ostatnie

[...] jak najkrótsze RM w konkurencjach trojbojowych-> orientacyjne: wyciskanie klatka 118kg x 6powt,przysiad 160kg x 10-12powt, martwy ciąg- 170kg x 8powt SUPLEMENTACJA przez ostatnie 6miesięcy: stosowałem staki kreatynowe w małych dawkach-cykl zakonczony zostal 13maja (przeliczałem ilosc kreatyny jak w stałej suplementacji monohydratem czyli ok [...]

[...] nie opłaca się bardziej kupić tych aminokwasów? (nie znam się za dokładnie). Choć wiem że Tauryna chyba najlepiej transportuje kreatyne. Też myślałem nad witaminami i minerałami co sądzicie o TREC MultiPack36? I co myślicie nad HMB podobno z kretą daję dobre efekty. I ostatnie czy ZMA ma jakieś skutki uboczne w mniejszym lub większym stopniu?

ewa nie liczy sie dlugosc tylko jakosc ....... snu wiec wcale nie oznacza ze sie nie wyspisz, ja dwie ostatnie noce zarwalem ale zdalem teorie dzisiaj, szkoda tyklo ze z chemi nie wyszlo

byłem wczoraj i jest a znacyz była wziołem ostatnie 3 opakowania ale pewnie dowiozą prędko masz soga groove

staz...mieszany :) jakies 1,5roku ale z przerwami ostatnie 2-3miechy to byly tylko aeroby myslalem nad obwodowym tez..ale Taki mi zaporponowano jest Zly ?

[...] wie, może podciąga się tylko i wyłącznie na tej jednaj... Zdolny czekamy na potwierdzenie. Heh muszę spróbować tym pierwszym jednorękim sposobem i sprawdzić ile bedzie No ostatnie powtórzenia w serii (przede wszystkim ostatniej) bywają ciężkie. Ja jednak staram się nie balansować nogami, tylko nieco szybciej podciągnąć się (czasem z krzykiem, [...]

ostatnie ,

Bardzo dobrym "ćwiczeniem" jest swobodny zwis na drążku.W ten sposób zwiększa Ci się siła uścisku jak i jego wytrzymałość co daje wspaniałe efekty np. podczas martwego ciągu kiedy to sztanga nareszcie przestaje się wyslizgiwać bez opasek na nadgarstki i innych ćwiczeń gdzie przedramię bardzo mocno musi trzymać ciężar. Na początku możesz [...]

Siemka, w niedzielę mam zawody w pchnięciu kulą i mam pytanie jak się przygotowywać przez ostatnie dni ?

no no , sie porobiło a to ostatnie zdjęcie wygląda jak taśma produkcyjna

i ostatnie

[...] związane z prostytucją (samo kvrestwo nie jest nielegalne). Są to: 1. Stręczycielstwo; 2. Sutenerstwo; 3. Kuplerstwo. Podejrzewam, że akurat ci policjanci dostaną to ostatnie. W końcu czerpią korzyści z czyjegoś prostytuowania się. Zobaczylibyście co się działo w podstargardzkiej Kobylance, gdy powstała tam druga agencja - naloty AT ze [...]

[...] i poddać innego zawodnika Red Devil. Zentsov z kolei także powinien być zainteresowany walką z parterowcem jeśli chce się rozwijać (przypominam, że choć oczywiście dwie ostatnie walki Zentsov kończył bardzo efektownie to jednak wczesniej poddał go Werdum trójkątem!). Krótko mówiąc- możliwości jest sporo; ja jednak stawiam ma Colemana bądź [...]

[...] szczerze, lubią, czy nie lubią - ty byś się czuł świetnie z sylwetką jaką posadasz (zakładając, że wyglądałbyś tak jak np. DeMey) a inni czuli by respekt. Zresztą, nie ćwiczą, wyglądają jak ostatnie nieszczęście i jak widzą kogoś, kto ciało ma niemal perfekcyjne, to upatrują w tym coś nienaturalnego, co trzeba skrytykować. To trochę śmieszne.

I ostatnie...Następne wkleje za rok ;) Zobaczymy progres...wtedy będzie można oceniać moją pracę...Pozdrawiam

i ostatnie - bez sensu wyszło jako że migawka poszła jak juz mi zabrakło napiecia -zmęczony byłem i ręce mi sie trzęsły po kilku sekundach napinania..czyli dobry trening..Następne moze wyjdą lepiej. zdr.

I to już ostatnie z okładek

I ostatnie. Mam nadzieję, że stara szkoła się spodoba.

robilem juz wiele tego typu planow ale ten mnie po prostu nie pszekonuje przez ostatnie 6 miesiecy lecialem takim planikiem i powiem ci ze jest za***isty Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci [...]

i ostatnie...