I E T A Wiek : 22 Waga : - Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: L/P 57,5/58,5 Obwód łydki : 36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]