No fakt, nie drogo. Ode mnie koleś wcześniej chciał 140 zł za 1 bilet, który normalnie kosztował 60 zł o.0 W strefie biletów udało mi się kupić ostatnie dwie wejściówki za 120 zł jedna, czyli nic nie przepłaciłem ;D.
co to są te DT ? :) Dieta jest 5 posiłków dziennie , nie jest profesjonalną zapiętą zawsze na ostatni guzik lecz , przez ostatnie 3 miesiące przytyłem 8kg . ie wiem czy to dużo czy mało , mnie to pasuje : )
[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] treningowy 2,5 5) cel cyklu Chodzi o pobudzenie i Pompe 6) stosowane już wcześniej suplementy za duzo tego 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od amino,witaminy,bialko, jabłczan 9) ilość dni wolnych od kreatyny od mono 3 miechy, koncze jabczan 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po 20 lub 30 jak dasz radę wykonuj starannie unikaj jałowego ruchu to znaczy że nie pomagaj sobie rękoma skup się na mięśniach czuj w nich rwanie i wykonuj brzuszki tak aby tułowie dochodziło tylko nieco ponad kąt 45 stopni od podłoża a nie 90 stopni bo na ogół ostatnie 30/40 stopni brzuszka to ruch jałowy niszczący rezultaty i zabierający czas
ostatnie zdanie --> to że tak nieładnie pwoiem "w dupie byłeś g**** widziałeś" jak priorytetem są SW to na siłce można baaaardzo dużo zrobić bez towaru.
ok sory za te ostatnie zdanie powinienem tego niepisać ale sami przyznacie że jak ktoś ćwiczy na sucho 5-6 lat i widzi że ktoś na koksach w 1rok 1.5 roku uzyskal to samo albo i lepiej to można sie wkorwic!!!!!!!!!!!!!
mam zaplanowane około 46 dni na rzeźbe dziś jest 9 dzień przez te 9 dni bralem resztki vpx redline , z ckd nie jest taka łatwa sprawa podchodziłem już do niej 3 x i rezygnowałem po tygodniu, byc może zostawie ckd na ostatnie 3 tygodnie bez ładowania ,zakupiłem starego venoma mam nadzieje że zahamuje łaknienie i doda energi
[...] Cel cyklu: dobra sucha masa, komfort psychiczny i fizyczny;] stosowane wcześniej suplementy: różne kreatyny, tauryna, dekstroza Inne sporty: brak Suplementy stosowane przez ostatnie 60: dni kreatyna, tauryna Ilość dni wolnych od kreatyny: właśnie kończe cykl, potem jakieś 4tyg przerwy i planuje cykl wymieniony w temacie Finanse: daje rade;] [...]
Suplementy stosowane przez ostatnie 60: dni kreatyna, tauryna nie wiem ile trwal cykl, ale zrobilbym przerwe dluzszą niz 4 tyg jakosc masy zalezec będzie oczywiscie od diety jak piszesz ze jest - to ok jak chcesz byc pewien - wrzuc w odzywianiu do sprawdzenia
[...] 4) staż treningowy : 2 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : cm3 , 2x mono 7) stosowane wcześniej spalacze : tfb trec 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : jestem na mono - dzien 3 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal [...]
[...] okolo 14mies 5) cel cyklu rzezba gestosc 6) stosowane już wcześniej suplementy niepamietam 7) stosowane wcześniej spalacze niepamietam 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni viper + bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 45 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b [...]
Nie widze sensu tego tapera, pojedz na stalej dawce grama i zejdz do pol przez ostatnie 2 tyg. Pozniej wejdz na propa, zacznyajac od 150 i taperujac w dol do 50-ciu, ale nie przez glupie 3 tyg, tylko przez 6, ja tak to widze. Poza tym brakuje srodkow anabolicznych, ladnie napuchniesz na tym cyklu i ladnie rowniez spadniesz. Npp by tu podeszlo imo [...]
[...] ej.. <tu 3 glosne grzdyle> no a po metce daj od razu wino to cie podetnie <tu szuka szluga> <nie ma szluga> ej masz szluga? <tu ja go szukam> ej mam ostatnie 18 <tu podaje mu paczke a on wyciaga> ej a co z odblokiem? hvj z odblokiem <szuka ognia> ziomek z pod klatki b nie robil i nic mu nie bylo ej masz [...]
[...] 20 3) waga/wzrost 78/188 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu poprawa masy i sily 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ------- 9) informacje na temat diety Jest dieta
[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
Brak suplementacji w ostatnim czasie. Ostatnie treninngi na siłowni jakie 6 miesięcy temu ćwiczyłem ok 2 miesięcy. Przerwa w treningach juz nie byla ode mnie zależna. Finanse oczywiście jak najtańszym kosztem :). Ewentualnie jak by coś było trzeba byłojeszcze proszę pytać Zmieniony przez - leszek19161 w dniu 2016-08-30 21:39:46
